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ぬいぐるみ心理学


本当の自分がわからない…【今この瞬間から素の自分を知る方法】

[記事公開日]2016/06/27
[最終更新日]2018/10/14

 

こんにちは、伊庭和高です。

今日は本当の自分を知る方法についてお伝えします。

 

 

「本当の自分がわからない…」

 

かつては私もこの様に悩んでいました。

 

周りを気にして自分を抑えることもあり、

「優等生だね」と言われることもありました。

 

それでも人生をやっていくことはできますが、

「あなたは何がしたいの?」と聞かれると、

とたんに答えに詰まる自分が苦しくなったり…

 

 

「どうすれば本当の自分がわかるのか」

悩んでいる最中に、ぬいぐるみ心理学を開発しました。

 

ぬいぐるみとの記憶を振り返ることで、

人間関係における本当の自分がわかる。

 

私自身の体験はもちろん、

1200人以上に伝える中でも確信を持って言えます。

 

詳しくは最下部の講座でお伝えしています。

気になる場合は登録してください。

 

ただし、本当の自分を知る方法は、

性格検査や心理テストに頼らずとも、

今この瞬間から知ることができるのです。

 

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本当の自分がわからない…【今この瞬間から素の自分を知る方法】

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本当の自分とは何か。

これを知る方法はただ1つ。

「自分の心に素直に振る舞うこと」です。

 

 

何をしたいのか?

何が食べたいのか?

どんな服が着たいのか?

どんな音楽を聞きたいのか?

誰と何をしたいのか?

それとも1人でいたいのか?

 

毎日の言動について、

「自分は」どうしたいのか?を問いかけること。

 

もうこれだけ。

非常にシンプルです。

 

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ただ、過去の私もそうだったのですが、

純粋に自分の心に素直に振る舞うことができませんでした。

 

「これをやったらどう思われるのだろうか?」

「どうせ自分にはできないし…」

 

周りの目を気にしてしまったり、

「したい」ではなく「できるかどうか」を気にしてしまったり、

自分の心に本当に素直に振る舞えていないことが多いのです。

 

周りがどう思うかは関係ない。

できるできないも関係ない。

 

まずは自分がどうしたいのか。

ただこの1点に意識を向けて下さい。

誰でも実践できる本当の自分を知る第一歩

実践 行動 一歩 歩み 画像

 

自分の心に素直に振る舞う方法。

一番簡単なのは「人間関係以外の場面での実践」です。

 

人間関係で実践しようとすれば、

どうしても周りの目が気になってしまうかもしれません。

 

食べたいものを食べる。

行きたい所へ行く。

着たい服を着る。

 

人間関係以外の場面から実践を始めることで、

少しずつ感覚がつかめる様になってきます。

 

 

本当の自分を知り、自然と出せる様になるプロセス。

これは二次関数の曲線の様なものです。

 

最初のうちは少しずつ前進するものの、

感覚をつかめばつかむ程にグングン上昇カーブを描きます。

 

まずは勇気を持って実践する。

その繰り返しですね。

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