承認欲求が強すぎるのは病気ではない！自信のなさが原因です

こんにちは、伊庭和高です。

 

今回のテーマは承認欲求。

 

仕事でもプライベートでも、

承認欲求に悩む人は多いです。

 

「承認欲求が強すぎるのでは…」

「承認欲求に振り回されたくない！」

 

年齢や性別を超えて、

こうした話は定期的に私の元に届きます。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

承認欲求が強すぎる背景を解説します。

 

承認欲求の２タイプ

意外と知られていないのですが、

実は承認欲求は２つに分けられます。

 

「自己承認」と「他者承認」

 

この２つに分類することができます。

 

「自分で自分を認められていること」

これが自己承認です。

 

「周りから認められていると感じること」

これが他者承認です。

 

承認欲求が強すぎる人は、

自己承認ではなく他者承認を求めてしまうのです。

 

さらに踏み込んで伝えるならば、

自己承認ができていないので、

他者承認を求めてしまっているのです。

 

「認めてくれたら…」

「褒めてくれたら…」

「評価してくれたら…」

 

この様に周りの反応を通して、

自分を満たそうとしています。

 

ですがどれだけ頑張っても、

相手の反応は相手次第であり、

自分にはコントロールできません。

 

他者承認を求めるほど、

悩みも深まり出口が見えなくなるのです。

 

承認欲求が強くなる根本原因

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだとお伝えしています。

 

承認欲求の強さに悩むのも、

自分の自信のなさが根本原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があれば他者承認を求めすぎません。

 

自分で自分を認めながら、

自己承認ができているのです。

 

ですが自分に自信がないからこそ、

他者からの承認で自分を満たそうとしてしまいます。

 

「承認欲求が強すぎるのは病気ではないか？」

 

こうした相談も寄せられますが、

病気でも性格でもなく自信のなさが原因なのです。

 

また私は、承認欲求の強さを診断する心理テストを開発しました。

 

12個の質問（二択）に答えるだけで、

承認欲求をどれだけ感じているかが判明します。

こちらも是非やってみてください。

 

幼少期の経験も影響している

 

そして私たちの自信のなさは、

幼少期の経験も影響しています。

 

特に承認欲求については、

親との記憶が影響していることも多いのです。

 

私たち人間にとって、

一番最初に接するのが親です。

 

親との関わりで生まれた自信のなさは、

その後の人間関係にも影響を及ぼします。

 

「親がかまってくれなかった」

「親に愛された実感がなかった」

「親の顔色を伺っていた」

「親の言う通り生きてきた」

「親も承認欲求が強かった」

 

たとえばこうした場合は、

子供にも悪影響が及ぶのです。

 

悩みは形を変えて繰り返される

「付き合う相手を変えても…」

「働く場所を変えても…」

 

環境を変えても悩みは繰り返されます。

 

承認欲求が強い自分自身が変わらなければ、

新たな環境でも承認欲求を求めてしまうのです。

 

「恋愛をする度に相手に求めすぎてしまう…」

 

「職場が変わっても他者承認ばかり求めている…」

 

こうした声はよく届きますが、

悩みは時間が解決してくれないのです。

 

承認欲求の強さに悩まないために

承認欲求の強さに悩まされても、

幸せな未来は待っていません。

 

仕事、恋愛、夫婦関係など、

さまざまな場面でネガティブな気持ちを抱き続けます。

 

他者承認を求めず、

自分で自分を満たせる様になることが、

現状を好転するポイントです。

 

承認欲求に悩まない方法は、

別の記事で詳しく解説しています。

こちらも合わせて読んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！