冷たいと言われた【心理背景には自信のなさがある！】

こんにちは、伊庭和高です。

 

仕事でもプライベートでも、

「冷たい」と言われてしまうのはつらいです。

 

自分で自覚がある人もいれば、

自覚がないのに冷たいと言われてしまうこともあります。

 

冷たいと言われてしまうのには理由があります。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

冷たいと言われた心理背景を解説していきます。

 

 

冷たいと言われてしまうのには、

大きく２つの原因があります。

 

どちらか１つに当てはまることもあれば、

複数に該当することもあります。

 

普段から自分の感情を抑えていると、

冷たく見えてしまうことがあります。

 

喜怒哀楽が見えにくく、

どこか表面的な感情表現になってしまいます。

 

「本当に嬉しいと思っていない気がする」

「無感情に見える」

 

こうした言葉をかけられることも、

冷たいという印象を与えているかもしれません。

 

「嫌われたらどうしよう」

「怒られたらどうしよう」

「変な風に思われたらどうしよう」

 

この様に相手の反応を気にしていると、

自分の気持ちを抑えがちになります。

 

感情の起伏も少なくなってしまうので、

どこか冷たさを感じさせてしまうのです。

 

当たり障りのない関わり方をすることも増えるので、

冷たい印象を与えやすくなるのです。

 

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなだだと解説しています。

 

冷たいと言われてしまうのも、

自分の自信のなさが原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があれば冷たさを感じさせません。

 

自分の感情を抑えたり、

相手にどう思われるかを気にせず、

自分の気持ちに素直に行動できる様になります。

 

喜怒哀楽も素直に表現できるので、

冷たい印象を与えないのです。

 

また私は、自分の自信のなさの度合いを診断する心理テストを開発しました。

 

12個の質問（二択）に答えるだけで、

自信のなさをどれだけ感じているかが判明します。

こちらもぜひやってみてください。

 

 

ここからはぬいぐるみ心理学の視点で、

冷たいと言われる現状を変える方法をお伝えします。

 

２つの方法を繰り返し実践することで、

相手に与える印象にも変化が生まれます。

 

まず最初の方法が、

「自分で自分の気持ちを声に出すこと」

 

冷たいと言われてしまった人ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

 

声に出さず頭の中で考え込んでしまうのです。

 

私たち人間は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

 

ネガティブ思考が強まるほど、

表情や言動にも現れてしまいます。

 

また周りの目を気にしている時も、

頭の中で相手の反応を考え込んでしまいます。

 

どんな気持ちも、まずは声に出して受け止めること。

これが大切です。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座で解説していますが、

意識してぬいぐるみを活用することは、

冷たい印象を与えなくするためにも大事です。

 

自分の気持ちを声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけます。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

冷たいと言われてしまう人ほど、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分よりも先に周りのことを考えているので、

自分を主語にして問いかけていないのです。

 

また「どうしたいのか？」と問いかけないと、

自分で自分の気持ちに気づけなくなります。

 

自分の気持ちを抑えがちになるので、

無感情で冷たい印象を与えやすくなるのです。

 

自分を主語にして問いかけることは、

冷たい印象を与える現象を変える上で不可欠です。

冷たいと言われるのはショックです。

 

自分を否定された様に感じたり、

相手との関係がギクシャクすることもあります。

 

自信のなさと向き合い、

２つの方法を実践することで、

相手に与える印象も変わります。

 

冷たいと言われることなく、

相手とより良い関係を築ける様になります。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば自信が持てる様になるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださりありがとうございました！