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ぬいぐるみ心理学無料メール講座 自信を持って自分の意見が言える9つのヒケツ

意見が言えない人の末路は3つ!現状を変える方法

[最終更新日]2022/11/29

こんにちは、伊庭和高です。

 

仕事でも私生活でも、

意見が言えず悩んでいる人は多いです。

 

自分の気持ちを抑えてしまい、

良いことは何もありません。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

意見が言えない原因と解決策をお伝えします。

 

意見が言えない人の末路

 

意見が言えないままだと、

3つの未来が待っています。

 

どの結末も幸せなものでないことは確かです。

 

周りに合わせるのが癖になる

意見が言えない人の特徴は、

周りの目を気にしていることです。

 

「嫌われたら…」

「否定されたら…」

「変に思われたら…」

 

こうした気持ちがあるので、

言いたいことを飲み込んでしまうのです。

 

周りの意見に同調したりと、

周りありきで振る舞うのが癖になってしまいます。

 

意見が言えなければ、

周りに合わせるしかなくなってしまうのです。

 

自分の気持ちがわからなくなる

そして意見が言えないままだと、

何が言いたいかわからなくなってしまいます。

 

意見を言わないのが癖になり、

自分の気持ちに気づけなくなってしまうのです。

 

いざ意見を求められても、

言葉が出ず黙り込んでしまいます。

 

自分の気持ちがわからなければ、

意見を言うこともできませんからね。

 

望まない未来が待っている

周りに合わせるのが癖になり、

自分の気持ちもわからなくなる。

 

これでは幸せな未来は待っていません。

 

流される様に日々を送り、

虚しさを感じるかもしれません。

 

相手の言いなりになったり、

必要以上に気を使ったりと、

生きづらさを感じやすくなります。

 

意見が言えない根本原因

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだと伝えています。

 

自分の意見が言えないのも、

自信のなさが根本的な原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があれば堂々と意見を言えます。

 

周りにどう思われるかを気にせず、

言いたいことは主張できるのです。

 

ですが自信が持てずにいると、

周りの顔色を伺ってしまいます。

 

我慢するのが癖になり、

自分の気持ちもわからなくなってしまうのです。

 

幼少期にキッカケがある

そして私たちの自信のなさは、

幼少期の経験が影響しています。

 

生まれた時は誰もが、

自信を持って生きていました。

 

ですが成長する中で少しずつ、

自信のなさが生まれてしまうのです。

 

また私たちは親との関係が、

すべての人間関係のスタートです。

 

親と関わる中で自信のなさが形成され、

意見が言えなくなる人も多いのです。

 

「親の顔色を伺っていた」

「親に怒られるのが怖かった」

「親も意見が言えない人だった」

 

たとえばこうした場合だと、

大人になっても影響を受けてしまいます。

 

意見が言えない現状を変える方法

 

次にぬいぐるみ心理学の視点で、

意見が言えない現状を変える方法をお伝えします。

 

2つの方法を繰り返し実践することで、

意見が言えない現状を克服できます。

 

自分の気持ちを声に出す

最初の方法が「自分の気持ちを声に出すこと」

 

意見が言えず悩む人ほど、

声に出さず頭の中で考える癖があります。

 

私たち人間は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が増大する習性があります。

 

ネガティブ思考ばかりになれば、

言いたいこともわからなくなります。

 

失敗を恐れてしまったり、

周りの言動に流されやすくなるのです。

 

どんな気持ちでも良いので、

まずは自分の気持ちを声に出すことが、

したいことに気づく第一歩です。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

意識してぬいぐるみに触れることで、

自分の気持ちを声に出しやすくなります。

 

「どうしたいのか?」と問いかける

そして声に出した後は、

「どうしたいのか?」と問いかけること。

 

「どうしたいのか?」の主語は自分自身。

 

意見が言えない時ほど、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

「した方がいい」

「しなきゃいけない」

「するべきだ」

「してあげる」

「して欲しい」

 

この様に周りのことを先に考え、

「どうしたいのか?」と問いかけるのを忘れています。

 

自分を主語にして問いかけなければ、

周りの言動にも振り回されます。

 

自分を主語にして問いかけるからこそ、

自分の気持ちに素直に行動できます。

 

意見が言える様になるには、

自分を主語にして問いかけるのが不可欠なのです。

意見が言えないままだと、

幸せな未来は待っていません。

 

自分の気持ちを飲み込み、

周りに振り回され、

疲れやストレスを抱えてしまうのです。

 

意見が言えない根本原因は自信のなさ。

 

自信のなさと向き合いながら、

2つの方法を実践することで、

現状を変えていきましょう。

 

「自信のなさとは何なのか?」

「どうすれば自信が持てる様になるのか?」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださりありがとうございました!

このコラムの執筆者

伊庭 和高

伊庭 和高(いば かずたか)

         

千葉県千葉市出身。2人兄弟の長男として生まれ、幼い頃から50体以上のぬいぐるみがある部屋で育つ。
早稲田大学教育学部卒業、同大学院教育学研究科修了。
在学中は教育学、コミュニケーション、心理学に専念する。
人間関係の悩みを根本から解決するための有効な手法として、ぬいぐるみ心理学という独自の理論を開発。
これまで7年間で4,000名以上のお客様にぬいぐるみ心理学を提供。性別・年齢・職業を問わず多くが効果を実感しており、日本全国はもちろん、世界からも相談が後を絶たない。
2014年10月から始めたブログには、今では500以上の記事があり、月に60,000以上のアクセスがある。
受講者とぬいぐるみ心理学を通して実践的な関わりを続け、それぞれの「望む未来」の実現の手助けをしている。
2020年4月、ついに1冊目の著書『ストレスフリー人間関係〜ぬいぐるみ心理学を活用してあなたの人間関係の悩みを活用する方法〜』を出版。Amazonおよび全国書店にて販売中。

     

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