ありのままの自分の記事一覧
ありのままの自分でありたいと願っても、自分を偽ってしまう、いつも無理して頑張ってしまい、気疲れする。その原因は、自分に自信がないからです。
気疲れせず、等身大の自分で素直に生きるにはどうしたら良いのか？
そのための情報を掲載しています。
ポジティブ思考が疲れる人が陥る３つの心理とは？
こんにちは、伊庭和高です。 「前向きでいようとすると、余計にしんどい」 「ポジティブになろうとするほど疲れる」 「明るく考えなきゃと思う自分がつらい」 こんな感覚を抱えていませんか？ &nbs […]
潜在意識で引き寄せたいのにうまくいかない人の原因と改善策
こんにちは、伊庭和高です。 「潜在意識を信じている」 「引き寄せの法則を学んできた」 「アファメーションやイメージングもやっている」 それなのに、現実がまったく変わらない。 むしろ苦しくなって […]
スピリチュアルを頑張っても現実が変わらない人の４つの原因
こんにちは、伊庭和高です。 引き寄せの法則 波動を上げる 神社参拝 エネルギーワーク 一生懸命スピリチュアルを実践しているのに、 現実が変わらず悩んでいる人は多いです。 むしろ苦 […]
潜在意識が変わらない！疲れた時に向き合う３つの原因
こんにちは、伊庭和高です。 「潜在意識を書き換えているのに変わらない」 「ワークを続けているのに現実が動かない」 「もう正直、疲れた」 そんな気持ちを抱えていませんか？ 「潜在意 […]
急に子供の頃を思い出すのはなぜ？３つの原因と対策
こんにちは、伊庭和高です。 日常生活を送る中でふと、 子供の頃の記憶がよみがえることはありませんか？ あるいは定期的に子供の頃の記憶を思い出すことはありますか？ ・家庭や学校での […]
何かやる気が出ないのはなぜ？原因と今すぐできる改善法を徹底解説
こんにちは、伊庭和高です。 「何をするにもやる気が出ない…」 「頑張りたい気持ちはあるのに、体が動かない」 そんな悩みを抱える人はとても多く、 過去の私も悩んでいました。 気づけ […]
自分の機嫌を取れない人の２つの特徴とは？対処法を解説
こんにちは、伊庭和高です。 自分の機嫌を取れない悩みは、 年齢や性別を問わずよく寄せられます。 「ちょっとしたことで気分が落ち込む」 「一度不機嫌になると、なかなか立て直せない。」 「機嫌が取 […]
長女は不幸って本当？心理背景とストレスを抜け出す方法
こんにちは、伊庭和高です。 ・我慢ばかりしてきた ・親の期待を背負わされてきた ・感情を後回しにしてきた 「どうせ長女は損な役回り」 「長女だから仕方ない」 「長女はストレスばかり」 「長女に […]
嫌なことノートで逆効果になる人へ──心理的原因と正しい使い方
こんにちは、伊庭和高です。 「嫌なことをノートに書き出したのに、かえって気分が落ち込んだ」 こうした声は多いです。 ・書き出すだけで不安が軽くなる ・頭が整理される ・自己理解が […]
気分の浮き沈みが激しい人へ治し方を心理学の視点で解説
こんにちは、伊庭和高です。 感情のアップダウンが激しく、 気づけば心が疲れてしまう。 仕事でもプライベートでも、 気分の浮き沈みが激しい状態は、 今すぐにでも改善する必要があります。 &nbs […]
停滞感を打破したいあなたへ|原因と２つの克服法を解説
こんにちは、伊庭和高です。 今回は停滞感について取り上げます。 「何かを変えたいのに動けない」 「毎日同じことの繰り返しで、前に進んでいる気がしない」 「頑張っているはずなのに、停滞感が消えない」 &nbs […]
自分軸の作り方|２つのトレーニング法を徹底解説！
こんにちは、伊庭和高です。 「自分軸を作りたい」という相談は、 年齢や性別を問わず毎日の様に寄せられます。 仕事でもプライベートでも、 自分軸があれば上手くいきますし、 自分軸がないと問題が発 […]
自分軸とわがままの違いを５文字で解説します
こんにちは、伊庭和高です。 今回は年齢や性別を問わず、 よく寄せられる質問を取り上げます。 「自分軸を持って生きていきたい」 「でも一歩間違えてわがままになるのが怖い…」 仕事で […]
休日に何もしないで焦りや罪悪感を抱く３つの心理とは？
こんにちは、伊庭和高です。 「せっかくの休日なのに何もしないなんて…」 「何か予定を入れないともったいない」 休日に何もしないことに、 焦りや罪悪感を抱いたことはありませんか？ […]
ジャーナリングが効果ない人へ|逆効果の原因と別のやり方
こんにちは、伊庭和高です。 今回はジャーナリングについて取り上げます。 「頭に浮かんだことを自由に書き出すこと」 これがジャーナリングです。 SNSやYouTube等で話題の「ジャーナリング」 […]
柔軟性がないのは性格ではなく自信のなさが原因です
こんにちは、伊庭和高です。 仕事でもプライベートでも、 柔軟性がないことで悩む人は多いです。 周りと衝突してしまったり、 頭が固くなってしまったりと、 柔軟性がないままでは良いことはありません […]
長女が抱えやすいインナーチャイルドとは？特徴と癒やし方を徹底解説
こんにちは、伊庭和高です。 「小さい頃から“しっかり者”として振る舞ってきた」 「本音を言えず我慢するクセが抜けない」 「“良い子”を演じてしまう自分がつらい」 こうした悩みは、長女に非常に多 […]
即断即決にデメリットがあるのは他人軸の人です
こんにちは、伊庭和高です。 「すぐに決断できない」 「どうしても決められない」 「いつも“後で考えよう”になってしまう」 そんな自分に、もどかしさを感じていませんか？ 仕事でもプ […]
頭の柔軟性がないのを改善する２つの方法！頑固さを手放す
こんにちは、伊庭和高です。 仕事でもプライベートでも、 頭の柔軟性がないことで悩む人は多いです。 周りと衝突してしまったり、 頭が固くなってしまったりと、 柔軟性がないままでは良いことはありま […]
毒親に育てられた人の特徴と苦しみから抜け出す３ステップ
こんにちは、伊庭和高です。 「育った家庭がなんだか普通じゃなかった」 「親の言動がいつも私を責めていた」 「大人になった今でも親との関係が重くて、どう処理していいか分からない」 もしこのような […]