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完璧主義の記事一覧

完璧主義に悩まされている声は多いです。完璧主義に悩まされる根本的な原因は、周りの目を気にする自信のなさです。完璧にしなきゃと自分を追い込み、ストレスを抱え込んでしまいます。完璧主義の心理背景や特徴、そして完璧主義をやめたい人に向けて治し方を解説します。

自分に厳しい人の末路は3つ!現状を好転する方法

こんにちは、伊庭和高です。   「自分に厳しくしてしまう…」   年齢や性別を問わず、 こうした悩みはよく寄せられます。   自分に厳しいままだと、 息苦しさやプレッシャーばかり感じます。 […]

完璧主義の末路は3つ! 苦しい状況を抜け出したい人は必見!

こんにちは、伊庭和高です。   今回のテーマは完璧主義。   仕事でもプライベートでも、 完璧主義をしてしまい悩んでいる人は多いです。   「完璧主義の一面が出てしまう…」 「自分を追い込み […]

自分に厳しいのは自信がないのが原因です

こんにちは、伊庭和高です。   「自分に厳しくしてしまう」   年齢や性別を問わず、 こうした相談は多いです。   仕事でもプライベートでも、 自分に厳しくするほど、 息苦しさを感じてしまい […]

自分に厳しいのをやめたい!心理背景や原因を解説

こんにちは、伊庭和高です。   「自分に厳しくしてしまう」   年齢や性別を問わず、 こうした相談は多いです。   仕事でもプライベートでも、 自分に厳しくするほど、 息苦しさを感じてしまい […]

自分に厳しい人は育ちに原因がある!解決法を紹介

こんにちは、伊庭和高です。   「自分に厳しくしてしまう」   年齢や性別を問わず、 こうした相談は多いです。   自分に厳しくするほど、 息苦しさを感じてしまいます。   ダメ出 […]

男性のインポスター症候群の原因と克服法を心理学で解説

こんにちは、伊庭和高です。   今回はインポスター症候群を取り上げます。   — 自分の力で何かを達成し周囲から高く評価されても、 自分にはそのような能力はない、 評価されるに値しないと自己を過小評価 […]

優秀な人ほどインポスター症候群に悩む原因と解決策

こんにちは、伊庭和高です。   今回はインポスター症候群を取り上げます。   — 自分の力で何かを達成し周囲から高く評価されても、 自分にはそのような能力はない、 評価されるに値しないと自己を過小評価 […]

インポスター症候群のチェックリストを公開!いくつ当てはまる?

こんにちは、伊庭和高です。   今回はインポスター症候群を取り上げます。   — 自分の力で何かを達成し周囲から高く評価されても、 自分にはそのような能力はない、 評価されるに値しないと自己を過小評価 […]

インポスター症候群の原因と克服法をぬいぐるみ心理学で解説!

  こんにちは、伊庭和高です。   今回はインポスター症候群を取り上げます。   — 自分の力で何かを達成し周囲から高く評価されても、 自分にはそのような能力はない、 評価されるに値しないと […]

インポスター症候群とHSPの深い関係性!心理背景を解説

こんにちは、伊庭和高です。   今回はインポスター症候群とHSPについて取り上げます。   — 自分の力で何かを達成し周囲から高く評価されても、 自分にはそのような能力はない、 評価されるに値しないと […]

インポスター症候群の原因は自信のなさ!幼少期の経験も影響

こんにちは、伊庭和高です。   今回はインポスター症候群を取り上げます。   自分の力で何かを達成し周囲から高く評価されても、 自分にはそのような能力はない、 評価されるに値しないと自己を過小評価して […]

インポスター症候群が恋愛で出ると失敗する!克服法は2つ!

こんにちは、伊庭和高です。   今回はインポスター症候群を取り上げます。   自分の力で何かを達成し周囲から高く評価されても、 自分にはそのような能力はない、 評価されるに値しないと自己を過小評価して […]

リセット癖と完璧主義の関係性!現状を改善する3ステップ

こんにちは、伊庭和高です。   今回はリセット癖を取り上げます。   リセット癖に悩んでいる声は、 私の元にもよく寄せられます。   人間関係をリセットしたり、 仕事をリセットしたりと、 一 […]

完璧主義の治し方は2つ!しんどい状況を好転させる方法

こんにちは、伊庭和高です。   「完璧主義を何とかしたい」 こうした声は私の元によく届きます。   仕事でもプライベートでも、 完璧主義のままだと生きづらさを感じます。   自分で自分を追い […]

完璧主義な女性の3つの特徴!自信のなさが根本原因です

こんにちは、伊庭和高です。   今回のテーマである完璧主義については、 多くの相談が寄せられています。   仕事でも私生活でも、 完璧主義を続けても疲れるだけです。   「完璧主義をやめられ […]

できないくせに完璧主義な原因は自信のなさ!改善法を解説

こんにちは、伊庭和高です。   今回のテーマは「完璧主義」   仕事でもプライベートでも、 完璧主義に悩んでいる人は多いです。   「完璧にしなければ」と常に自分を追い込んでしまいます。 & […]

隠れ完璧主義かも!診断ツールと2つの対策を紹介!

こんにちは、伊庭和高です。   今回のテーマは「完璧主義」   仕事でもプライベートでも、 完璧主義に悩んでいる人は多いです。   「完璧にしなければ」と常に自分を追い込んでしまいます。 & […]

インポスター症候群の治し方!自己診断チェックテストも公開!

こんにちは、伊庭和高です。   今回はインポスター症候群の治し方を取り上げます。   — 自分の力で何かを達成し周囲から高く評価されても、 自分にはそのような能力はない、 評価されるに値し […]

自分を追い込み潰れるのはやめたい!原因と心理背景を解説

こんにちは、伊庭和高です。   仕事でもプライベートでも、 自分を追い込み疲れ果ててしまう人はいます。   追い込みすぎて心身に不調が出たり、 燃え尽き症候群の様になってしまうこともあります。 &nb […]

完璧主義の原因は幼少期にある!親の影響も大!

こんにちは、伊庭和高です。   今回のテーマは「完璧主義」   仕事でもプライベートでも、 完璧主義に悩まされている声は多いです。   「過度に高い基準を設定し自分に厳しく他人からの評価を気 […]

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