4〜8個当てはまったあなたは…
かなり八方美人かもしれません！
４〜８個当てはまったあなたは、
八方美人によって日常的に悩まされる場面が出ています。
八方美人を演じることで悩みやストレスを抱えており、
一方でまだ何とか我慢できている状態です。
このまま放置すると状況が悪化し、
限界を迎えてしまうこともあります。
八方美人の原因に対処できるかが分岐点だと言えるのです。
八方美人を演じる原因
私はぬいぐるみ心理学において、
すべての悩みの根本原因は自信のなさだと解説しています。
八方美人を演じるのも、
自分の自信のなさが原因です。
もし自分に自信があれば、
相手に良く思われようと自分を演じることはありません。
自分の気持ちに素直に、
堂々と振る舞いながら関係を築けるのです。
ですが自分に自信が持てずにいると、
周りの目を気にしてしまいます。
相手の顔色を伺いながら、
八方美人を演じてしまうのです。
つまり八方美人とは、
自分よりも相手ありきになっている状態です。
ですが相手の気持ちは、
どれだけ考えてもわかりません。
答えのわからない問題を解いている様なもので、
いつまでも正解にたどり着けないのです。
結果的に悩みは深まり、
ますます八方美人を演じてしまいます。
悩みは形を変えて繰り返される
私はよく「悩みは形を変えて繰り返される」と解説します。
例えば付き合う相手や環境を変えても、
八方美人で悩まされる状況が生まれるのです。
「職場を変えれば…」
「恋人を変えれば…」
この様に周りを変えたとしても、
自分が変わらなければ悩みに何度でも直面します。
時間が解決してくれることはなく、
似た様な悩みが繰り返されてしまうのです。
また人によっては、
特定の場面で八方美人が強まることもあります。
「高圧的な人の前では…」
「仕事においては…」
「恋愛においては…」
この様に特定の場面で悩みが発生すれば、
場面を変えても同じ悩みに直面し続けるのです。
「最悪の状態じゃないから大丈夫かな…」
もしかしたら、この様に思われたかもしれません。
チェック項目としてもちょうど中間です。
このチェック結果よりもさらに状況が悪い人もいます。
ですが、実はこのチェック結果の人が一番危険。
一番悪い結果の人は「大変だから今から行動しよう」と思うものの、
この結果の人はそこまで強い危機感を持たないことが多いのです。
「まだ大丈夫！」
「つらくなったら向き合おう！」
こうした意識が生まれやすいので、
多くの人が現状をさらに悪化させてしまいます。
早い人で１ヶ月で、一番悪いチェック結果に進んでしまうのです。
詳細は無料メール講座でもお伝えしていますが、
八方美人に悩まされる原因に向き合わないと、
悩みは形を変えて何度も繰り返されます。
現状がどんどん悪化してしまうので、
すぐに対策を取ることが大切です。
今からできる八方美人の対処法
ここでは八方美人の対処法として２つ紹介します。
今から実践することで、
状況が悪化するのを防ぐことができます。
まず最初の方法が、
自分の気持ちを声に出すこと。
八方美人になってしまう時ほど、
頭の中で考える癖があります。
私の著書『ストレスフリー人間関係』でも解説していますが、
私たち人間は頭の中で考えるほど、
ネガティブ思考が強まる習性があります。
1日の中で約６万もの言葉を頭の中で考えると言われていますが、
その内の約90%はネガティブな思考だと考えられています。
八方美人な一面が出るほど、
自分の気持ちを抑え相手のことばかり考え始めます。
自分の気持ちを声に出さず、
頭の中で考え続けてしまうのです。
どんな気持ちも、まずは自分で声に出してみること。
この点を意識してください。
そして２つ目の対処法は、
言葉の語尾を変換することです。
「しなきゃいけない」
「するべきだ」
「した方がいい」
八方美人な時に出てくる言葉です。
もしこれらの言葉が出てきたら、
語尾を「したい」に変えてください。
「自分はどうしたいのか？」と問いかけてみてください。
「どうしたいのか？」の主語は自分自身。
自分を主語にして問いかけることで、
自分が何を望んでいるのかに気づけます。
「しなきゃいけない」
「するべきだ」
「した方がいい」
これらの言葉は自分を主語にしておらず、
相手の顔色を伺っている状態です。
相手によく思われる様に考えたり、
悪く思われない様に自分を抑えやすくなるのです。
結果として自分の気持ちを抑えたり、
無理して相手に合わせてしまいます。
つまり八方美人を改善する問いかけが、
「どうしたいのか？」なのです。
言葉の語尾を変換することで、
八方美人で悩まされることがなくなります。
「八方美人の根本原因は何か？」など、
詳しい話は無料メール講座でも解説しています。
本日お伝えした内容を実践するうえで、
合わせて学んでみてください。
本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
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