会話の沈黙が怖い…原因と解決策をぬいぐるみ心理学で伝授！

 

 

こんにちは、伊庭和高です。

今日は人付き合いの中でよくある悩みを取り上げます。

 

 

一緒に歩いていて、

一緒に食事をしていて、

一緒にデートしていて、

 

「あれっ…会話なくなった…」

と感じる時ってありませんか？

 

 

それまでは会話が続いていたものの、

気づけば20秒くらいお互いに沈黙している。

そんな瞬間はよくあります。

 

 

 

私も昔は経験があるのですが、

会話が沈黙する瞬間って、何か怖いんですよね。

 

 

「楽しくないんじゃないか？」

「話すのに疲れたんじゃないか？」

「嫌われてるんじゃないか？」

 

余計な妄想ばかりがふくらんでしまいます。

 

 

私はぬいぐるみ心理学を提供する中で、

周りに合わせずありのままの自分を自然とさらけ出せる。

そのための方法を伝えサポートしています。

 

 

その過程で、会話の沈黙の原因と解決策についても、

ぬいぐるみ心理学なりの視点から分析しました。

 

「相づちを打とう！」

「別の話題を始めよう！」

「景色のことについて話を振ろう！」

 

といった小手先のテクニックではなく、

非常に本質的な解決策になります。

 

ただし、この解決策を実行し続ければ、

もうこの悩みを抱えることはなくなります。

 

では、さっそく見ていきましょう。

 

 

 

まずは会話が沈黙する

「本当の」原因をお伝えします。

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そう、「本当の」原因です。

これ、結構多くの人が見落としているポイントです。

 

 

会話が沈黙する本当の原因。

それは「会話したくない気分だから」です。

 

 

 

よく考えてみて下さい。

いつも愛し合ってる、仲良し夫婦がいたとしても、

24時間365日会話し続けているわけないですよね？

 

 

考えごとをしたい時もあれば、

話すのに疲れて一休みしたい時もあります。

 

たぶん、彼らも会話している時間よりも

沈黙している時間の方が長いはずです。

 

 

つまり、沈黙は起こるべくして起きているのです。

 

 

「会話を続けないと」と思っている時点で

既に相手に気を使い緊張状態が続いているわけです。

 

会話が続いている状態はむしろ、

お互いがストレスを感じている関係性になっているとも言えます。

 

会話が沈黙している状態は、

本当は良いものなのです。

それなのに、会話の沈黙を恐れているのはどうしてでしょうか？

 

 

まず考えられるのは、周りの目を気にしていることです。

 

会話が続かないと相手にどう思われるのか…

勝手に心配しすぎてしまうために怖いと感じるのです。

→人の目を気にしてしまうのを克服する唯一の方法

 

 

 

 

次に、自分に自信がないからです。

 

会話を続けている自分でないといけないと思い込むからこそ、

沈黙していることがつらく感じるのでしょう。

 

 

あらゆる人間関係において言えることですが、

付き合い初めのカップルを考えればよくわかります。

 

相手に好かれたい、嫌われたくないと思うからこそ、

そして素敵な自分を見せたいと考えているからこそ、

会話の沈黙を恐れているのです。

 

 

ただ、会話の沈黙を恐れ続けた関係は双方にストレスがたまるので、

結果的には長続きしないことがほとんどなんですよね。

ここまで話して気づいたと思いますが、

会話の沈黙がなくなることはないんですよね。

 

むしろ、どんな人間関係でも沈黙は当たり前にやってきます。

 

 

今回のタイトルに「解決策」と書きましたが、

ぬいぐるみ心理学の視点から、解決策はただ1つ。

 

「沈黙があることを当たり前だと思い関わる」

これだけです。

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と、これだけだとイメージがつかない人もいるでしょう。

もう少し具体的な解決策をお伝えしますね。

 

 

どんなに仲良しの夫婦でも沈黙はあります。

沈黙が怖いということは、それだけ周りの目を気にしているか、

自分に自信がないかのいずれかです。

結局のところ、沈黙を受け入れて関わるのが一番なのです。

そのためには、「自分を、そして相手を信頼すること」が必要です。

 

 

 

「会話が沈黙する時もある。

でも、本来はそういうものだし、

相手にだって考えごとをしたいタイミングはある。

 

 

むしろ沈黙は歓迎する。

沈黙しているってことは、

お互いに深い関係になれているってことだから。」

 

これくらい思えていれば、沈黙は怖くありません。

そして沈黙を受け入れられれば、

誰とでも親しい関係を築けます。

 

 

解決策はシンプルです。

裏を返せば、これ以外の解決策はありません。

一歩ずつ、実践していきましょう。