仕事で自分を見失う２つの原因！解決策を公開

こんにちは、伊庭和高です。

 

「仕事で自分を見失ってしまった…」

 

こうした相談は定期的に私のもとに寄せられます。

 

仕事のモチベーションが下がるだけでなく、

何のために生きているかわからないと感じることもあります。

 

仕事を頑張ってきた人や、

そもそも仕事に意味を見出せない人も、

自分を見失ってしまうことはあります。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

仕事で自分を見失う原因と解決策をお伝えします。

 

 

なぜ仕事で自分を見失うのか？

大きく２つの背景があります。

 

どちらか一方に当てはまることもあれば、

両方に該当することもあります。

 

仕事で燃え尽きてしまえば自分を見失ってしまいます。

 

「何のために働いているのか？」と、

虚無感に襲われることもあるのです。

 

やりがいや目標を今まで感じていたものの、

急に自分を見失ってしまった場合は、

燃え尽き症候群が出ているのかもしれません。

 

あるいは燃え尽きていないものの、

仕事で頑張りすぎている人ほど、

ある瞬間に自分を見失ってしまうことがあります。

 

周りを気にしたり…

言われたことだけやり続けたり…

 

自分の気持ちを抑えて働いていると、

いつしか本当の自分を見失ってしまいます。

 

やりたいことがわからなくなったり、

自分の気持ちが見えなくなるのです。

 

それでも働くことはできますが、

心ここに有らずな状態で働くことになります。

 

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだと解説しています。

 

自分を見失ってしまうのも、

根本原因は自信のなさです。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があれば自分を見失うことはありません。

 

燃え尽き症候群にハマったり、

頑張りすぎてしまう時も、

自分に自信が持てていない瞬間です。

 

また自信が持てないでいるから、

自分の気持ちを抑えて働いてしまいます。

 

自信を持って働ける様になれば、

自分を見失うこともないのです。

 

 

次にぬいぐるみ心理学の視点で、

自分を取り戻す方法をお伝えします。

 

２つの方法を繰り返し実践することで、

仕事で自分を見失った状況は抜け出せます。

 

まず最初の方法が、

「自分で自分の気持ちを声に出すこと」

 

自分を見失っている時ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

 

声に出さず頭の中で考え込んでしまうのです。

 

私たち人間は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

 

ネガティブ思考が強まれば、

その分だけ自分を見失ってしまいます。

 

周りの目が気になったり、

自分の気持ちを抑えやすくなるのです。

 

どんな気持ちも、まずは声に出して受け止めること。

これが現状を変える第一歩です。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座で解説していますが、

意識してぬいぐるみを活用することは、

自分を取り戻すために役立ちます。

 

自分の気持ちを声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけます。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

自分を見失っている時ほど、、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分よりも先に周りのことを考えてしまい、

自分を主語にして問いかけていないのです。

 

自分を見失う状況を抜け出すためにも、

「どうしたいのか？」という問いかけが大切です。

自分を見失った状態が続くのはつらいです。

 

仕事に意味が見出せず、

日々淡々と働き続けることになります。

 

後ろ向きな気持ちが生まれやすくなり、

毎日を楽しめなくなります。

 

仕事で自分を見失う原因は自信のなさ。

 

自信のなさと向き合いながら、

２つの方法に取り組むことで、

自分を取り戻して働ける様になります。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば自信が持てる様になるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださりありがとうございました！