猜疑心が強い人の末路は３つ！育ちも影響している！原因と解決策

こんにちは、伊庭和高です。

 

「猜疑心が強くて悩んでいる」

「猜疑心の強さで人間関係が上手くいかない」

 

年齢や性別を問わず、

こうした声はよく寄せられます。

 

人の言動を素直に受け取らず、

疑って見てしまうことが猜疑心です。

 

疑いの気持ちが常に浮かぶのは辛いですし、

幸せな未来が待っていません。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

猜疑心が強い人の心理背景や特徴を解説します。

 

猜疑心が強い人の末路

 

猜疑心が強いままだと、

良い未来は待っていません。

 

３つの未来が待っていますが、

どれも幸せなものではないのです。

 

人間関係が悪化する

疑うことが増えると、

人間関係は悪化します。

 

疑いの目を相手に向けてしまうので、

喧嘩になったり嫌われることもあるのです。

 

相手と距離を取られたり、

一緒にいたいと思われないこともあります。

 

猜疑心を向けられ続けて、

良い気分になる人はいません。

 

猜疑心が強い状況を抜け出さないと、

人間関係に確実に影響が出ます。

 

自分自身の決断も疑い始める

猜疑心が強くなるほど、

自分の決断も疑い始めます。

 

「本当にこの選択が正しいのか？」

「上手くいかなかったらどうしよう？」

 

この様に自分に猜疑心を向けるほど、

決断に時間がかかってしまいます。

 

本当に望む選択ができず、

後悔することも増えてしまいます。

 

ネガティブ思考で充満する

猜疑心が強い人ほど、

ネガティブ思考も多いです。

 

不安、焦り、恐れ、怒り、悲しみなど、

ネガティブな気持ちが浮かびやすくなります。

 

結果として猜疑心も強くなり、

ますます疑い深くなってしまうのです。

 

ネガティブ思考が癖になると、

生きづらさを感じてしまいます。

 

猜疑心が強い根本原因

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだとお伝えしています。

 

猜疑心が強くなってしまうのも、

自分の自信のなさが原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があれば必要以上に疑いません。

 

自信がないから疑い深くなり、

ネガティブ思考も強まります。

 

次第に自分の決断も疑い始めるのは、

まさに自信のなさが影響を与えています。

 

幼少期の記憶も影響

そして私たちの自信のなさは、

幼少期の記憶が影響しています。

 

生まれた時から自信がない人はいませんし、

猜疑心の強い赤ちゃんもいません。

 

大人になる中で自信が持てなくなり、

猜疑心も生まれてしまうのです。

 

また私たちは親との関係が、

すべての人間関係のスタートです。

 

親と関わる中で自信のなさ形成され、

猜疑心が強くなることもあるのです。

 

「親が信用できなかった」

「親に否定されることが多かった」

「親も猜疑心が強かった」

 

たとえばこうした場合は、

子供にも悪影響が及んでしまいます。

 

悩みは形を変えて繰り返される

付き合う相手や環境を変えても、

悩みは繰り返されます。

 

「異動や転職をすれば…」

「引っ越しをすれば…」

 

猜疑心が強い状況が改善されることはありません。

 

周りが変わっても自分が変わらないと、

猜疑心が強くなってしまうのです。

 

その意味で猜疑心が強い状況は、

時間が解決してくれることはありません。

 

猜疑心が強いのを克服する２つの方法

 

次にぬいぐるみ心理学の視点で、

猜疑心が強いのを克服する方法を解説します。

 

２つの方法を繰り返し実践することで、

猜疑心を手放せる様になります。

 

自分で自分の気持ちを声に出す

最初の方法が「自分の気持ちを声に出すこと」

 

猜疑心が強い人ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

 

声に出さず、頭の中で考える癖があります。

 

私たち人間の脳は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

 

一説では1日に考える事柄の90%が、

ネガティブな内容だとも言われています。

 

猜疑心が生まれるのは、

決まって頭の中で考えている時です。

 

疑いの気持ちも含め、

どんな気持ちも自分で声に出すことが、

現状を変えるための第一歩です。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

意識してぬいぐるみに触れることで、

自分の気持ちを声に出しやすくなります。

 

「どうしたいのか？」と問いかける

そして声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけること。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

猜疑心が強い時ほど、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分より先に相手のことを考えてしまうのです。

 

「した方がいい」

「するべきだ」

「しなきゃいけない」

「して欲しい」

「してあげる」

 

たとえばこれらは自分を主語にできておらず、

相手のことを先に考えている状態です。

 

相手のことを先に考えるほど、

疑いの気持ちが出てきたり、

自分に自信も持てなくなってしまいます。

 

また「どうしたいのか？」ではなく、

「どうしたらいいのか？」と思う時にも、

猜疑心は強くなります。

 

「どうしたいのか？」と問いかけ、

自分を主語にして行動することは、

猜疑心を手放すために不可欠です。

猜疑心を持ち続けても、

幸せな未来は待っていません。

 

人間関係が悪化したり、

ストレスを感じることも多いのです。

 

自分の決断にも自信が持てなくなり、

人生が前に進んでいる実感も持てなくなります。

 

猜疑心に悩まされる根本原因は自信のなさ。

 

自信のなさと向き合い、

２つの方法を実践することで、

今から現状は変えられます。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば自信が持てる様になるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！