叱れない人の心理背景とは？原因と解決策まとめ

こんにちは、伊庭和高です。

 

仕事でも私生活でも、

相手を叱れないことに悩む人は多いです。

 

叱ってばかりなのはダメですし、

人間関係も悪化するでしょう。

 

ですが叱れない状態が続いても、

人間関係が上手くいかないのです。

 

叱りたい時に叱れる状態が、

理想的だと言えます。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

叱れない人の心理背景を解説します。

 

その上で現状を好転する方法を、

独自の切り口で解説します。

 

なぜ叱れないのか？

 

叱れない人には３つの心理背景があります。

 

どれか１つに該当することもあれば、

複数に当てはまることもあります。

 

嫌われるのが怖い

「嫌われたらどうしよう…」

「会話もしてくれなくなるかも…」

 

この様に嫌われるのを怖がっていると、

叱りたい場面で叱れなくなります。

 

叱った後の展開が怖いので、

ブレーキを踏んでしまうのです。

 

その一方で叱らないことで、

相手になめられてしまったり、

距離ができてしまうこともあります。

 

嫌われることはないかもしれませんが、

好かれることもないのです。

 

相手の反応を気にしている

嫌われるのを怖がることに関連して、

相手の反応を気にしていると叱れなくなります。

 

自分の気持ちを脇に置いて、

相手にどう思われるかを優先しているのです。

 

言いたいことを飲み込んだり、

やりたいことを我慢しがちになります。

 

これでは叱りたい時に叱れず、

自分の気持ちを溜め込んでしまうのです。

 

感情を抑え込んでいる

怒りや悲しみなど、

特にネガティブな感情を抑えがちな人ほど、

叱りたい場面で叱れなくなります。

 

「叱る＝ネガティブなこと」だと思い込んでいるのです。

 

ネガティブな感情を出せば、

自分が嫌いになってしまうかもしれない。

 

あるいは周囲に申し訳なかったり、

人間関係が悪化するかもしれない。

 

その結果ネガティブな感情を、

心の中に溜め込みがちになるのです。

 

「何を考えているかわからない」

「良い子を演じている」

 

周囲からこの様に思われることもあります。

 

人を叱れない根本原因

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだとお伝えしています。

 

人を叱れない根本原因も、

自分の自信のなさです。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があれば叱りたい時に叱れます。

 

嫌われることを怖がらず、

自分の気持ちを素直に伝えられるのです。

 

相手の反応を気にしたり、

自分の感情を抑え込むのも、

自信のなさが背景にあります。

 

幼少期の経験も影響している

私たちの自信のなさは、

幼少期の経験も影響しています。

 

生まれた時から自信がない人はいません。

 

泣きたい時に泣き、

笑いたい時に笑い、

自分の思うままに振る舞っていました。

 

ですが大人になるにつれ自信がなくなり、

叱りたい時に叱れなくなるのです。

 

また私たちは親との関係が、

すべての人間関係のスタートです。

 

親と関わる中で自信のなさが形成され、

大人になっても影響を与えることがあります。

 

叱られて嫌な思いをしたことが、

トラウマになっていることもあるのです。

 

あるいは親も叱れない人だと、

子供にも伝染することがあります。

 

悩みは形を変えて繰り返される

異動や転職や付き合う相手を変えたり、

環境を変えることで現状を好転しようと思う人はいます。

 

確かに環境が変われば一時的にリフレッシュできます。

 

ただし周りを変えても自分が変わらないと、

新たな環境でも同じ悩みに直面するのです。

 

その意味で叱れない悩みは、

時間が解決してはくれないのです。

 

自信のなさと向き合い、

自分が変わることに意識を向けることが、

現状を好転するために必要なことです。

 

叱れない悩みを解決する方法

 

次にぬいぐるみ心理学の視点で、

叱れない悩みを解決する方法を解説します。

 

２つの方法を繰り返し実践することで、

叱りたい時に叱れる様になります。

 

自分の気持ちを声に出す

まず最初の方法が、

「自分の気持ちを声に出すこと」

 

叱りたいのに叱れない人ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

 

声に出さず、頭の中で考える癖があります。

 

私たち人間の脳は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

 

ネガティブに考えるほど、

嫌われることを怖がったり、

相手の反応を気にしてしまいます。

 

叱れないことに悩む時ほど、

決まって頭の中で考え続けています。

ここでポイントなのが、

「自分で」声に出すこと。

 

愚痴をこぼす様に、

いきなり周りに吐き出さないでください。

 

周りに吐き出せばスッキリしますが、

周りは決して良い気分にならないでしょう。

 

相手との関係が悪化したり、

相手に避けられてしまったりと、

良いことはありません。

 

どんな気持ちでも良いので、

自分で自分の気持ちを声に出すことが、

現状を変える第一歩です。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

意識してぬいぐるみに触れることで、

自分の気持ちを声に出しやすくなります。

 

「どうしたいのか？」と問いかける

そして声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけること。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

叱れない悩みを持つ人は、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分より先に相手のことを考えてしまうのです。

 

「した方がいい」

「するべきだ」

「しなければいけない」

「して欲しい」

「してあげる」

「してもらう」

 

たとえばこれらの言葉は、

相手のことを考えている時に出てきます。

 

相手の反応を気にしたり、

自分の感情を溜め込んでしまいます。

 

あるいは「どうしたいのか？」ではなく、

「どうしたらいいのか？」と問いかけています。

 

「どうしたいのか？」という問いかけは、

叱りたい時に叱るために不可欠です。

 

自分を主語に問いかけることで、

ブレーキを踏まず行動に移せます。

叱りたいのに叱れないままでは、

生きづらさを感じてしまいます。

 

イライラもやもやした気持ちを、

心の中で溜め込み苦しくなるでしょう。

 

人間関係がギクシャクしたりと、

幸せな未来は待っていないのです。

 

叱れない根本原因は自信のなさ。

 

自信のなさと向き合い、

２つの方法を実践することで、

叱りたい場面で叱れる様になります。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば自信が持てる様になるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！