「人生が虚しい」と疲れた原因！２つの解決策を公開！

こんにちは、伊庭和高です。

 

ふとした瞬間に「人生が虚しい」と感じてしまう。

 

こうした声は私のもとに多く寄せられています。

 

何をするにも気力が出なかったり、

このままで良いのかと不安になったりと、

今後の人生を見つめ直すタイミングだとも言えます。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

人生が虚しいと疲れてしまう原因と解決策を紹介します。

 

 

人生が虚しくなってしまうのは、

20代、30代、40代、50代と、

年代を問わずに感じるものです。

 

人生が虚しいと感じる人には、

いくつかの共通点があります。

 

どれか１つに当てはまることもあれば、

複数に該当することもあります。

 

言いたいことを飲み込んだり、

やりたいことをやらずにいると、

急に人生が虚しく感じてしまいます。

 

自分の人生の主人公は自分自身なのに、

どこか自分の人生を生きていない感覚が生まれるのです。

 

流される様に毎日を過ごしてしまい、

ある瞬間に心が限界にきてしまいます。

 

仕事でもプライベートでも、

やりたいことをやらないのは危険なのです。

 

「嫌われたらどうしよう…」

「怒られたらどうしよう…」

「変な風に思われたらどうしよう…」

 

この様に周りの目を気にしていると、

自分の気持ちを抑える様になります。

 

自分軸より他人軸を先に考え、

どこか無難な選択ばかりをする様になります。

 

その場を上手く乗り切ることはできても、

急に虚しさが襲ってくることがあります。

 

「何のためにやってるのか？」

こうした気持ちが出てきたら危険信号です。

 

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだとお伝えしています。

 

人生が虚しいと感じてしまうのも、

自分の自信のなさが原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があれば虚しさに襲われることはありません。

 

やりたいことを行動に移したり、

周りの目を気にすることもないので、

人生が虚しいと感じないのです。

 

一方で自分に自信が持てなければ、

やりたいことを我慢したり周りを気にしてしまいます。

 

結果として虚しさを感じやすくなるのです。

 

 

次にぬいぐるみ心理学の視点で、

虚しさを手放す方法をお伝えします。

 

２つの方法を繰り返し実践することで、

自分の気持ちに素直に生きられる様になります。

 

まず最初の方法が、

「自分で自分の気持ちを声に出すこと」

 

人生に虚しさを感じる時ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

 

声に出さず頭の中で考え込んでしまうのです。

 

私たち人間は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

 

虚しさも頭の中で考えるほど、

ますます強い虚しさになってしまいます。

 

「生きている意味があるのか？」と、

人生そのものに虚しさを感じる様になります。

 

どんな気持ちも、まずは声に出して受け止めること。

これが虚しさを手放す第一歩です。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座で解説していますが、

意識してぬいぐるみを活用することは、

虚しさを感じずに生きる上で役立ちます。

 

自分の気持ちを声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけます。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

人生に虚しさを感じている時ほど、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分よりも先に周りのことを考えているので、

自分を主語にして問いかけていないのです。

 

周りありきで行動していれば、

自分の気持ちを我慢してしまいますし、

やりたいことも行動に移しません。

 

自分を主語にして問いかけることは、

虚しさを手放す上で不可欠です。

人生が虚しいと感じ続けても、

幸せな未来は待っていません。

 

生きる意味を見失ってしまったり、

毎日を心から楽しめなくなってしまいます。

 

虚しさに襲われる原因は自信のなさ。

 

自信のなさと向き合いながら、

２つの方法に取り組むことで、

虚しさを感じずに生きれる様になります。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば自信が持てる様になるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださりありがとうございました！