親に感謝できない人の特徴！幼少期の経験が影響しています

こんにちは、伊庭和高です。

 

「親に感謝できない」という声は、

私も元にも時おり届いています。

 

親に感謝できないことに対して、

悩みや罪悪感を抱いている人もいます。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

親に感謝できない人の特徴を解説します。

 

その上で、どうすれば現状が好転するのかを、

独自の視点で紹介していきます。

 

親に感謝できない人の心の中で起きていること

 

親に感謝できずにいる人の特徴を解説します。

 

２つの特徴を解説しますが、

どちらか１つに該当することもあれば、

両方に当てはまることもあります。

 

心の中で何が起こっているのかを、

順番に見ていきましょう。

 

過去にされて嫌だったことを根に持っている

子供の時にされて嫌だったことや、

恨み・怒りを根に持っているケースがあります。

 

たとえ今は感謝できる場面でも、

過去を思い出し素直に感謝できないのです。

 

「あの時にされて嫌だったから…」

「自分の意見を全否定されたから…」

「キツい言葉を浴びせられたから…」

 

過去にとらわれると感謝できませんし、

いつまでも過去を引きずり苦しんでしまうのです。

 

親の望む人生を生きてきた

「良い子を演じる」という言葉がありますが、

親が望む人生を生きてきたのであれば、

感謝の気持ちが出てこないのです。

 

親が選んだレールの上を歩んできたので、

自分の人生を生きてきた実感が持てないのです。

 

もちろん親に助けてもらったりと、

感謝できる点もあるでしょう。

 

ただし親の言いなりになってきたり、

自分の意思で決断してきた感覚が持てないので、

心から感謝の気持ちが抱けなくなるのです。

 

なぜ親に感謝できないのか？

「そもそも私たちはいつから親と一緒にいるのか？」

 

記憶を振り返れば、

生まれた瞬間から親と一緒にいるわけです。

 

生まれた時は親のことは気にせず、

自分の思うがままに振る舞えていました。

 

泣きたい時に泣き、

笑いたい時に笑いと

自分らしく過ごしていたのです。

 

ですが次第に成長する中で、

親の影響を受ける様になります。

 

「親が怒りっぽかった」

「親が自分の言いなりにしてきた」

「親がかまってくれなかった」

「親の目を気にしていた」

「親が何かにつけ否定してきた」

 

たとえばこうした記憶があると、

親と衝突することが増えたりと、

親にネガティブな気持ちを抱きやすくなります。

 

もちろん表面上は良い子を演じる人もいますが、

心の中では親へのネガティブな感情が蓄積されています。

 

幼少期に親にされたことを引きずって、

感謝できない気持ちが生まれているのです。

 

ですが結論をお伝えすると、

必ずしも親に感謝できなくても良いです。

 

「親に感謝できない」ことに悩んでいる声も聞きますが、

親に感謝しないといけないことはありません。

 

過去にされたことを引きずったりと、

感謝できないのには理由があります。

 

無理してポジティブに考えたりと、

感謝の気持ちを意識するほど、

逆に感謝できない気持ちが増幅してしまうのです。

 

もちろん感謝したければすれば良いですが、

そうでない場合は無理に感謝しなくても良いです。

 

後半で３ステップを紹介しますが、

この３ステップを繰り返し実践することで、

親に感謝できないことにとらわれることがなくなります。

 

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだとお伝えしています。

 

親に感謝できない気持ちにとらわれ、

今も悩み続けているのであれば、

自信のなさが背景にあります。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信を持って生きていれば、

親に感謝できないことにとらわれなくなります。

 

過去のことに影響を受けず、

今この瞬間を大切に生きていけます。

 

ですが自分に自信が持てていないと、

何かにつけて過去の記憶を思い出してしまいます。

 

親とのネガティブな記憶を思い出し、

モヤモヤしやすくなってしまうのです。

 

ちなみに私は、自分の自信のなさの度合いを診断する心理テストを開発しました。

 

12個の質問（二択）に答えるだけで、

自信のなさをどれだけ感じているかが判明します。

こちらも合わせてやってみてください。

 

 

ここからはぬいぐるみ心理学の視点で、

現状を好転させる方法を解説します。

 

３ステップになっており、

順番に実践することで変化を実感できます。

 

まず最初のステップは、

自分で自分の気持ちを声に出すことです。

 

親に感謝できない気持ちにとらわれている人は、

自分の気持ちを声に出せていません。

 

声に出さず頭の中で考え続けているのです。

 

私たち人間は頭の中で考えていることの、

約90%がネガティブな事柄だと言われています。

 

