4〜8個当てはまったあなたは…
ひねくれ者の意識が強くなっています
４〜８個当てはまったあなたは、
ひねくれた性格で日常的に悩まされる場面が出ています。
具体的な悩みやストレスを抱えており、
一方でまだ何とか我慢できている状態です。
このまま放置すると状況が悪化し、
限界を迎えてしまうこともあります。
ひねくれてしまう原因に対処できるかの分岐点だと言えるのです。
ひねくれてしまう根本原因
私はぬいぐるみ心理学において、
すべての悩みの根本原因は自信のなさだと解説しています。
ひねくれてしまうのも、
自分の自信のなさが原因です。
もし自分に自信があれば、
ひねくれた考えはしません。
周りの目や世間体も気にせず、
自分の気持ちに素直に振る舞えます。
ですが自分に自信が持てずにいると、
物事を素直に受け止められません。
相手に対抗意識が出て来たり、
ネガティブ思考ばかり増大し、
ひねくれた態度を取ってしまうのです。
悩みは形を変えて繰り返される
私はよく「悩みは形を変えて繰り返される」と解説します。
付き合う相手や環境を変えても、
ひねくれたことで悩まされる状況が生まれるのです。
「職場を変えれば…」
「恋人を変えれば…」
この様に周りを変えたとしても、
自分が変わらなければ悩みに何度でも直面します。
時間が解決してくれることはなく、
似た様な悩みが繰り返されてしまうのです。
たとえば仕事でも、
ひねくれてしまう自分が変わらなければ、
職場を変えても同じ様な壁に直面するのです。
「最悪の状態じゃないから大丈夫かな…」
もしかしたら、この様に思われたかもしれません。
チェック項目としてもちょうど中間です。
このチェック結果よりもさらに状況が悪い人もいます。
ですが、実はこのチェック結果の人が一番危険。
一番悪い結果の人は「大変だから今から行動しよう」と思うものの、
この結果の人はそこまで強い危機感を持たないことが多いのです。
「まだ大丈夫！」
「つらくなったら向き合おう！」
こうした意識が生まれやすいので、
多くの人が現状をさらに悪化させてしまいます。
早い人で１ヶ月で、
一番悪いチェック結果に進んでしまうのです。
詳細は無料メール講座でもお伝えしていますが、
ひねくれてしまう原因に向き合わないと、
悩みは形を変えて何度も繰り返されます。
現状がどんどん悪化してしまうので、
すぐに対策を取ることが大切です。
今からできる対処法
ここではひねくれてしまう対処法を２つ紹介します。
今から実践することで、
状況が悪化するのを防ぐことができます。
まず最初の方法が、
自分で自分の気持ちを声に出すこと。
ひねくれてしまう時ほど、
頭の中で考える癖があります。
私の著書『ストレスフリー人間関係』でも解説していますが、
私たち人間は頭の中で考えるほど、
ネガティブ思考が強まる習性があります。
1日の中で約６万もの言葉を頭の中で考えると言われていますが、
その内の約90%はネガティブな思考だと考えられています。
頭の中で考えるほど、
ネガティブな気持ちが増大します。
素直に物事を受け入れられず、
疑いの気持ちが出て来やすくなります。
声に出さないままでは、
ひねくれてしまう状況は変わりません。
どんな気持ちも、まずは自分で声に出してみること。
この点を意識してください。
そして２つ目の対処法は、
言葉の語尾を変換することです。
「した方がいい」
「しなきゃいけない」
「するべきだ」
「して欲しい」
「してあげる」
「してくれない」
ひねくれてしまう人は、
これらの言葉が浮かびやすいです。
もしこれらの言葉が出てきたら、
語尾を「したい」に変えてください。
「自分はどうしたいのか？」と問いかけてみてください。
「どうしたいのか？」の主語は自分自身。
自分を主語にして問いかけることで、
ひねくれた気持ちが出て来ません。
ひねくれてしまう時ほど、
自分を主語に問いかけておらず、
周りの目や世間体を気にしてしまいます。
「どうしたいのか？」と問いかければ、
ひねくれた言動を取ることがなくなります。
つまりひねくれてしまうのを克服する方法が、
「どうしたいのか？」なのです。
言葉の語尾を変換することで、
ひねくれてしまうこともなくなります。
「ひねくれてしまう根本原因は何か？」など、
詳しい話は無料メール講座でも解説しています。
本日お伝えした内容を実践するうえで、
合わせて学んでみてください。
本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！
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考え方・やり方を具体的にお伝えしています。
