ありのままの自分の記事一覧
ありのままの自分でありたいと願っても、自分を偽ってしまう、いつも無理して頑張ってしまい、気疲れする。その原因は、自分に自信がないからです。
気疲れせず、等身大の自分で素直に生きるにはどうしたら良いのか？
そのための情報を掲載しています。
抑圧した感情がわからない4つの原因！感情解放の秘訣とは？
こんにちは、伊庭和高です。 抑圧した感情を解放しようと、 自分と向き合っている人は多いです。 感情を解放することで生きやすくなり、 自分らしさもわかる様になります。 その一方で過 […]
過去の過ちをした自分を許せない人へ〜自信のなさが原因です
こんにちは、伊庭和高です。 仕事でもプライベートでも、 過去の過ちを引きずっている人は多いです。 「過去の過ちをした自分を許せない」 「過去の過ちが頭から離れない」 こうした悩み […]
自分と向き合うことから逃げるのをやめたい人へ解決策を伝授
こんにちは、伊庭和高です。 私はぬいぐるみ心理学を開発し、 7000名以上のサポートをしてきました。 悩みを解決しなりたい自分に変わるには、 自分と向き合う必要があります。 「自 […]
自分を許す方法を３ステップで解説！ぬいぐるみ心理学
こんにちは、伊庭和高です。 「自分を許したい」 「自分を許せない」 年齢や性別を問わず、 私の元によく寄せられる相談です。 自分を許せずにいるのは辛いです。 ただし […]
過去に囚われているのがつらい！対処法は３つです
こんにちは、伊庭和高です。 過去に囚われて悩んでいる人は、 年齢や性別を問わず多いです。 仕事、恋愛、夫婦関係、未練、目標など、 さまざまな対象において過去に囚われているのです。 […]
本当の自分を取り戻す２つの方法をぬいぐるみ心理学で徹底解説！
こんにちは、伊庭和高です。 年齢や性別を問わず、 「本当の自分を取り戻したい」という相談は多いです。 仕事でもプライベートでも、 偽りの自分のままでは上手くいかず、 悩みやストレスばかり抱いて […]
自己投資で自分磨きをしすぎた人へ【本当の自信の持ち方】
こんにちは、伊庭和高です。 「自己投資をしすぎてしまった」 こうした相談もよく寄せられます。 自分磨きのために、 今の自分から成長するために、 自己投資をしたいと思う瞬間はあるでしょう。 &n […]
空白恐怖症の２つの治し方とは？３つの特徴を独自に解説
こんにちは、伊庭和高です。 空白恐怖症に悩んでいる人は、 年齢や性別を問わず多いです。 空白の時間を過ごすのが怖く、 あれこれ予定を埋めてしまうのです。 「スケジュールが空いてい […]
悲しい理由がわからない時の対処法は２つ！ぬいぐるみ心理学
こんにちは、伊庭和高です。 悲しみに悩まされている人は、 年齢や性別を問わず多いです。 「悲しいのに理由がわからない」 こうした声も寄せられます。 理由がわからないと対策も取れな […]
自分を大事にできない人は他人も大事にできない理由
こんにちは、伊庭和高です。 「自分を大事にできない」 「自分を大事にできる様になりたい」 年齢や性別や境遇を問わず、 こうした相談はよく寄せられます。 自分で自分を大事にできなけ […]
空の巣症候群の末路は３つ！つらい状況を克服するために
こんにちは、伊庭和高です。 今回は空の巣症候群について取り上げます。 子供が巣立ち家から出ていくことで、 喪失感や寂しさを感じてしまうことを、 空の巣症候群と言います。 心にポッカリ穴が空いた […]
空の巣症候群の乗り越え方は２つ！体験談や心理背景も紹介
こんにちは、伊庭和高です。 今回は空の巣症候群について取り上げます。 子供が巣立ち家から出ていくことで、 喪失感や寂しさを感じてしまうことを、 空の巣症候群と言います。 心にポッカリ穴が空いた […]
ピーターパン症候群か７つの特徴でチェック！どんな症状？
こんにちは、伊庭和高です。 今回はピーターパン症候群を取り上げます。 「年齢的には大人だけれども、精神的に大人になれないこと」 これがピーターパン症候群で、 1983年にアメリカ […]
「まぁいいか…」が口癖の人の心理とは？よくない状況を改善
こんにちは、伊庭和高です。 「まぁいいか…」が口癖になってしまうと、 仕事でも私生活でも上手くいきません。 何かにつけて「まぁいいか…」が頭に浮かび、 気づけば思考停止してしまうかもしれません […]
行き当たりばったりの人生をやめたい！３つの心理と解決策とは
こんにちは、伊庭和高です。 「行き当りばったりの人生をやめたい」 年齢や性別や境遇を問わず、 こうした声は定期的に寄せられます。 仕事でもプライベートでも、 行き当たりばったりで行動したことで […]
感情的になる人の５つの心理とは？原因と改善策を徹底解説！
こんにちは、伊庭和高です。 仕事でもプライベートでも、 感情的になることに悩んでいる人は多いです。 感情的になるほどつらいですし、 人間関係もギクシャクするかもしれません。 今回 […]
金遣いが荒いのは育ちに原因がある！心理背景を徹底解説
こんにちは、伊庭和高です。 普段からお金遣いが荒いことに、 悩んでいる人は多いです。 「何かの拍子につい使いすぎてしまう…」 「全然貯金ができない…」 頭ではわかっているものの、 […]
金遣いが荒いのはストレスが原因！心理背景と克服法を解説
こんにちは、伊庭和高です。 普段からお金遣いが荒いことに、 悩んでいる人は多いです。 「何かの拍子につい使いすぎてしまう…」 「全然貯金ができない…」 頭ではわかっているものの、 […]
夜遊びをやめたい大人は必見！心理背景や原因と解決策まとめ
こんにちは、伊庭和高です。 夜遊びをやめたいという悩みは、 年齢や性別を問わず定期的に届きます。 お酒やギャンブルや異性との場など、 夜遊びに走るほど後悔する場面も増えます。 そ […]
子供に優しくできないのに自己嫌悪…原因と改善策を紹介
こんにちは、伊庭和高です。 子育てに関する相談は、 定期的に私の元に寄せられます。 今回のテーマである、 「子供に優しくできない」という悩みも多いです。 自分の子供なのに優しくで […]