テイカー気質では幸せな恋愛ができない！原因と改善策

こんにちは、伊庭和高です。

テイカー気質かもしれないと悩んでいる人は多いです。

 

「都合がいい時だけ連絡してくるな」

「いつも要求ばかりで、与えていない人だ」

 

周りはテイカーに対してこの様な思いを抱きます。

 

特に恋愛でテイカー気質が出てしまうと、

一時的には心満たされる瞬間があっても、

長い目で見て恋愛が上手くいかなくなるのです。

 

また今までは自覚がなかったものの、

「もしかして自分もテイカーかもしれない」と不安を抱く人もいます。

 

この記事ではテイカーの人の心理背景や、

テイカーを抜け出せるのかを、

ぬいぐるみ心理学の視点で詳しく解説します。

 

テイカーとは何者か？ギバーとの決定的な違い

心理学では人の関係性を、

次の3タイプで捉えることがあります。

 

・ギバー：まず与える

・テイカー：先に受け取る、奪う

・マッチャー：バランスを取る、見返りを求める

 

テイカーは「自分の利益」を最優先にします。

 

日常的にテイカーになる人もいれば、

恋愛や仕事など特定の場面でテイカーになる人もいます。

 

ただし重要なのは、

「テイカー＝性格が悪い人」ではないという点です。

 

普段は良い人なのに無意識にテイカーの言動を取ってしまう人もいます。

 

そしてテイカーになってしまう人には、

３つの心理背景があります。

 

どれか１つに該当することもあれば、

複数に当てはまることもあります。

 

①満たされない不安

「自分には足りない」

「まだ十分ではない」

「自分が得たものを奪われるかもしれない」

 

こうした感覚を持っていると、

テイカーの行動を取ってしまいます。

 

心が満たされない不安を解消するために、

自分の利益を優先して行動してしまうのです。

 

恋愛でも自分の不安を埋めるために、

相手に求め過ぎてしまう傾向があります。

 

何度も連絡して相手の時間を奪ったり、

不安を相手にぶつけて嫌がられてしまうこともあるのです。

 

②自己価値の低さ

自己価値や自己肯定感が低い人ほど、

テイカーの行動を取りやすくなります。

 

誰かに与えてもらうことで、

自己価値を感じようとしているのです。

 

心理学では承認欲求という言葉がありますが、

承認欲求は自己承認と他者承認に分けられます。

 

自分で自分を認めるのが自己承認で、

誰かに認めてもらうのが他者承認です。

 

テイカーの人は自己承認ができず、

他者承認ばかり求める傾向があります。

 

「愛してほしい」

「大切にしてほしい」

「共感してほしい」

 

この様に恋愛でも相手からの承認ばかり求めるのです。

 

③過去の欠乏体験

「家族から愛された実感がない」

「ショックな失恋経験をした」

「大きな失敗をしたことがある」

 

この様に過去の欠乏体験から、

テイカーの行動を取り始める人もいます。

 

心理学ではトラウマとも呼びますが、

過去のトラウマが影響してテイカーになる人も多いのです。

 

自信のなさが原因です

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだと解説しています。

 

詳細は無料メール講座でもお伝えしていますが、

テイカー気質になるのも自信のなさが背景にあります。

 

自信があれば相手から奪おうとしません。

相手に求め過ぎずに行動できますし、

必要に応じてギバーにもなれるでしょう。

 

自信がないから自分の利益を優先し、

まず相手に与えてもらおうと考えます。

普段は問題なくても恋愛になると、

急にテイカーになってしまう人もいます。

 

先ほど紹介した３つの心理背景も、

自信のなさが影響しています。

 

テイカーを抜け出すためには、

自信の有無が必要なのです。

 

恋愛でのテイカーの末路

テイカー気質を改善しないままでは、

幸せな恋愛はできません。

 

最初は良い関係が築けていても、

テイカー気質は次第に相手にバレます。

 

「なんだか要求ばかりされている」

「一緒にいても楽しくない」

 

この様に思われ次第に距離を置かれたり、

別れにつながることもあるのです。

 

またテイカー的な言動をとったことで、

相手の信頼を失ってしまうこともあるのです。

 

とはいえ冷静に考えてみると、

生まれた瞬間からテイカーの人はいません。

 

テイカーとは後天的に身についた癖なので、

誰でも今から改善できるのです。

 

テイカーを抜け出す２つの方法

 

次にぬいぐるみ心理学の視点で、

現状を好転する方法を解説します。

 

２つの方法を実践することで、

テイカーを抜け出すことができます。

 

①自分の気持ちを声に出す

最初の方法が「自分の気持ちを声に出すこと」

 

テイカーの人ほど自分の気持ちを声に出していません。

 

普段から声に出さず、

頭の中で考える癖があります。

 

私たち人間の脳は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

 

一説では１日に頭の中で考える事柄の９割が、

ネガティブな内容だと言われています。

 

頭の中で考えている時ほど、

相手に求める気持ちが強まります。

 

また心が満たされなかったり、

過去の欠乏体験を思い出すのも、

決まって頭の中で考えている時です。

 

独り言で構いませんので、

まずは自分で自分の気持ちを声に出すことが、

現状を変える第一歩です。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

意識してぬいぐるみに触れることは、

自分の気持ちを声に出す上でも効果的です。

 

「どうしたいのか？」と問いかける

そして声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけること。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

テイカーの人は自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分より先に相手のことを考えてしまうのです。

 

「した方がいい」

「するべきだ」

「しなきゃいけない」

「して欲しい」

「してあげる」

 

たとえばこれらは自分を主語にできておらず、

相手のことを先に考えている状態です。

 

「相手に〜して欲しい」

「相手が〜してくれない」

 

こうした言葉も相手に求めるから出てくるので、

まさにテイカーの思考なのです。

 

また相手のことを先に考えるほど自己価値も低くなります。

 

自分軸と他人軸という言葉がありますが、

まさに他人軸になっている状態です。

 

「どうしたいのか？」という問いかけは、

現状を改善するために不可欠です。

 

自分がしたいことへ意識を向け行動するほど、

自分の気持ちを大切に行動できる様になります。

 

まず相手に求めることなく、

自分で自分の心を満たせる様になるので、

テイカー的な行動を取らなくなるのです。

大事なので繰り返しお伝えしますが、

テイカーのままでは幸せな未来は待っていません。

 

相手の信頼を失ったり、

いつまでも心が満たされなかったりと、

幸せな恋愛はできないのです。

 

そして恋愛でテイカーの行動を取る根本原因は自信のなさ。

 

根本原因である自信のなさと向き合い、

２つの方法を実践しながら、

現状を好転していきましょう。

 

テイカー気質は、今から改善できます。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば現状を変えられるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！