オセロ症候群の２つの治し方！原因は自信のなさです

こんにちは、伊庭和高です。

 

今回はオセロ症候群について取り上げます。

 

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相手の言動に嫉妬をして、

必要以上に相手の行動を束縛して困らせてしまうこと

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オセロ症候群とは上記の状態のことで、

恋愛や夫婦関係で見られます。

 

相手の言動に敏感に反応し、

必要以上に相手を束縛しようとしてしまうのです。

 

ですがオセロ症候群を続けると、

長い目で見て幸せな関係は築けません。

オセロ症候群を続けても辛いだけなのです。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

オセロ症候群の治し方を解説します。

 

オセロ症候群を本気で克服したい場合は、

ぜひ最後まで読み進めてください。

 

 

まずはぬいぐるみ心理学の視点で、

オセロ症候群の治し方をお伝えします。

 

２つの方法を繰り返し実践することで、

オセロ症候群を抜け出すことができます。

 

まず最初の方法が、

「自分で自分の気持ちを声に出すこと」

 

オセロ症候群の人ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

 

声に出さず頭の中で考え込んでしまうのです。

 

私たち人間の脳は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

 

オセロ症候群が出てくる時ほど、

不安や嫉妬などネガティブな感情でいっぱいになります。

 

頭の中であれこれ考え続けるほど、

オセロ症候群は強まってしまうのです。

 

どんな気持ちも、まずは声に出して受け止めること。

これがオセロ症候群を抜け出す第一歩です。

なお声に出すことでのポイントは、

「まず自分で」声に出すことです。

 

オセロ症候群の人ほど間違って、

いきなり誰かに気持ちを吐き出してしまいます。

 

愚痴や不満などネガティブな気持ちを吐き出せば、

聞いている相手も次第に嫌な気分になります。

 

一時的に自分はスッキリしても、

相手との関係が悪くなる可能性があるのです。

 

独り言で大丈夫ですので、

まず自分で声に出して気持ちを受け止めましょう。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座で解説していますが、

意識してぬいぐるみを活用することで、

オセロ症候群を抜け出せる様になります。

 

自分の気持ちを声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけます。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

オセロ症候群に悩む人ほど、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

「こうして欲しい」

「こうしてあげたのに」

 

たとえば上記の様に、

相手のことを先に考えてしまいます。

 

超能力でもない限り、

相手の行動をコントロールすることはできません。

 

「どうしたいか？」と問いかけ、

「して欲しい、してあげる」といった言葉が出てくると、

いつまでもオセロ症候群に悩まされてしまいます。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

相手に何かを求めるのではなく、

自分を主語にして問いかけることで、

オセロ症候群は抜け出せます。

 

相手に嫉妬をせず、

必要以上に束縛もせず、

お互いが自立しながら幸せな関係を築ける様になります。

 

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだと解説しています。

 

オセロ症候群になってしまうのも、

自分の自信のなさが根本原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があればオセロ症候群にはなりません。

 

嫉妬や束縛をせずに、

幸せな関係を築ける様になります。

 

ですが自分に自信がないからこそ、

相手の言動１つ１つが気になってしまうのです。

 

「具体的にはどんな自信のなさがあるのか？」

 

オセロ症候群の人には、

２つの自信のなさが存在します。

 

どちらか１つに該当することもあれば、

両方に当てはまることもあります。

 

オセロ症候群の人ほど、

実は寂しがり屋です。

 

相手を束縛しようとするのも、

寂しさを感じない様にするためなのです。

 

寂しいから相手にいて欲しいし、

常につながっていて欲しいと求めてしまいます。

 

少しでも相手が自分から意識を離すと、

寂しさに襲われるのを恐れて束縛してしまうのです。

 

これでは依存的な関係を築いてしまいます。

 

また私は12個の質問（二択）に答えるだけで、

寂しがり屋度を判定するテストも作りました。

 

寂しがり屋の度合いを診断できるので、

合わせてやってみてください。

 

またオセロ症候群の人は、

自分で自分を満たせていません。

 

相手に自分を満たしてもらおうとしているのです。

 

「何かをしてもらえたら幸せ」

 

この様に、相手ありきで自分を満たそうとしています。

 

相手の言動１つで満たされるかが決まるので、

非常に不安定な状態だと言えます。

 

自分で自分を満たせる様になれば、

必要以上に相手に求めなくなります。

 

自分で自分を大切にできているので、

相手のことも大切に思える様になります。

 

オセロ症候群のきっかけが、

幼少期の経験にある人もいます。

 

幼少期の人間関係で悩みに直面して、

相手の言動に敏感に反応したり、

必要以上に相手を束縛しようとしていたのです。

 

また私たちにとって親との関係が、

すべての人間関係のスタートです。

 

親との関係が影響して、

オセロ症候群が生まれることもあるのです。

 

「親の顔色を伺いがちだった」

「親が忙しくてかまってくれなかった」

「親もオセロ症候群だった」

 

たとえば上記のケースだと、

子供がオセロ症候群になりやすいのです。

 

この様に幼少期の記憶を振り返ることで、

悩みの背景に気づけることもあります。

 

オセロ症候群を続けても、

幸せな関係は築けません。

 

「自分が寂しくならない様に一緒にいて欲しい」

 

「自分で自分を満たせないから満たして欲しい」

 

この様にマイナスの状態から戻るために、

相手の存在を利用してしまうのです。

 

自分で自分を満たせていないので、

一向にプラスに進んでいきません。

 

何より相手を束縛するほど、

相手も嫌になってしまいます。

 

どこかで関係が破たんしたりと、

良いことは何もないのです。

生まれた時からオセロ症候群の人はいません。

大人になるにつれてオセロ症候群になっただけです。

 

だからこそ、今から誰でも克服できます。

 

オセロ症候群の原因は自信のなさ。

 

自信のなさと向き合いながら、

２つの方法に取り組むことで、

オセロ症候群は克服できます。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば現状を変えられるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しています。

合わせて読んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！