ありのままの自分の記事一覧
ありのままの自分でありたいと願っても、自分を偽ってしまう、いつも無理して頑張ってしまい、気疲れする。その原因は、自分に自信がないからです。
気疲れせず、等身大の自分で素直に生きるにはどうしたら良いのか？
そのための情報を掲載しています。
過去の怒りを手放すワーク３ステップ！原因や心理背景も解説
こんにちは、伊庭和高です。 「過去の怒りが手放せない」 年齢や性別を問わず、 こうした相談は定期的に寄せられます。 子供の頃の出来事であったり、 直近での嫌なことなど、 怒りに支 […]
恵まれているのに満たされないと思う３つの心理と解決策とは？
こんにちは、伊庭和高です。 恵まれた境遇だと感じるのに、 何だか満たされない気持ちを感じることはあります。 「恵まれているはずなのに…」 「どうして心は満たされないのか…」 答え […]
嫌なことを引きずる性格を直す３つの方法を独自の視点で解説
こんにちは、伊庭和高です。 嫌なことを引きずってしまうのは、 誰しも一度は経験があるでしょう。 いつまでもネガティブな気持ちで、 毎日を楽しめなくなってしまいます。 嫌なことを引 […]
復讐心を手放す３つの方法！心理背景や原因も解説
こんにちは、伊庭和高です。 復讐心に苦しんでいる人は、 年齢や性別を問わず多いです。 過去にされたことを引きずったり、 ネガティブな気持ちを日々抱いたりと、 復讐心を抱き続けても幸せな未来は待 […]
挙動不審を治す２つの方法！原因や心理背景まで独自の視点で解説
こんにちは、伊庭和高です。 仕事でもプライベートでも、 挙動不審で悩む人は多いです。 — 立ち振る舞いに落ち着きがなく、 あやしいところがあること。 — […]
萎縮するのを直したい！心理背景や原因に２つの解決策を紹介
こんにちは、伊庭和高です。 「つい萎縮してしまう…」 仕事でもプライベートでも、 こうした相談はよく寄せられます。 萎縮するほど自分を出せなくなり、 物事がうまく進みません。 & […]
消極的な性格を直したい！原因と克服法をぬいぐるみ心理学で解説
こんにちは、伊庭和高です。 「消極的な性格に悩んでいる」 年齢や性別や境遇を問わず、 こうした声はよく寄せられます。 仕事でもプライベートでも、 消極的なままだと物事は上手くいき […]
幼少期に家庭環境で苦労した人が幸せになるための３ステップ
こんにちは、伊庭和高です。 「幼少期に家庭環境で苦労した」 こうした声は年齢や性別を問わず、 私の元によく寄せられます。 親や兄弟姉妹との関係に悩んだりと、 子供の頃の記憶は大人 […]
燃え尽き症候群の末路は３つ！回復するにはどうすれば良いのか？
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマは燃え尽き症候群。 燃え尽き症候群に悩んでいる人は多いのです。 「仕事で燃え尽きてしまった…」 「やる気が出ない…」 こうし […]
アファメーションは意味ないのか？よくある疑問に回答！
こんにちは、伊庭和高です。 アファメーションについての相談は、 私の元によく寄せられます。 「肯定的な言葉で自己暗示をすること」 これがアファメーションです。 自分 […]
ひねくれ者が恋愛で失敗する３つの理由！現状を好転する方法
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマは恋愛ですが、 恋愛の相談はよく寄せられます。 「ひねくれた性格なので恋愛が上手くいかない…」 「ひねくれてしまうのを直したい」 &nbs […]
空元気はしんどいからやめたい！原因と心理背景を解説
こんにちは、伊庭和高です。 「空元気を続けていて苦しい」 年齢や性別を問わず、 こうした声はよく届きます。 本当は元気じゃないのに、 無理して元気な自分を演じたり… […]
自愛するための２つの具体的方法とは？潜在意識につながる
こんにちは、伊庭和高です。 今回は自愛について取り上げます。 「そもそも自愛とは何なのか？」 言葉の通り、自分を愛することです。 ・自分を大切にする ・自分を認める ・自分を褒め […]
自信過剰の治し方は２つ！原因や心理背景も解説
こんにちは、伊庭和高です。 「自信過剰になってしまう…」 年齢や性別や仕事を問わず、 こうした声は多いです。 自信過剰になることで、 問題が発生することもあります。 […]
三日坊主を克服する３つの方法！治らない原因を心理学的に解説
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマは「三日坊主」 仕事でもプライベートでも、 三日坊主で悩んでいる人は多いです。 それこそ私の元には、 悩みを解決したいという相談も多いです […]
ひねくれ者の末路は３つ！自信のなさが原因です
こんにちは、伊庭和高です。 「ひねくれた性格に悩んでいる」 「ひねくれ者の一面を直したい」 年齢や性別を問わず、 こうした声はよく寄せられます。 仕事でもプライベートでも、 ひね […]
長女は損ばかりだと思う心理背景！現状を変える方法
こんにちは、伊庭和高です。 長女の方からの相談は、 私の元に多く寄せられます。 長女特有の悩みに直面し、 大人になっても苦しんでいる人はいるのです。 私も長男でしたので、 気持ち […]
幼少期のトラウマの克服法！治し方を３ステップで解説！
こんにちは、伊庭和高です。 幼少期のネガティブな記憶を、 大人になっても引きずっている人はいます。 過去の経験がトラウマになって、 現在の日常に悪影響を与えているのです。 トラウ […]
ピーターパン症候群の末路は３つ！原因と克服法まとめ
こんにちは、伊庭和高です。 今回はピーターパン症候群を取り上げます。 「年齢的には大人だけれども、精神的に大人になれないこと」 これがピーターパン症候群で、 1983年にアメリカ […]
ポジティブな言霊が現実にならない心理背景と解決策
こんにちは、伊庭和高です。 本日のテーマは言霊。 このテーマは私の元に、 よく質問が寄せられます。 私はぬいぐるみ心理学において、 自分で自分の気持ちを声に出すことが、 悩みの解 […]