つまり頭の中で考えるほど、

ネガティブな気持ちが増大してしまうのです。

 

自分の気持ちを抑え込み、

過去の記憶にネガティブな影響を受けやすくなります。

 

どんな気持ちでも構わないので、

まずは自分の気持ちを声に出すことが、

現状を好転させる第一歩です。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみと意識して関わるのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

ぬいぐるみと意識して関わることは、

悩みを解決する上で役立ちます。

 

そして自分の気持ちを声に出したら、

「本当はどうしたかったのか？」と自分に問いかけます。

 

先ほどもお伝えした通り、

親に感謝できず悩んでいるのは過去の記憶が影響しています。

 

過去のネガティブな感情を受け止める上でも、

「本当はどうしたかったのか？」という問いかけが大事です。

 

過去の出来事は変えられませんが、

過去から引きずっている感情を手放すことはできます。

 

「どうしたかったのか？」と問いかけ、

抑え込んできた気持ちを１つずつ受け止めていきます。

 

そして最後のステップは、

「これからどうしたいのか？」と問いかけることです。

 

「本当はどうしたかったのか？」と問いかけ、

過去からの気持ちを１つずつ受け止められたら、

これから先の未来に意識を向けます。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

自分を主語にして問いかけることで、

自分が本当に望む選択ができます。

 

過去の感情に悩まされている人ほど、

「どうしたいのか？」と問いかけていません。

 

あるいは過去のことばかりにとらわれ、

未来のことを考えられていないのです。

 

「どうしたいのか？」という問いかけは、

感謝できない気持ちを手放す上で不可欠です。

 

お客様のエピソードを紹介します

次に親に感謝できず悩んでいた悩みを克服した、

お客様のエピソードを紹介します。

 

大阪府在住の友杉さん（女性・仮名）は、

大人になって親元を離れたものの、

親に感謝できずモヤモヤする気持ちを抱えていました。

 

===ここから==-

親に何かをしてもらっても、

素直に感謝の気持ちが出てこないのは、

大人になってから顕著に表れていました。

 

「親が大嫌い！」というわけではなく、

冷静になれば感謝できることもあるものの、

素直にありがとが言えなかったです。

 

「なぜだろう？」と原因を振り返ると、

過去に親にされて嫌だったことや、

進路選択で自分の意思を尊重してくれなかった後悔がありました。

 

大人になってから結婚を考えて付き合っていた人も、

親がネガティブな反応を示しショックだったこともありました。

 

心の中で、親への不満や恨みが積み重なっていたのだと思います。

 

ただし伊庭さんのおっしゃる通り、

私の自信のなさも大いに影響していると思いました。

 

自信がないから自分の意思を貫けなかったり、

親にとって良い子を演じてきたのだと思います。

 

親は変えられないからこそ、

まず自分自身が変わることに意識を向け、

本気で現状を変えたいと思いました。

===ここまで===

 

友杉さんに起きた変化

私は友杉さんのお話を聞いたうえで、

先ほど紹介した３ステップをお伝えしました。

 

また友杉さんの現状を踏まえ、

個別で取り組む課題をお伝えしました。

 

いざ実践を始めて数週間で、

友杉さんは変化を実感し始めました。

 

===ここから===

今までの私は親へのネガティブな気持ちを、

頭の中で考え続けていました。

 

次第に心がしんどくなっていたので、

自分で気持ちを声に出す効果は絶大でした。

 

声に出すことで親に感謝できない気持ちも、

次第に落ち着き冷静になれました。

 

そして「本当はどうしたかった？」と問いかけると、

自分の本音が次々に口から出てきました。

 

そして「どうしたい？」と未来へ意識を向けると、

日々の仕事や恋愛目標実現など前向きな気持ちも生まれました。

 

親へ感謝できずモヤモヤしていたのが、

自然と気にならなくなっていきました。

 

こうして自分自身と向き合い続けたことで、

親にされた何気ないことに感謝が言える様にもなりました。

 

自分が変われば結果として親との関係にも変化が生まれるのを、

まさに現在進行形で実感しています。

===ここまで===

親に感謝できない気持ちを引きずっていても、

幸せな未来は待っていません。

 

過去の記憶にも影響を受け続けますし、

生きづらさを抱え続けてしまいます。

 

自信のなさと向き合いながら、

３ステップを繰り返し実践することで、

親に感謝できない気持ちにとらわれることがなくなります。

 

過去に影響を受け続けるのではなく、

未来を幸せなものにできる様になります。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば自信が持てる様になるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説していますので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！