失敗恐怖症の克服法２選！診断テストも紹介！

こんにちは、伊庭和高です。

 

今回のテーマは「失敗を恐れること」

 

過度に失敗を恐れてしまう状態は、

失敗恐怖症とも呼ばれています。

 

失敗を恐れ続けても良いことはありませんし、

幸せな未来につながらないことは確かです。

 

失敗を恐れ続けることなく、

自分が望む行動を取れる様になることが大切です。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

失敗恐怖症の克服方法を解説します。

 

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなだと解説しています。

 

失敗を怖がってしまうのも、

自分の自信のなさが原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があれば失敗を怖がらず行動できます。

 

自信が持てないからこそ、

失敗の怖れに負けてしまうのです。

 

失敗を怖れる気持ちは誰にでもありますが、

そこを乗り越えられるかどうかは自信の有無がポイントです。

 

なお私は12個の質問（二択）に答えることで、

自分の自信のなさの度合いを診断する心理テストを開発しました。

 

失敗を怖がる度合いが診断できるので、

合わせてやってみてください。

 

そして失敗が怖くなる時には、

周りの目が気になる共通点があります。

 

周りからどう思われるかが気になって、

失敗が怖くなってしまうのです。

 

周りの目が気になるほど、

自分の気持ちを抑える様になります。

 

やりたいことを我慢したり、

言いたいことを飲み込んでしまいます。

 

周りの目が気になってしまうのも、

自信のなさの１つだと言えます。

 

ここで１つ、大事なことをお伝えします。

 

失敗を怖がっていれば、

失敗しないと思い込んでいる人もいます。

 

ですが失敗を怖れていれば、

自分の気持ちに素直に行動できません。

 

やりたいことも行動できず、

言いたいことも言えなくなります。

 

一向に成功へと進んでいきませんので、

失敗を怖れ続ける状態が、

実は自分にとって最大の失敗なのです。

 

自分が望む人生を送るためには、

失敗を怖れ続ける状況を抜け出す必要があるのです。

 

 

次にぬいぐるみ心理学の視点で、

失敗恐怖症を克服する方法をお伝えします。

 

２つの方法を繰り返し実践することで、

失敗を怖れず行動できる様になります。

 

まず最初の方法が、

「自分で自分の気持ちを声に出すこと」

 

失敗を怖れている時ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

 

声に出さず頭の中で考え込んでしまうのです。

 

私たち人間は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

 

ネガティブ思考が強まれば、

周りの目が気になることも増え、

その分だけ失敗を怖がってしまいます。

 

どんな気持ちも、まずは声に出して受け止めること。

これが現状を変える第一歩です。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座で解説していますが、

意識してぬいぐるみを活用することは、

失敗恐怖症を克服する上で役立ちます。

 

自分の気持ちを声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけます。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

失敗を怖がっている時ほど、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分よりも先に周りのことを考えてしまい、

自分を主語にして問いかけていないのです。

 

失敗を怖れず行動する上でも、

「どうしたいのか？」という問いかけは不可欠です。

失敗を怖れ続けても、

幸せな未来は待っていません。

 

自分が望む行動を選択できないので、

悩みを抱きやすくなってしまいます。

 

失敗を怖がる原因は自信のなさ。

 

自信のなさと向き合いながら、

２つの方法に取り組むことで、

失敗を怖れず行動できる様になります。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば自信が持てる様になるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださりありがとうございました！