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今すぐ診断!あなたの「寂しがりや度」が12個の質問に答えるだけで判明!

こんにちは、伊庭和高です。
今回のテーマは「寂しがり屋」

寂しいと思う瞬間は、誰しも1度はあると思います。

友達と関わりながら…
職場で働きながら…
恋人と一緒にいながら…
家族で一緒に生活しながら…
1人でいながら…

さまざまな場面で寂しさを感じることはあります。

その一方で寂しさを感じる度に、
「こんなに寂しさを感じて自分は大丈夫なのか?」と思うことがあるかもしれません。

寂しがり屋な状態で過ごすほど、
仕事にプライベートに悪影響が出てしまうことがあります。

そこで今回はぬいぐるみ心理学の知識を総動員して、
「あなたの寂しがり度」を計測するチェックリストを作りました。

次の二択の質問に答えるだけで、あなたの自信がない度を測定できます。

どれくらい寂しがり屋なのか。
傾向と対策が見えて来ます。

早速やってみてください!

あなたの寂しがりや度チェック(全12個)

  • 何となくテレビやラジオをつけたり音楽を流したりと、音のある環境で過ごしているかどうかを振り返ってみてください。
  • 仕事中についお菓子やタブレットを食べたり、毎日の様にコーヒーを飲んでいたり、自宅にお菓子のストックがあったりしないかを振り返ってみてください。
  • 気づけばタイムラインを追ってしまったり、何となくスマホを手に取りリサーチしたり、ついネットの情報を見たりしているかを振り返ってみてください。
  • 「返信遅いな…」「そろそろ返事がある頃かな…」など、相手からの返信がないかと気になってしまうかどうかを振り返ってみてください。
  • 「自分の気持ちを伝えてどう思われるのか?」「変な風に思われたらどうしよう…」「嫌われたらどうしよう…」など、周りにどう思われるかを気にしてしまう瞬間があるかを振り返ってみてください。
  • 「1人でいるよりはマシだから…」「予定がないと落ち着かないから…」「とりあえる誰かと一緒にいたいから…」など、空いているスケジュールを埋めようとするか振り返ってみてください。
  • 仕事でも、プライベートでも、誰かと一緒にいる時でも、不安や寂しさや孤独感を感じることがあるか振り返ってみてください。
  • 仕事でも、プライベートでも、誰かと一緒にいる時でも、自分に自信が持てないと思うことがあるか振り返ってみてください。
  • 意見を合わせたり周りに同調してしまったりと、相手に合わせて行動してしまうことがあるかを振り返ってみてください。
  • 仕事でも、プライベートでも、今後の人生においても、何がやりたいのかわからないと感じたことがあるかを振り返ってみてください。
  • 「あの人よりできる(できない)」など、仕事でもプライベートでも、周りと自分を比較してしまうことがあるかを振り返ってみてください。
  • 漠然と見たされない気持ちを感じたり、どこかムナしさや物足りなさを感じたことがあるかを振り返ってみてください。

診断結果はこちら

0~3個当てはまったあなたは…寂しがり予備軍です!

4~8個当てはまったあなたは…かなり寂しがり屋かもしれません。

9~12個当てはまったあなたは…ズバリ寂しがり屋です。

寂しがりやの原因・克服法を知りたい方はこちら

寂しいという感情自体は
誰にでもあるものですが、
寂しさが行き過ぎてしまうと、
どこか心苦しさを感じるようになります。

こちらの記事では、心苦しさを抱えている方に向けて
寂しがりやの原因と克服方法を解説しています。

【衝撃】寂しがり屋の原因と克服方法3ステップ

寂しがりや診断で自分の状態を把握するだけでなく、
克服したい方はこちらの記事もご参照ください。

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