人のせいにする人の末路は３つ！心理背景と改善策を紹介

こんにちは、伊庭和高です。

 

仕事でもプライベートでも、

人のせいにする人はいます。

 

心理学では他責思考と言いますが、

人のせいにすれば一時的に楽ができても、

長い目で見れば何も良いことはありません。

 

人のせいにしてしまう状況は、

今すぐ改善する必要があるのです。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点から、

人のせいにする人の心理背景と改善策をお伝えします。

 

人のせいにする人の末路

 

人のせいにする人の末路は３つであり、

どれも幸せなものではありません。

 

いずれか１つに該当することもあれば、

複数に当てはまることもあります。

 

周囲の信頼を失う

人のせいにされれば、

相手は嫌な気持ちになるでしょう。

 

「誰かのせいにばかりしている…」

「一緒にいて居心地が悪い…」

 

この様に思われ信頼を失うのです。

 

仕事でもプライベートでも、

自分の周りから人が離れてしまいます。

 

仕返しをされる

周囲からの信頼を失うだけでなく、

仕返しをされることもあるでしょう。

 

人のせいにされたことを、

相手が根に持っているかもしれないのです。

 

「あの人のせいで自分は…」

「仕返しをしてやる…」

 

最終的には自分に返って来てしまい、

嫌な思いをすることもあるでしょう。

 

同じ悩みが繰り返される

人のせいにすれば楽ですが、

必ず自分にも原因があります。

 

自分の原因に向き合おうとせず、

人のせいにし続けても、

悩みは根本的に解決しません。

 

場面や相手を変え同じ悩みが繰り返されてしまいます。

 

これでは自分自身も苦しいだけです。

 

人のせいにする根本原因は自信のなさ

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだとお伝えしています。

 

人のせいにしてしまうのも、

自分の自信のなさが根本的な原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があれば誰かのせいにしません。

 

自分自身の原因を振り返りながら、

目の前の課題を解決していけるのです。

 

自信がないから人のせいにして、

自分の課題と向き合おうとしないのです。

 

「具体的にはどんな自信のなさがあるのか？」

２つの原因を紹介します。

 

周りの評価を気にしている

周りの評価を気にしていると、

何かがあると人のせいにしてしまいます。

 

「自分は悪くない」と主張することで、

自分の評価が下がらない様にしているのです。

 

ですが周りの反応や評価を気にするのは、

周りありきで生きている様なものです。

 

自分軸と他人軸という言葉がありますが、

まさに他人軸で日々を過ごしているのです。

 

これでは悩みは尽きませんし、

何かあると人のせいにし続けてしまいます。

 

傷つくのが怖い

自分が傷つくのを怖がっていると、

自分の課題と向き合おうとしません。

 

傷つくのを回避するために、

誰かのせいにしてしまうのです。

 

あるいはプライドが高い人も、

人のせいにしてしまうことが多いです。

 

自分のプライドが傷つくのを怖れて、

人のせいにしてしまいます。

 

悩みは形を変えて繰り返される

人のせいにする一面を放置しても、

幸せな未来は待っていません。

 

相手や環境を変え悩みは繰り返されますし、

次第に状況は悪化します。

 

周りからの信頼を失ったり、

仕返しされることもあるのです。

 

だからこそ自信のなさと向き合い、

今から現状を変えていく必要があります。

 

人のせいにするのをやめる改善策

 

次にぬいぐるみ心理学の視点で、

人のせいにするのをやめる方法をお伝えします。

 

２つの方法を繰り返し実践することで、

人のせいにすることがなくなります。

 

自分で自分の気持ちを声に出す

最初の方法とは、

自分で自分の気持ちを声に出すこと。

 

人のせいにしてしまう時ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

 

普段から声に出さず、頭の中で考えがちなのです。

 

私たち人間の脳は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

 

一説では1日に考えることの９割が、

ネガティブな事柄だと言われています。

 

周りの評価が気になったり、

傷つくのを怖がってしまうのも、

頭の中で考えている時です。

 

そして頭の中で考え過ぎてしまい、

誰かのせいにしてしまうのです。

 

どんな気持ちでも大丈夫です。

まずは自分で自分の気持ちを声に出すことが、

現状を変える第一歩です。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

意識してぬいぐるみに触れることは、

自分の気持ちを声に出す上でも効果的です。

 

「どうしたい？」と問いかける

そして自分の気持ちを声に出した後は、

「どうしたい？」と問いかけます。

 

「どうしたい？」の主語は自分自身。

 

人のせいにする時ほど、

自分を主語に問いかけていません。

 

自分以外の誰かのことを考えています。

 

「した方がいい」

「するべきだ」

「しなければならない」

「してあげる」

「して欲しい」

 

たとえばこれらの言葉は、

自分以外の誰かのことを考えている時に浮かびます。

 

相手のことを考えても、

相手の気持ちはわかりません。

 

正解がわからない問題を解いている様に、

いつまでも結論が出ず悩んでしまいます。

 

「どうしたい？」と自分を主語に問いかけるのは、

人のせいにする自分を変えるために不可欠です。

仕事でもプライベートでも、

人のせいにしたままだと幸せな未来は待っていません。

 

人間関係もギクシャクするでしょうし、

同じ悩みを繰り返し抱いてしまいます。

 

人のせいにする根本原因は自信のなさ。

 

自信のなさと向き合い、

２つの方法を実践することで、

現状を好転していきましょう。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば自信が持てる様になるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！