主体性がないと言われた【原因と改善法を知り辛い状況を変える】

こんにちは、伊庭和高です。

 

今回のテーマは「主体性」

仕事や恋愛や目標実現など、

何事においても主体性は大切です。

 

ですが過去の私は様々な人に、

主体性がないと言われた経験があります。

 

「自分で考えてないよね」

「言われたことは上手くやるよね」

「主体的に取り組んでないよね」

 

過去の私が言われた言葉の一部ですが、

どうすれば良いのかわからず辛かったです。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

主体性がない原因と改善方法をお伝えします。

 

 

「主体性がない人にはどんな特徴があるのか？」

 

ここでは心理背景を解説します。

 

どれか1つに当てはまることもあれば、

複数に該当することもありますし、

主体性がないと周りに言われる原因にもなります。

 

仕事でも、プライベートでも、

誰かの指示待ちになっている人ほど、

主体性がないと思われてしまいます。

 

誰かに言われれば動くけど、

自分では動けない状態なので、

周りから見れば主体性を感じにくいのです。

 

言われたことはできるけど、

自分から行動することはできないと、

周りから思われている可能性があるのです。

 

主体性がないと言われる人ほど、

相手にどう思われるかを気にしています。

 

「これを言ったらどう思われるのか…」

「否定されたらどうしよう…」

「批判を受けたらどうしよう…」

 

相手の反応を気にするほど、

自分で主体的に行動できなくなります。

 

気づけば受け身のまま過ごしてしまい、

自分の気持ちを押さえ込んでしまうのです。

 

相手の反応を気にしている人ほど、

良い子を演じてしまいます。

 

相手に評価される様な自分を演じ、

気に入られたり褒められることも増えます。

 

ですが相手ありきで行動しているので、

主体性はなくなっていきます。

 

「管理職になって主体性がないと言われた」

「結婚して主体性がないと言われた」

 

立場や環境が変わることで、

良い子を演じる限界が訪れてしまい、

悩みが噴出してしまうケースもあります。

 

「主体性がないと言われて悩んでいる」

 

こうした声を聞くことは多いですが、

主体性がないことにもメリットはあります。

 

たとえば主体性がない状態でいれば、

周りに言われたことを取り組む様になります。

 

たとえ上手くいかなくても、

周りに責任を押し付けることができます。

 

「自分がやりたくてやったわけではない」

「指示を出してきた人が悪い」

 

いざという時に責任回避ができるのも、

主体性がないことのメリットです。

 

他にも様々なメリットが存在しますが、

あくまで「目先の」メリットです。

 

一時的にメリットがあっても、

長い目で見ればデメリットしかありません。

 

主体性がないまま過ごしていれば、

自分が何をしたいのかもわからなくなります。

 

仕事でもプライベートでも、

自分の人生の主人公は自分です。

 

それなのに主体性がなければ、

どこか流されて生きている様に感じてしまいます。

 

決して最悪な人生ではないでしょうが、

自分が望む人生にもならない毎日が待っています。

 

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだと解説しています。

 

主体性がないと言われてしまうのも、

自分の自信のなさが原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自分に自信が持てれば主体的に行動できます。

 

一方で自分に自信が持てないから、

周りにどう思われるのかを気にしたりと、

主体性を出せなくなってしまうのです。

 

主体性がないのを改善することはできます。

 

生まれた時から主体性がない人は、

誰1人としていません。

 

成長する中で身についた癖なので、

誰でも主体性がない状況を克服できます。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

主体性を持って行動できる２つの方法を解説します。

 

まず最初にお伝えする方法が、

自分の気持ちを声に出すこと。

 

主体性がないと言われる人の多くが、

自分の気持ちを声に出せていません。

 

自分の気持ちを声に出さず、

頭の中にとどめてしまうのです。

 

私たち人間は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が増加する習性があります。

 

頭の中で考えるほど、

周りにどう思われるかを気にし始め、

主体性を押し込める様になります。

どんな気持ちもまずは声に出すこと。

これが第一歩です。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上で、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座で解説しますが、

ぬいぐるみと意識して関わることで、

主体性がないのを改善できます。

 

自分の気持ちを声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけてください。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

主体性がないと悩む人ほど、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分を主語にしていないからこそ、

主体性を持って生きることができないのです。

 

自分を主語にして問いかけることは、

主体性を持って生きる上で不可欠です。

主体性がないまま生きていても辛いだけです。

 

息苦しさや窮屈感も抱くでしょうし、

周りにどう思われるかを気にしてしまいます。

 

何より主体性がないままだと、

自分がやりたいことがわからなくなります。

 

何となく毎日を過ごせますが、

どこに向かって進みたいのか自分でもわからないのです。

主体性がない根本原因は自信のなさ。

 

自信のなさと向き合うことで、

主体性を持って生きれる様になります。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば自信が持てるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださりありがとうございました！