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幸せとは「状態」のこと

 

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ぬいぐるみ心理学

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こんにちは、伊庭和高です。

 

先日、高校で世界史を教えていた生徒と再会し、

「幸せって何ですか?」と聞かれました。

 

「世の中には幸せに見えない人もいる。

いったい幸せが何なのかわからなくなった。」

 

こんなことをつぶやいていました。

 

「幸せとは何か?」

 

 

私は「幸せとは状態」だと考えます。

 

誰にでも当てはまる客観的な基準は、

幸せには存在しません。

 

お金を稼いでいれば幸せか。

決してそうではありません。

 

仕事で地位や立場があれば幸せか。

これも万人には当てはまりません。

 

友達が多ければ幸せか。

多いからこそ気を使って疲れている人もいます。

 

幸せの基準は人それぞれ違う。

だからこそ、自分なりに幸せの基準を定めていけば良い。

 

ところが自分にとっての幸せの基準。

これもその日の気分や状態によって違います。

 

「一人になりたい」時もあれば、

「誰かと話したい」時もあります。

 

つまり、「私は常にこれが幸せの基準」と定めることで、

逆に自分自身が苦しくなってしまうこともあるのです。

 

 

こんな実験がありました。

 

食品の添加物や薬について、

事前に1つずつ「好きか嫌いか」をチェックしてもらいます。

 

「嫌い」にチェックをつけたものに対し、

その添加物や薬がいかに良いものなのかを、

映像を使って説明します。

 

その結果、次にチェックをつけた時には、

「嫌い」から「好き」に変わっていたのです。

 

好き嫌いという基準さえも、

常に一定ではないということです。

 

 

「幸せは状態のこと」

 

その時何を感じたか、

何をしたいと思ったか。

 

その時の心に素直に振る舞うことが、

結果として自分の幸せにもつながると考えています。

 

 

まずは自分自身が幸せだという状態を作る。

 

そうすれば自然と、

身の回りの人の幸せも気にかけられる様になります。

 

自分が幸せでないのに、

無理して相手の幸せを考えていれば、

相手にも「無理している感」は伝わります。

 

「そんなに気を使わなくて良いのに…」

この様に感じ取られている可能性もあります。

 

また、自分が幸せでない状態で周りに気を使えば、

どこかで自分自身にストレスがはね返って来ます。

 

それが病気かもしれませんし、

何もやる気が起きなくなって来ることかもしれません。

 

 

まずは自分が幸せな状態でいる。

周りの反応は気にせず、

今の言動を自分自身で完結させる。

 

これを意識して下さい。

意識し続ければ、まずは自分が幸せを感じられる様になります。

 

その上で、周りの幸せにも無理せず、

自然と目が届く様になります。

 

 

本日も最後まで読んで下さり、

ありがとうございます。

 

 

PS.

 

「私は常にこれが幸せの基準」と定めることで、

逆に自分自身が苦しくなってしまうこともあるのです。

 

この様に言いましたが、

それでも常にあなたにとって

幸せの基準になり得るものは存在します。

 

それが「自分はどうしたいのか?」

 

問いかければ問いかけるほど、

次第に自分が幸せを感じられる瞬間がわかる様になります。

 

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