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ありのままの自分の記事一覧

ありのままの自分でありたいと願っても、自分を偽ってしまう、いつも無理して頑張ってしまい、気疲れする。その原因は、自分に自信がないからです。

気疲れせず、等身大の自分で素直に生きるにはどうしたら良いのか?
そのための情報を掲載しています。

メンタルヘルスを保つ2つの方法とは?個人のセルフケア対策

こんにちは、伊庭和高です。   今回のテーマは「メンタルヘルス」 仕事でもプライベートでも、 メンタルヘルスを保つのは非常に重要です。   ネガティブな気持ちに襲われたり、 人間関係がギクシャクしたり […]

頑固な人の末路は3つ!原因と改善法を紹介!

こんにちは、伊庭和高です。   仕事でもプライベートでも、 頑固なままだと上手くいきません。   自分の意見にこだわったり、 相手の意見を聞こうとしないでしょう。   どこかで壁に直面したり […]

人生に行き詰まりを感じた時は必見!原因と解決策を公開

こんにちは、伊庭和高です。   人生に行き詰まりを感じたという声は、 年齢や性別を問わずよく届きます。   仕事やプライベートで行き詰まると、 生きている意味を見失ってしまいます。   「何 […]

孤独じゃないのに孤独感に押しつぶされそうな原因とは?

こんにちは、伊庭和高です。 今回は孤独感について取り上げます。   仕事でもプライベートでも、 孤独感を抱くのは苦しいです。   物理的には一緒にいるのに、 心の中で孤独感に襲われることも、 意外と多 […]

頭の回転が遅いのは生きづらい!原因と解決策を解説

こんにちは、伊庭和高です。   頭の回転が遅いことに悩む人は、 年齢や性別を問わず多いです。   仕事に時間がかかってしまったり、 周囲の会話についていけなかったりと、 頭の回転が遅くても良いことはあ […]

恋愛でメンタルが弱くなる2つの原因とは?克服法を解説!

こんにちは、伊庭和高です。   恋愛になるとメンタルが弱くなる人は、 年齢や性別を問わず多いです。   ただしメンタルが弱いままだと、 恋愛はうまくいきません。   同じ失敗を繰り返したり、 […]

休みたいのに予定を入れてしまう心理背景と解決策

こんにちは、伊庭和高です。   「休みたいのに予定を入れてしまう…」   年齢や性別を問わず、 こうした相談はよく寄せられます。   仕事終わりにゆっくりしたいのに、 急に誘われて飲み会に行 […]

気分の浮き沈みが激しい人へ治し方を2ステップで解説!

こんにちは、伊庭和高です。   気分の浮き沈みが激しいことに、 悩んでいる人は多いです。   心休まる瞬間がないですし、 周囲に当たり散らしてしまうかもしれません。   一日の中で気分の浮き […]

現実逃避の末路とは?心理背景から改善策まで徹底解説!

こんにちは、伊庭和高です。   現実逃避を続けてしまい、 悩んでいる相談は多いです。   仕事でもプライベートでも、 現実逃避をしても何も変わりません。   一時的に楽になったとしても、 目 […]

親への怒りを手放す3つの方法とは?大人になっても悩む人は必見

  こんにちは、伊庭和高です。   「親への怒りが手放せない」   年齢や性別を問わず、 こうした相談はよく寄せられます。   過去にされたことへの怒りを、 大人になっても持ち続け […]

大人になっても親を許せない心理とは?3ステップで現状を変える

こんにちは、伊庭和高です。   「大人になっても親を許せない」   年齢や性別を問わず、 こうした相談はよく寄せられます。   親を許せない気持ちがあるのは、 過去の記憶が影響しています。 […]

自分軸で生きるのが難しいと思う人へ【原因と解決策を公開!】

こんにちは、伊庭和高です。   「自分軸を持って生きたい」という声は、 年齢や性別を問わずよく寄せられます。   仕事でもプライベートでも、 自分軸があれば望んだ未来を実現できます。   幸 […]

溜め込み症の治し方を心理学の視点で解説!メンタルの影響大!

こんにちは、伊庭和高です。   「物を溜め込んでしまう」という相談も、 私の元によく寄せられます。   私は独自に開発した心理学をお伝えしていますが、 心理学の視点からみても、 溜め込み癖はマイナスの […]

自己中と自分軸の違いはシンプル!勘違いを防ぐ「語尾」を解説

こんにちは、伊庭和高です。   今回は年齢や性別を問わず、 よく寄せられる質問を取り上げます。   「自分軸を持って生きていきたい」 「でも一歩間違えて自己中になるのが怖い…」   仕事でも […]

親の言いなりの人生の末路は3つ!やめたい人に解決策を紹介

こんにちは、伊庭和高です。   「親の言いなりの人生を送ってきた」 「レールの上を歩んできた」   年齢や性別を問わず、 こうした相談はよく寄せられます。   親の顔色を伺い続けたり、 言い […]

慎重派な性格の改善法は2つ!幼少期にも原因が!

こんにちは、伊庭和高です。   「慎重派な性格を改善したい!」   年齢や性別を問わず、 こうした相談はよく寄せられます。   仕事でもプライベートでも、 慎重なままだと物事が上手く進みませ […]

過去の怒りを手放すワーク3ステップ!原因や心理背景も解説

こんにちは、伊庭和高です。   「過去の怒りが手放せない」   年齢や性別を問わず、 こうした相談は定期的に寄せられます。   子供の頃の出来事であったり、 直近での嫌なことなど、 怒りに支 […]

恵まれているのに満たされないと思う3つの心理と解決策とは?

こんにちは、伊庭和高です。   恵まれた境遇だと感じるのに、 何だか満たされない気持ちを感じることはあります。   「恵まれているはずなのに…」 「どうして心は満たされないのか…」   答え […]

嫌なことを引きずる性格を直す3つの方法を独自の視点で解説

こんにちは、伊庭和高です。   嫌なことを引きずってしまうのは、 誰しも一度は経験があるでしょう。   いつまでもネガティブな気持ちで、 毎日を楽しめなくなってしまいます。   嫌なことを引 […]

復讐心を手放す3つの方法!心理背景や原因も解説

こんにちは、伊庭和高です。   復讐心に苦しんでいる人は、 年齢や性別を問わず多いです。   過去にされたことを引きずったり、 ネガティブな気持ちを日々抱いたりと、 復讐心を抱き続けても幸せな未来は待 […]

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