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自分が嫌いの記事一覧

自分が嫌いだという人は、卑下してしまう、自分を責めてしまうという傾向があります。
これはとても辛いことです。
人と比べて「私ってなんてダメなんだ・・・」と思ってしまうこともあります。

自分が嫌いだと思ってしまう根本的な原因と、自分嫌いをやめる方法をお伝えします。

怠け癖の治し方は2つ!原因から診断ツールまで徹底解説!

こんにちは、伊庭和高です。   今回のテーマは「怠け癖」   仕事でもプライベートでも、 怠けるのが癖になっている状態です。   気が抜けるとつい怠けたり、 休みの日も何もせずゴロゴロしたり […]

自己嫌悪が止まらない!自信のなさが原因です

こんにちは、伊庭和高です。   今回のテーマである自己嫌悪については、 多くの人から相談を受けています。   「自己嫌悪の気持ちが止まらない」 「自己嫌悪を治したい」   こうした気持ちを抱 […]

虚無感がひどい!脱出方法を2ステップで解説!

こんにちは、伊庭和高です。   今回のテーマである虚無感ですが、 私のもとにも多くの相談が寄せられます。   「虚無感がひどい」 「虚無感を手放したい」   虚無感に悩まされていても、 良い […]

自己不信の原因は自信のなさ!克服する方法は2つ!

こんにちは、伊庭和高です。   今回のテーマは「自己不信」 自分を信じられないことです。   仕事でもプライベートでも、 自分を信じられないのは苦しいです。   自分の決断に自信も持てません […]

自己嫌悪をやめたい!治し方を3ステップで解説します

こんにちは、伊庭和高です。   「自己嫌悪をしてしまう」 「自己嫌悪をやめたい」   こうした声は私のもとにもよく寄せられます。   仕事でもプライベートでも、 自己嫌悪をしても良いことはあ […]

罪悪感の正体は自信のなさ!心理背景を徹底解説!

こんにちは、伊庭和高です。   今回のテーマは罪悪感。   「罪悪感に悩まされている」という声は、 私のもとにも多く寄せられています。   罪悪感に悩まされる状況は、 今から変えることができ […]

欠乏感からの恋愛を卒業する2つの方法!自信のなさが原因です

こんにちは、伊庭和高です。   今回のテーマは恋愛。   恋愛についての相談は、 私のもとによく寄せられます。   そんな中でも、恋愛で欠乏感に悩まされる人は多いです。   「付き […]

欠乏感の正体は自信のなさ!欠乏感を埋めるのを卒業する3ステップ

こんにちは、伊庭和高です。   今回のテーマは欠乏感。 仕事でもプライベートでも、 生活する中で欠乏感を抱いてしまうことはあります。   「欠乏感を埋める行動をして苦しい」 「欠乏感を埋めるのをやめた […]

自分が嫌になると泣くのをやめたい!心理背景や原因と克服法を解説

こんにちは、伊庭和高です。   自分のことが嫌になる瞬間は、 生きていれば1度はあると思います。   大きな失敗をした時や、 上手くいかない毎日を過ごしてたりと、 ネガティブ思考が強まると自己嫌悪の気 […]

自罰的な思考を治す2ステップ【診断ツールも公開】

こんにちは、伊庭和高です。   「自罰的な気持ちに襲われる」という相談は、 私のお客様からも受けることがあります。   自罰感情や自罰思考とも言いますが、 自罰的な気持ちを持っていても良いことはありま […]

欠乏感を手放す2つの方法!自信のなさが原因です

こんにちは、伊庭和高です。   今回のテーマは欠乏感。   日々の生活の中で欠乏感に悩まされる声は、 私の元にも多く届いています。   過去の私も漠然とした欠乏感を抱き、 何をしたいのかわか […]

幼少期に自己否定が治らない原因が!親との関係も影響大!

こんにちは、伊庭和高です。 今回は「自己否定」を取り上げます。   「自分で自分を否定すること」 これが自己否定ですが、 自己否定をして悩んでいる相談はよく受けます。   仕事でも、プライベートでも、 […]

悲劇のヒロインを治したい!やめたい人にオススメの方法

こんにちは、伊庭和高です。   今回取り上げるのは「悲劇のヒロイン」 誰しも一度は聞いたことがあるでしょう。   「悲劇のヒロインをやめたい!」 「悲劇のヒロインを演じる理由を知りたい!」 &nbsp […]

自分ばかり不幸だと思う心理<悲劇のヒロインと被害者意識を手放す>

こんにちは、伊庭和高です。   「自分ばかり辛い思いをしている…」 「なんで自分だけこんな目に…」 「自分ばかり我慢している…」   自分ばかり不幸だと思ってしまったことは、 誰しも1度はあると思いま […]

自嘲癖を克服【自嘲する人の3つの心理背景】

こんにちは、伊庭和高です。   今回のテーマは「自嘲(じちょう)」 私のお客様の中でも、 自嘲してしまい悩んでいる声は聞きます。   もはや癖になってしまい、 やめようと思ってもやめられずにいる人もい […]

自分を責める癖をやめるには?心理背景と原因も解説!

  突然ですが質問です。   私達人間が1日で考える言葉は、いったい何語だと思いますか? ・ ・ ・ 答えは約6万語。 1日に6万語を頭の中で考えると言われています。   そしてもう1つ質問 […]

自分を認める心理学【3ステップで方法を具体的に解説】

「自分を認めることができない」 「自分で自分を否定してしまう」 「自分を認めてあげたい」   ・ ・ ・   こんにちは、伊庭和高です。 今回は「自分を認めること」がテーマです。   さて、 […]

自己否定をやめる方法!自己否定が強い原因は自信のなさ!

こんにちは、伊庭和高です。 本日は「自己否定」を取り上げます。   仕事でもプライベートでも… 人間関係が生じる場面や行動を起こす場面でも…   「自分にはできないのではないか?」 「周りと比べて劣っ […]

自己卑下しない3つの方法。原因と心理背景を解説!

こんにちは、伊庭和高です。 今日は「自己卑下」について取り上げます。   自己卑下しない自分に変わる方法 自己卑下とは何なのか・・・   自分で自分を過小評価したり、 「できない自分」を主張してしまう […]

気持ちの切り替えができない時は「声に出すこと」ですぐ解決!

    こんにちは、伊庭和高です。 今日はぬいぐるみ心理学のお客様からも よく話を受けるテーマを取り上げます。     気持ちの切り替えができない     &n […]

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