急に寂しくなる４つの心理！原因は自信のなさです

こんにちは、伊庭和高です。

 

本日のテーマは「寂しさ」

寂しさに関する相談は多いですし、

過去に寂しさに関する記事も多数書いてきました。

 

今回のテーマは急に寂しくなること。

 

突然寂しさが襲って来る心理や原因を、

ぬいぐるみ心理学の視点からお伝えします。

 

「仕事中に急に寂しくなる…」

「帰宅後に急に寂しくなる…」

「夜に急に寂しくなる…」

「一人暮らしで急に寂しくなる…」

「恋人と会ってない時に急に寂しくなる…」

 

年齢や性別を問わず、

急に寂しくなる現象を、

誰しも１度は経験したことがあるでしょう。

 

「彼氏（彼女）に会いたくて急に寂しくなる」

 

この様な恋愛のケースはもちろん、

たとえ恋人がいなくても寂しさは襲ってきます。

 

あるいは寂しさに襲われるだけでなく、

急に孤独を感じることもあるでしょう。

 

寂しさの正体は依存心だと以前解説しましたが、

寂しさに襲われる状態は辛いです。

 

またその時によっては、

急に寂しくなると泣くこともあります。

 

悲しいわけでもないのに、

突然涙が出て来ることがあるのです。

 

理由もなく急に寂しくなることもありますが、

涙が出て来る状態は深刻です。

 

本人に自覚があるかどうかに関係なく、

心が限界を迎えているからこそ、

急に涙が流れてしまうのです。

 

「一体なぜ急に寂しくなるのか？」

急に寂しさに襲われる時には、

共通の心理背景があります。

 

どれか１つに当てはまることもあれば、

複数に当てはまることもあります。

 

急に寂しくなった様に見えて、

実は心に蓄積された寂しさが爆発した場合があります。

 

自分の気持ちを押さえ込んでいたり、

自分の感情に気づかぬフリをしていると、

寂しさを心の中にため込んでしまいます。

 

私たちの心にも容量はあるので、

永久にため込めるわけではありません。

 

限界を迎えると寂しさが爆発しますし、

急に泣いてしまうこともあるのです。

 

たとえるなら、「心の便秘」

気づかない内に寂しさをため込んでしまい、

ふとした瞬間に大爆発が起きた状態です。

 

仕事でもプライベートでも、

毎日を流されながら生きていると、

寂しさを感じやすくなります。

 

「何のために生きているだろう…」

寂しさとも虚しさとも似た感情が、

急に襲って来るのです。

 

ちなみに虚しさは虚無感とも言いますが、

虚無感については別の記事で特集しています。

 

自分が何をやりたいのかわからないと、

突然寂しさがやって来ることがあります。

 

生きてはいけるものの、

自分の人生を生きてない様に感じてしまいます。

 

言われたことをこなしたり、

無難な毎日を過ごしている中で、

急に限界が来て寂しさを感じてしまうのです。

 

周りにどう思われるのかを気にすると、

自分の気持ちを押さえ込む様になります。

 

無理して周りに合わせたり、

自分の意見を飲み込むことも増えます。

 

自分よりも相手を気にするので、

相手ありきで振る舞う様になります。

 

相手が自分の期待通りの反応をしてくれない時に、

寂しさを感じることがあります。

 

著書『ストレスフリー人間関係』でも解説していますが、

相手ありきで行動しても、

自分が望む毎日につながらないので、

物寂しい感情が襲って来るのです。

 

寂しい理由がわからないという声も聞きますが、

実は寂しさを感じる根本原因は判明しています。

 

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだと解説しています。

 

急に寂しくなるのも、

自分の自信のなさが原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自分に自信が持てないからこそ、

寂しさをため込み爆発してしまいます。

 

流されながら生きていたり、

何をやりたいのかわからなかったり、

周りの反応を気にしてしまうのも、

自分に自信が持てないからです。

 

冒頭でもお伝えした様に、

急に寂しくなる現象は危険です。

 

心が限界を迎えているからこそ、

急に寂しさがあふれ出しているのです。

 

心の便秘状態を言い換えれば、

心が不健康な状態だと言えます。

 

ストレスをため込んでしまったり、

毎日を何となく過ごしてしまいます。

 

自分の寂しがり屋度については、

12個の質問（2択）に答えるだけで判明します。

 

また寂しさに悩まされる状態の解決方法は、

こちらの記事で詳しく特集しています。

合わせて読んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！