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ぬいぐるみ心理学無料メール講座 自信を持って自分の意見が言える9つのヒケツ

愛情を受け取るのが下手な人の3つの心理と解決策

[最終更新日]2022/11/10

こんにちは、伊庭和高です。

 

「愛情を上手く受け取れない」

 

パートナーシップにおいて、

こうした相談はよく寄せられます。

 

相手から寄せられた愛情を、

上手く受け取れないのです。

 

結果として関係が悪化したり、

別れにつながることもあります。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

愛情を受け取るのが下手な心理と原因、

そして解決策をお伝えします。

 

ぬいぐるみ心理学無料講座

なぜ愛情を受け取るのが下手なのか?

 

愛情を受け取るのが下手なのは、

3つの心理背景があります。

 

どれか1つに当てはまることもあれば、

複数に該当することもあります。

 

相手の反応を気にしている

相手にどう思われるかを気にしていると、

愛情を素直に受け取れません。

 

「調子に乗ってると思われたら…」

「嫌われたら…」

「変な印象を与えたら…」

 

この様に相手の反応を気にしてしまうのです。

 

たとえ相手が愛情を示しても、

相手の反応を気にすることで、

ブレーキを踏んでしまう状態です。

 

あるいは相手の反応を気にして、

良い子を演じているとします。

 

たとえ相手から愛情を示されても、

演じている自分への愛情なので、

素直に受け止められないこともあるのです。

 

自己肯定感が低い

自己肯定感が低い人は、

愛情を受け取るのが下手です。

 

自分で自分を認められていないので、

相手からの愛情を受け取れないのです。

 

「こんな私が愛されるなんて…」

 

相手からの愛情を、

自分自身でストップをかけてしまうのです。

 

幸せになるのが怖い

「幸せになるのが怖い…」

 

この様に思っている人は、

意外といるのです。

 

幸せになりたいと頭では思っても、

無意識に心がブレーキを踏んでいるのです。

 

幸せになることで、

大きな問題が起こると思っているのです。

 

愛情を受け取れば、

今より幸せになるのは確かです。

 

幸せになるのを怖がっていれば、

今より幸せになるのを遠ざけてしまうのです。

 

愛情を受け取るのが下手な原因

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだと解説しています。

 

愛情を受け取るのが下手なのも、

自分の自信のなさが原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があれば素直に愛情を受け取れます。

 

ですが自信がないからこそ、

相手の反応が気になったり、

自己肯定感が低かったり、

幸せになるのを怖がるのです。

 

つまり自信の有無こそが、

愛情を受け取れる様になる分岐点です。

 

幼少期の経験も影響している

そして私たちの自信のなさは、

幼少期の経験が影響しています。

 

生まれた時から自信がない人はいません。

 

それこそ赤ちゃんの時は、

親からの愛情をすべて受け止めていたのです。

 

ですが成長する中で自信のなさが形成され、

愛情を受け取るのが下手になるのです。

 

また私たちの人間関係は、

親との関係がスタートです。

 

親との関わりが影響し、

愛情を受け取るのが下手になる人も多いです。

 

「親の顔色を伺っていた」

「親の前で我慢していた」

「親も愛情を受け取るのが下手だった」

 

たとえばこうした場合だと、

大人になっても影響を与えてしまいます。

 

現状を好転させる方法

 

次にぬいぐるみ心理学の視点で、

現状を好転させる方法を解説します。

 

2つの方法を順番に実践することで、

素直に愛情を受け取れる様になります。

 

自分の気持ちを声に出す

最初の方法が「自分の気持ちを声に出すこと」

 

愛情を受け取るのが下手な人ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

 

声に出さず、頭の中で考える癖があります。

 

私たち人間の脳は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

 

ネガティブに考えるほど、

相手の言動が気になり、

不安や怖れが増大します。

 

どんな気持ちでも良いので、

まずは自分の気持ちを声に出すことが、

愛情を受け取るのが下手な自分を変える第一歩です。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

意識してぬいぐるみに触れることで、

自分の気持ちを声に出しやすくなります。

 

「どうしたいのか?」と問いかける

そして声に出した後は、

「どうしたいのか?」と問いかけること。

 

「どうしたいのか?」の主語は自分自身。

 

愛情を受け取るのが下手な人ほど、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分より先に相手のことを考えてしまうのです。

 

相手にどう思われるのかを気にして、

自分の気持ちを我慢したり、

自分を偽ろうとするのです。

 

「どうしたいのか?」という問いかけは、

愛情を受け取るのが下手なのを変えるために不可欠です。

愛情を受け取るのが下手なままだと、

幸せな毎日は送れません。

 

相手との関係が上手くいかないのです。

 

ネガティブな気持ちも増大し、

自己肯定感も低いままです。

 

愛情を受け取るのが下手な原因は自信のなさ。

 

自信のなさと向き合い、

2つの方法を実践することで、

現状は今から変えることができます。

 

「自信のなさとは何なのか?」

 

「どうすれば自信が持てる様になるのか?」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

このコラムの執筆者

伊庭 和高

伊庭 和高(いば かずたか)

         

千葉県千葉市出身。2人兄弟の長男として生まれ、幼い頃から50体以上のぬいぐるみがある部屋で育つ。
早稲田大学教育学部卒業、同大学院教育学研究科修了。
在学中は教育学、コミュニケーション、心理学に専念する。
人間関係の悩みを根本から解決するための有効な手法として、ぬいぐるみ心理学という独自の理論を開発。
これまで7年間で4,000名以上のお客様にぬいぐるみ心理学を提供。性別・年齢・職業を問わず多くが効果を実感しており、日本全国はもちろん、世界からも相談が後を絶たない。
2014年10月から始めたブログには、今では500以上の記事があり、月に60,000以上のアクセスがある。
受講者とぬいぐるみ心理学を通して実践的な関わりを続け、それぞれの「望む未来」の実現の手助けをしている。
2020年4月、ついに1冊目の著書『ストレスフリー人間関係〜ぬいぐるみ心理学を活用してあなたの人間関係の悩みを活用する方法〜』を出版。Amazonおよび全国書店にて販売中。

     

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