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「私なんて…」と言う原因は幼少期にある!親との関係も影響大

[記事公開日]2021/04/12

こんにちは、伊庭和高です。

 

「私なんて…」という言葉は、

私のお客様からの相談でもよく聞きます。

 

仕事でも、プライベートでも、

「私なんて…」と思い続ければ悩みも深まります。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

「私なんて…」と思う原因を詳しく解説します。

 

ぬいぐるみ心理学無料講座

「私なんて…」と思っても幸せになれない

「私なんて…」という意識は、

自己卑下(じこひげ)と呼ばれています。

 

「自分が大したことのない人間だと考えること」

「自分は劣った人間だと考えること」

「自分を低い位置に置いて考えること」

 

これが自己卑下の辞書的な意味です。

 

少なくとも自己卑下を続けていても、

自分らしく生きれないことがわかります。

 

自分で自分を否定している様なものですし、

ネガティブ思考をしがちになります。

 

「私なんて…」と思い続け、

どんどんネガティブ思考になっても、

悩みは深まり願いも叶わないのです。

 

自己肯定感も下がり、

良いことは何1つありません。

 

「私なんて…」と思う原因

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさであると解説しています。

 

「私なんて…」と思うのも、

自分の自信のなさが原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信がないから「私なんて…」と思ってしまいます。

 

もし自分に自信があれば、

「私なんて…」と自己卑下することはないでしょう。

 

自信がないからこそ自分で自分を低く見てしまうのです。

 

幼少期に根本原因が!

そして自信のなさとは、

幼少期の経験によって形成されます。

 

「私なんて…」と思ってしまうのも、

幼少期の経験が影響しています。

 

生まれた時から「私なんて…」と思う赤ちゃんは、

どう考えてもいません。

 

成長する中で自信のなさを抱き始め、

「私なんて…」と思う様になるのです。

また私たちにとって親との関係が、

すべての人間関係のスタートです。

 

親との関わりで受けた体験が、

その後の人間関係に影響を与えます。

 

「親にダメ出しをされていた」

「親の顔色を伺っていた」

「親に褒められた記憶がない」

 

たとえばこうしたケースの場合、

「私なんて…」と思いやすくなります。

 

友達、職場、恋人、夫婦、子育てなど、

あらゆる関係性で影響を及ぼすのです。

 

「私なんて…」をやめるには?

「私なんて…」と思い続けても、

幸せな未来は待っていません。

 

ネガティブ思考を抱きやすくなり、

毎日を楽しめません。

 

悩みの原因である自信のなさと向き合い、

現状を変えていくことが大切です。

 

「私なんて…」をやめる方法は、

別の記事で詳しく特集しています。

合わせて読んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

このコラムの執筆者

伊庭 和高

伊庭 和高(いば かずたか)

         

千葉県千葉市出身。2人兄弟の長男として生まれ、幼い頃から50体以上のぬいぐるみがある部屋で育つ。
早稲田大学教育学部卒業、同大学院教育学研究科修了。
在学中は教育学、コミュニケーション、心理学に専念する。
人間関係の悩みを根本から解決するための有効な手法として、ぬいぐるみ心理学という独自の理論を開発。
これまで6年間で2000名以上のお客様にぬいぐるみ心理学を提供。性別・年齢・職業を問わず多くが効果を実感しており、日本全国はもちろん、世界からも相談が後を絶たない。
2014年10月から始めたブログには、今では500以上の記事があり、月に60,000以上のアクセスがある。
受講者とぬいぐるみ心理学を通して実践的な関わりを続け、それぞれの「望む未来」の実現の手助けをしている。
2020年4月、ついに1冊目の著書『ストレスフリー人間関係〜ぬいぐるみ心理学を活用してあなたの人間関係の悩みを活用する方法〜』を出版。Amazonおよび全国書店にて販売中。

     

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