ぬいぐるみとの関わり方【入門編】

 

 

こんにちは、伊庭和高です。

 

 

「ぬいぐるみとどの様に関わったら良いでしょうか？」

 

最近いただくメールの中で、

「ぬいぐるみ関連」の質問をちらほらいただきます。

 

そこで今回はぬいぐるみとの関わり方についてお伝えします。

 

 

 

「ぬいぐるみ心理学を通して意識してぬいぐるみと関わり始めた」

 

今回の記事では、特にこうした方には大切な内容になります。

 

ぬいぐるみと意識して関わる最初の一歩。

タイトルにも付けたとおり、入門編の関わり方になります。

 

 

もしあなたがぬいぐるみとこれまであまり関わって来なかったり…

ぬいぐるみ心理学を通してぬいぐるみを買い始めていたら…

 

まずオススメする関わり方は、「枕元に置くこと」です。

 

ベッドや布団など、

寝る時に枕元へ置くのです。

 

 

私達人間にとって、

寝る時というのは完全にプライベートな空間。

 

本来は誰の目も気にせず、

ゆっくり安心して眠りにつくことができるのです。

 

アルファ派、シータ派、デルタ派…

睡眠中はこうした脳波が出始めますが、

程度の差こそあれども安心して眠りについているからこそ、

こうした脳波も分泌されます。

 

 

 

 

ぬいぐるみは意見も言わなければ否定もしない。

ありのままの自分をそのまま受け止めてくれる存在。

 

ぬいぐるみが好きかどうかに限らず、

無条件に安心感をもたらす存在なのです。

 

それこそ眠りについていても、

ぬいぐるみが隣で攻撃して来ることはありませんよね？

 

 

安心して眠りについている時に、

安心できるぬいぐるみが隣にいる。

睡眠とぬいぐるみは、非常に相性が良いと言えます。

 

無意識レベルで相性が良いからこそ、

ぬいぐるみと関わり始めた段階では、

特にオススメする関わり方なのです。

 

 

ちなみにぬいぐるみが近くにいると、

「幸せホルモン」「癒しのホルモン」と言われるオキシトシンが脳内で分泌されやすくなります。

 

睡眠中にオキシトシンが分泌されれば、

スッキリした気分で目覚めやすくもなるのです。

 

 

ちなみにぬいぐるみは枕元に置かずとも、

例えば一緒に抱き締めて寝たり、

布団の中に入れて寝るのも効果的です。

 

寝る空間の近くにぬいぐるみを置くこと。

これが大切です。

 

 

 

 

もしあなたが枕元にぬいぐるみを置くことに抵抗を感じられたら、

いつも目にする場所にぬいぐるみを置くのもアリです。

 

毎日必ず見る棚やソファーの上に置いて、

ぬいぐるみと意識して関わる習慣を作ることも大切です。

 

 

ということで、まずは枕元に置くことが、

ぬいぐるみとの関わり方の最初の一歩だと言えます。

ぜひ試してみてくださいね！

 

 

今回は【入門編】をお伝えしましたが、

今後の反響次第で【中級編】【上級編】もお伝えしますね。

 

 

本日も最後まで読んで下さり、ありがとうございました！