涙もろいのを治す２つの方法【心理的特徴や原因も解説】

こんにちは、伊庭和高です。

 

涙もろいことについて、

悩みを抱えている人はいます。

 

泣きやすくなっている状態であり、

「情緒不安定ではないか？」と思っている人もいます。

 

人前で涙を流してしまえば、

周りにマイナスの印象を与えてしまうこともあります。

 

涙もろいのには理由がありますし、

今から治すこともできます。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

涙もろい原因と治す方法をお伝えします。

 

 

涙もろい心理背景について、

まずは解説をします。

 

「どんな時に涙もろくなってしまうのか？」

 

どれか１つに当てはまることもあれば、

複数に該当することもあります。

 

周りにどう思われるかを気にしていると、

実は涙もろくなってしまいます。

 

「嫌われない様に」

「怒られない様に」

「傷つけない様に」

 

この様にマイナスの事態を恐れる気持ちが、

無意識のうちに出てしまうのです。

 

その結果、相手からの反応に心が驚き、

涙が流れてしまうのです。

 

自分の気持ちを抑えている人ほど、

涙もろくなってしまいます。

 

言葉にして伝えることができず、

心の中に気持ちをため込んでしまいます。

 

ため込んだ分だけ、

涙という形で放出されます。

 

言葉で表現しない分だけ、

涙の量が多くなってしまうのです。

 

ここまでの２つの背景と関連しますが、

コミュニケーションが苦手な人ほど、

涙もろくなりやすいです。

 

自分の気持ちが上手く伝えられず、

涙を流してしまう様になるのです。

 

過去の私もコミュニケーションが苦手で、

言葉より先に涙が出てしまうことがありました。

 

自分でも理由はわからないものの、

なぜか涙が流れることがありました。

 

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだと解説しています。

 

涙もろいのも、自分の自信のなさが原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信が持てないことで涙がよく流れてしまいます。

 

自分に自信があれば、

涙を流すことも減っていきます。

 

周りの目を気にしていたり、

自分の気持ちを抑えていたり、

コミュニケーションが苦手なのも、

自分に自信が持てないからだと言えます。

 

また私は、自分の自信のなさの度合いを診断する心理テストを開発しました。

 

12個の質問（二択）に答えるだけで、

自信のなさをどれだけ感じているかが判明します。

こちらもぜひやってみてください。

 

 

ここからは涙もろいのを治す方法を、

ぬいぐるみ心理学で解説します。

 

２つの方法を実践することで、

涙もろい現状を改善できます。

 

まず最初の方法が、

「自分で自分の気持ちを声に出すこと」

 

涙もろい人ほど自分の気持ちを声に出していません。

 

声に出さず頭の中にため込んでしまうのです。

 

頭の中でため込んだ気持ちが、

涙となってあふれている状態です。

 

私たち人間は頭の中で考え込むほど、

物事をネガティブに考える習性があります。

 

声に出さず頭の中で考えると、

涙が流れやすくなってしまうのです。

 

まずは自分で自分の気持ちを声に出すこと。

 

涙もろい現状を治すためには、

声に出すことが大切になります。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座で解説していますが、

意識してぬいぐるみを活用することで、

涙もろい状況を抜け出せます。

 

自分の気持ちを声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけます。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

涙もろい現状に悩んでいる人ほど、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分よりも先に周りの目を気にして、

自分の気持ちを抑え込んでしまうのです。

 

周りを気にして行動するほど、

モヤモヤした気持ちをため込みやすく、

急に涙が流れてしまうことがあります。

 

「どうしたいのか？」と問いかけることは、

涙もろい現状を卒業する上で不可欠です。

涙もろい状況に悩んでいるならば、

今から卒業することはできます。

 

涙もろい状況から卒業できれば、

周りともより良い関係を築けますし、

生きやすさも実感できます。

 

自信のなさと向き合いながら、

２つの方法に取り組むことで、

涙もろい状況を治していきましょう。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば自信が持てる様になるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださりありがとうございました！