恋愛が長続きしない！振られる原因と解決策とは？

こんにちは、伊庭和高です。

 

恋愛についての相談は、

私の元にもよく寄せられます。

 

「恋愛が長続きしない」

「付き合っても振られてしまう」

 

年齢や性別を問わず、

こうした悩みは多いです。

 

関係が長続きしなければ、

幸せな恋愛はできません。

 

一時的に心が満たされても、

それが継続しないのです。

 

もし相手に振られてしまえば、

ショックも大きいでしょう。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

恋愛が長続きしない原因と解決策をお伝えします。

 

恋愛が長続きしないのはなぜ？

 

恋愛が長続きしない人には、

３つの特徴があります。

 

どれか１つに該当することもあれば、

複数に当てはまることもあります。

 

相手の反応を気にしている

「これを言ってどう思われるのか…」

「嫌われたらどうしよう…」

「相手が望む行動を取らないと…」

 

この様に相手の反応を気にしていると、

恋愛は長続きしません。

 

自分の気持ちを脇に置いて、

相手のことを優先してしまうのです。

 

付き合うまでは上手くいっても、

次第に相手が不信感を抱きます。

 

「何を考えているかわからない」

「一緒にいても楽しくない」

 

うわべだけの関係は築けても、

自分をさらけ出さないので関係が深まらず、

どこかで愛想を尽かされてしまうのです。

 

満たされない気持ちを埋めている

寂しさや孤独感を埋めたり…

日々の満たされなさを埋めたり…

 

満たされない気持ちを埋める恋愛は、

長続きしません。

 

一時的には相手が満たしてくれても、

次第に相手も嫌になるのです。

 

たとえるなら、栄養ドリンクです。

 

恋愛が栄養ドリンクになっており、

自分で自分を満たせていない状態です。

 

これでは恋愛に依存してしまったり、

不安や寂しさに襲われる様になるので、

関係が長続きしません。

 

相手に求め過ぎている

「私の気持ちをわかって欲しい」

「連絡はすぐ返して欲しい」

 

この様に相手に求め過ぎていると、

どこかで関係はギクシャクします。

 

相手が限界を迎えた時に、

振られてしまうのです。

 

「して欲しい」

「してくれない」

「してあげる」

 

これらの言葉が浮かんだら要注意。

相手に求め過ぎている状態です。

 

恋愛が長続きしない根本原因

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだとお伝えしています。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

恋愛が長続きしないのも、

自分の自信のなさが根本原因です。

 

相手の反応を気にしたり、

満たされなさを埋めたり、

相手に求め過ぎてしまうのも、

背景には自分の自信のなさがあります。

 

また私は12個の質問に答えるだけで、

恋愛に悩む現状を診断する心理テストも作りました。

 

診断結果の画面では、

恋愛の悩みを克服した方のエピソードも紹介しています。

こちらも合わせてやってみてください。

 

何度も振られるなら自分に原因がある

もちろん恋愛も人間関係なので、

上手くいかない原因は両方にあります。

 

自分と相手それぞれに原因があるので、

どちらか片方だけが悪いことはあり得ません。

 

ですが長続きしない恋愛が、

何度も続いている場合は要注意です。

 

振られる恋愛を続けたり、

同じ様な原因で分かれている場合、

自分に原因があります。

 

私はよく、悩みは形を変えて繰り返されるとお伝えします。

 

付き合う相手を変えても、

恋愛が長続きしないのであれば、

自分自身に振り返る点があるのです。

 

自分の原因に向き合わず、

相手のせいにばかりしていても、

現状は一向に好転しません。

 

恋愛の悩みを解決する２つの方法

 

次にぬいぐるみ心理学の視点で、

恋愛の悩みを解決する方法を解説します。

 

２つの方法を繰り返し実践することで、

現状を好転させることができます。

 

自分の気持ちを声に出す

最初の方法が「自分の気持ちを声に出すこと」

 

恋愛で悩みを抱える時ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

 

声に出さず、頭の中で考える癖があります。

 

私たち人間の脳は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

 

ネガティブに考えるほど、

嫌われるのを怖がったりと、

相手の反応を気にしてしまいます。

 

満たされない気持ちが強まったり、

相手に求め過ぎてしまうのも、

決まって頭の中で考えている時です。

 

独り言で構いません。

 

どんな気持ちでも良いので、

まずは自分で自分の気持ちを声に出すことが、

恋愛の悩みを解決する第一歩です。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

意識してぬいぐるみに触れることは、

自分の気持ちを声に出す上でも効果的です。

 

「どうしたいのか？」と問いかける

そして声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけること。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

恋愛が長続きしない人ほど、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分より先に相手のことを考えてしまうのです。

 

「した方がいい」

「するべきだ」

「しなきゃいけない」

「して欲しい」

「してあげる」

 

たとえばこれらは自分を主語にできておらず、

相手のことを先に考えている状態です。

 

相手のことを先に考えるほど、

自分の気持ちを我慢したり、

無理して相手に合わせてしまいます。

 

あるいは相手に求める気持ちが強まるのです。

 

「どうしたいのか？」という問いかけは、

幸せな恋愛をするために不可欠です。

 

自分がしたいことに気づき、

１つずつ行動へ移すことで、

恋愛が長続きする様になります。

長続きしない恋愛を繰り返しても、

幸せな未来は待っていません。

 

恋愛が上手くいかないわけですし、

関係も進展しないでしょう。

 

恋愛が長続きしない根本原因は自信のなさ。

 

自信のなさと向き合い、

２つの方法を実践しながら、

恋愛の悩みを解決していきましょう。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば現状を変えられるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！