行き詰まりを解消する２つの方法【自信のなさが原因です】

こんにちは、伊庭和高です。

 

仕事でもプライベートでも、

行き詰まりを感じてしまうことはあります。

 

停滞感を抱いてしまいますし、

できるなら前に進みたい所です。

 

「行き詰まりの原因が知りたい」

「行き詰まりを解消したい」

 

こうした声は私のもとにも多く届いています。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

行き詰まりを感じる原因と解消法をお伝えします。

 

 

行き詰まりを感じてしまうのは、

大きく３つの心理背景があります。

 

どれか１つに当てはまることもあれば、

複数に該当することもあります。

 

「どうしようか…」

「あぁでもない…」

 

この様に頭の中で考えがちな時ほど、

行き詰まりを感じやすくなります。

 

私たち人間の脳の特性として、

頭で考えるほどネガティブ思考が増大します。

 

ネガティブな言葉が浮かびやすくなり、

次の行動に進めなくなってしまうのです。

 

どれだけ考えを巡らせても、

効果的な解決策は出てきません。

 

むしろ余計にわけがわからなくなり、

迷路にハマり込んでしまうのです。

 

「怒られたらどうしよう…」

「周りにどう思われるのか…」

「あの人がこう言うから…」

 

この様に周りのことを考えていると、

結論が出せなくなってしまいます。

 

自分軸でなく他人軸になっているので、

次第に行き詰まってしまうのです。

 

相手が何を思っているのかは、

どれだけ考えても相手にしかわかりません。

 

他人軸で考える状態とは、

答えのわからない問題を解いている様なものです。

 

「上手くいかなかったら…」

「間違えたら…」

 

この様に失敗を恐れていると、

行動に移せなくなってしまいます。

 

やりたいことがあっても、

行動せず時間だけが過ぎてしまいます。

 

失敗を恐れている状態では、

行き詰まりを感じるのは必然なのです。

 

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだとお伝えしています。

 

行き詰まりを感じているのも、

自信のなさが根本的な原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があれば行き詰まりを解消できます。

 

たとえ行き詰まりを感じても、

そこから自力で前進していけるのです。

 

一方で自分に自信が持てていないから、

最終的には行き詰まってしまうのです。

 

 

ここからは行き詰まりを解消する方法を、

ぬいぐるみ心理学の視点で解説します。

 

２つの方法を繰り返し実践することで、

行き詰まりから自力で抜け出せる様になります。

 

まず最初の方法が、

「自分で自分の気持ちを声に出すこと」

 

行き詰まりを感じている人ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

 

先ほどもお伝えした様に、

声に出さず頭の中で考え込んでしまうのです。

 

私たち人間は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

 

どんな気持ちも、まずは声に出して受け止めること。

これが行き詰まりを防ぐ上で重要です。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座で解説していますが、

意識してぬいぐるみを活用することで、

行き詰まってしまうことがなくなります。

 

自分の気持ちを声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけます。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

行き詰まりを感じる時ほど、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

先ほども解説した様に、

自分よりも先に相手のことを気にして、

自分の気持ちを抑え込んでしまうのです。

 

自分を主語にして問いかけることは、

行き詰まりを抜け出す上で不可欠です。

 

他人軸でなく自分軸で行動することで、

自分が本当に望む選択ができる様になります。

一番もったいないのが、

行き詰まり続けて時間だけが過ぎてしまうこと。

 

行き詰まりを抜け出さなければ、

いつまでも前進しないのです。

 

行き詰まりを感じる原因は自信のなさ。

 

自信のなさと向き合い、

２つの方法を実践することで、

行き詰まりを自力ですぐ手放せる様になります。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば自信が持てる様になるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださりありがとうございました！