恋愛で恥ずかしがり屋な人の３つの心理とは？克服法も紹介

こんにちは、伊庭和高です。

今回は恋愛について取り上げます。

 

「好きな人の前でうまく話せない」

「気持ちを伝えたいのに恥ずかしくて動けない」

「相手にどう思われているか不安になる」

 

こうした気持ちを抱えて悩む人は、

年齢や性別を問わず多いです。

 

恥ずかしがり屋な性格を改善しなければ、

恋愛がうまくいかなかったりチャンスを逃すことがあります。

 

相手に誤解を与えてしまい、

関係がギクシャクすることもあるのです。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

恋愛で恥ずかしがり屋になる人の原因と改善策をお伝えします。

 

今より幸せな恋愛をするために、

この記事の内容を役立ててみてください。

 

恋愛で恥ずかしがり屋になるのはなぜ？

恋愛で恥ずかしがり屋になるのは３つの心理があります。

 

どれか１つに該当することもあれば、

複数に当てはまることもあります。

 

①相手にどう思われるか気にしている

「変な風に思われないかな」

「どんな反応をするだろうか」

「ネガティブな反応をされたらどうしよう」

 

この様に相手にどう思われるか気になるほど、

恥ずかしい気持ちが強まります。

 

そもそも相手がいなければ恥ずかしがる必要もありません。

 

恥ずかしいと感じるのは、

相手の存在を前提としているのです。

 

自分の気持ちを我慢したり、

相手に合わせる場面が増えてしまいます。

 

自分軸と他人軸という言葉がありますが、

他人軸になっている状態です。

 

②自分を出すのが怖い

恋愛になると自分を出すのが怖くなり、

恥ずかしさで悩んでしまうことがあります。

 

言いたいことが言えなかったり、

自分の感情をさらけ出せなくなるのです。

 

普段は自分を出せていても、

恋愛になると自分を出せなくなる人も多いです。

 

先ほどもお伝えした相手の反応を気にする気持ちから、

自分を出せなくなってしまうことがあるのです。

 

③失敗を恐れている

「否定されたらどうしよう…」

「恋愛が上手くいかなかったら…」

「別れにつながってしまわないか…」

 

この様に失敗を恐れていると、

恥ずかしがりの一面が強まります。

 

恥ずかしがっていれば行動に移さず、

失敗をすることもありません。

 

ですが同時に成功することもないのです。

 

何を考えているかわからないと思われたり、

恥ずかしがりな一面に愛想を尽かされることもあります。

 

その意味では失敗を恐れ続けるのが、

最大の失敗だと言えます。

 

恥ずかしがり屋のままだとどうなるか？

恋愛で恥ずかしがっていても、

幸せな未来は待っていません。

 

最初は恥ずかしがるのを可愛いと思ってもらえたり、

相手も親身になってくれるかもしれません。

 

ですが次第にイライラモヤモヤされたり、

愛想を尽かされてしまうことがあるのです。

 

「何を考えているかわからない」

「もっとハッキリ意見を言って欲しい」

 

この様に思われれば関係が悪化したり、

付き合うことができなかったり、

別れにつながることもあるのです。

 

恥ずかしがってしまう状況は、

今すぐにでも改善する必要があります。

 

自信のなさが原因です

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの根本原因は自信のなさだとお伝えしています。

 

恋愛で恥ずかしがり屋になるのも、

自分の自信のなさが原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があれば恥ずかしがりません。

 

堂々と振る舞えていますし、

自分の気持ちを大切にしながら良い関係を築けています。

 

たとえ恥ずかしい気持ちが出てきても、

それに流されず落ち着いて行動できます。

 

ですが自分に自信が持てないと、

恥ずかしい気持ちが強まってしまいます。

 

先ほど紹介した３つの心理も、

自信のなさが背景にあります。

 

つまり恥ずかしがらずに恋愛をするには、

自信の有無がポイントなのです。

 

恥ずかしがり屋を克服する方法

次にぬいぐるみ心理学の視点で、

現状を変える方法を解説します。

 

２つの方法を実践することで、

恥ずかしがり屋を克服できます。

 

自分の気持ちを声に出す

最初の方法が「自分の気持ちを声に出すこと」

 

恋愛で恥ずかしがり屋な人ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

 

普段から声に出さず、

頭の中で考える癖があります。

 

私たち人間の脳は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

 

一説では１日に頭の中で考える事柄の９割が、

ネガティブな内容だと言われています。

 

恥ずかしい気持ちが強まるのも、

頭の中で考えているからです。

 

先ほど紹介した３つの心理も、

頭の中で考えている時に出てきやすいです。

 

独り言で構いませんので、

まずは自分で自分の気持ちを声に出すことが、

現状を変える第一歩なのです。

 

いきなり誰かに発言するのではなく、

まず自分で声に出すことから慣れていきましょう。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

意識してぬいぐるみに触れることは、

自分の気持ちを声に出す上でも効果的です。

 

「どうしたいのか？」と問いかける

そして声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけること。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

恋愛で恥ずかしがり屋な人ほど、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分より先に相手のことを考えてしまうのです。

 

「した方がいい」

「するべきだ」

「しなきゃいけない」

「して欲しい」

「してあげる」

 

たとえばこれらは自分を主語にできておらず、

相手のことを先に考えている状態です。

 

相手のことを先に考えるほど、

相手にどう思われるかが気になったり、

自分を出せなくなってしまいます。

 

その結果、恥ずかしい気持ちが強まるのです。

 

「どうしたいのか？」という問いかけは、

現状を改善するために不可欠です。

 

自分がしたいことへ意識を向けると、

相手にどう思われるかを気にせず関われます。

 

自分の気持ちを大切に振る舞える様になるので、

恥ずかしがらずに良い恋愛ができる様になります。

 

恋愛で恥ずかしがる状況は、今すぐ変える必要があります。

 

最初は良くても関係が長続きしなかったり、

そもそも付き合うことができなかったりと、

恋愛で壁に直面しやすくなってしまいます。

 

恋愛で恥ずかしがり屋な原因は自信のなさ。

 

根本原因である自信のなさと向き合い、

２つの方法を実践しながら、

現状を好転していきましょう。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば現状を変えられるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！