好きなことがわからない３つの心理！原因は自信のなさ！

こんにちは、伊庭和高です。

 

「好きなことがわからない」という声は、

私のもとに多く寄せられています。

 

大人になってわからなくなった人もいれば、

子供の頃からわからない人もいます。

 

どれだけ好きなことを見つけようとしても、

一向にしっくり来るものに出会えず嘆く人もいます。

 

過去の私も好きなことがわからず、

自分に自信が持てずにいました。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点から、

好きなことがわからない心理と解決策をお伝えします。

 

 

好きなことがわからない人にはどんな心理背景があるのか？

 

３つの心理背景を解説します。

 

どれか１つに当てはまることもあれば、

複数に該当することもあります。

 

好きなことがわからない人ほど、

周りの目を気にしています。

 

「周りにどう思われるのか…」

「変な風に思われたらどうしよう…」

「否定されたらどうしよう…」

 

周りを気にするほど、

自分の気持ちを押さえ込む様になります。

 

周りに求められることはできても、

自分がしたいことはできなくなるのです。

 

周りのことを先に考えれば、

何が好きかわからなくなってしまいます。

 

「あれをしなきゃ」

「これをしなきゃ」

 

仕事でもプライベートでも、

しなきゃいけないことに追われていると、

好きなことがわからなくなります。

 

しなきゃいけないことは、

どう考えても好きなことではありません。

 

「しなきゃ」が癖になってしまい、

好きなことに気づきにくくなってしまうのです。

 

義務感や責任感で行動できる代わりに、

好きなことがわからなくなってしまいます。

 

失敗を恐れている人ほど、

好きなことがわからなくなります。

 

せっかく好きなことがわかっても、

上手くいかないことを恐れてしまえば、

実際に行動に移せなくなります。

 

失敗を恐れる気持ちがブレーキになってしまうのです。

 

次第に好きなことすらわからなくなり、

どこか当たり障りのない日々を過ごしてしまうのです。

 

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだと解説しています。

 

好きなことがわからない状態も、

自分の自信のなさが根本原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があれば好きなことに気づけています。

 

周りの目を気にしたり、

「しなきゃ」で行動したり、

失敗を恐れてしまうのも、

自分の自信のなさが背景にあるのです。

 

自信が持てない状況が続くことで、

何が好きかわからなくなってしまいます。

 

また私は、自分の自信のなさの度合いを診断する心理テストを開発しました。

 

12個の質問（二択）に答えるだけで、

自信のなさをどれだけ感じているかが判明します。

こちらもぜひやってみてください。

 

そして私たちの自信のなさは、

幼少期の経験によって形作られます。

 

幼い子供の頃は誰でも、

好きなことをしていました。

 

周りの目を気にせずに、

やりたいことをやっていたのです。

 

それが大人になるにつれて、

好きなことがわからなくなってしまいます。

 

また好きなことがわからないのは、

親との関わりによっても影響を受けています。

 

「親が好きなことをやらせてくれなかった」

「親の顔色を伺っていた」

「良い子を演じていた」

 

たとえばこうした場合は、

好きなことがわからなくなりやすいのです。

ですが裏を返せば、

誰もが以前は好きな様に振る舞っていました。

 

好きなことに気づきながら、

行動に移せていた時期があったのです。

 

新たなテクニックを身につけるのではなく、

過去にできていた感覚を取り戻せば良い。

 

そのため、今から誰でも好きなことに気づける様になります。

 

 

好きなことを見つける方法を、

ここからは解説します。

 

２つの方法を実践することで、

好きなことが見つかる様になります。

 

まず最初の方法が、

「自分で自分の気持ちを声に出すこと」

 

好きなことがわからない人ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

 

声に出さず頭の中で考え込んでしまうのです。

 

私たち人間の脳は声に出すことで、

物事を事実として認識します。

 

一方で頭の中で考え続けていると、

物事を事実として認識できません。

 

好きなことを頭の中で考えているだけだと、

何が好きなのかに脳は気づけないのです。

また頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性が人間にはあります。

 

どんどん好きなことがわからず、

ネガティブ思考が強まってしまうのです。

 

まずは自分の気持ちを声に出すことが、

好きなことに気づく上で重要です。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座座で解説していますが、

意識してぬいぐるみを活用することで、

好きなことに気づける様になります。

 

自分の気持ちを声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけます。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

好きなことがわからない人は、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分よりも先に周りの目を気にして、

自分の気持ちを抑え込んでしまうのです。

 

自分を主語にして問いかけるからこそ、

やりたいことや好きなことに気づけます。

 

「どうしたいのか？」と問いかけなければ、

好きなことには一向に気づけないのです。

 

自分を主語にして問いかけることは、

好きなことに気づく上で不可欠です。

好きなことがわからないと、

幸せな人生を送ることはできません。

 

何がしたいのかもわからず、

何となく毎日を過ごしてしまいます。

 

好きなことに気づけるからこそ、

毎日が楽しく充実するのです。

 

自信のなさと向き合い、

２つの方法を実践することで、

好きなことに気づける様になります。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば自信が持てる様になるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！