人を見下す人の末路は３つ！自信のなさが原因です

こんにちは、伊庭和高です。

 

「人を見下すのをやめたい」

 

年齢や性別を問わず、

こうした声はよく届きます。

 

人を見下したことで、

罪悪感を抱くこともあります。

 

あるいは相手の反感を買って、

仕返しされたり人が離れていくこともあります。

 

いずれにせよ現状のままでは、

良い未来は待っていないのです。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

人を見下す人の背景を特集します。

 

人を見下す人の末路

 

人を見下し続けても、

幸せな未来は訪れません。

 

３つの未来が待っていますが、

どれか１つに該当することもあれば、

複数に当てはまることもあります。

 

人間関係が悪化する

見下されて良い気分になる相手はいません。

 

人を見下し続けると、

人間関係が悪化します。

 

一緒にいたいと思われず、

距離を取って関わられます。

 

また場合によっては、

仕返しをされることもあったり、

いざという時に助けてもらえないこともあります。

 

毎日が楽しくない

人を見下し続けても、

ポジティブな気持ちにはなりません。

 

イライラもやもやしたりと、

ネガティブな気持ちが充満します。

 

毎日が楽しいと思えず、

心の中は不安定になるのです。

 

人を見下し続けても、

幸せになれないのは確かです。

 

自分のことがわからなくなる

人を見下し続けると、

自分の気持ちがわからなくなります。

 

何がしたいのかがわからず、

何を感じているのかもわからなくなります。

 

人と比べることが癖になり、

判断基準が相手ありきになってしまうのです。

 

自分がしたいことを問いかけず、

相手との比較の中で行動を決めてしまうのです。

 

これでは自分の気持ちがわからなくなります。

 

「ありのまま」という言葉がありますが、

人と比べるほど本来の自分から遠ざかります。

 

人を見下す原因

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだと解説しています。

 

人を見下してしまうのも、

自分の自信のなさが根本原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があれば人を見下すこともありません。

 

自分の気持ちを大切にしながら、

相手のことも尊重できるのです。

 

自信がない時ほど、

相手を見下した言動を取ります。

 

自分の方が上だとマウントを取ったり、

優越感を得ようとしてしまうのです。

 

周りと自分を比べている

そして人を見下す時ほど、

周りと自分を比べています。

 

「あの人よりも上に立たないと」

「なめられない様に見下した方がいい」

 

この様に周りありきで考えて、

相手を見下してしまいます。

 

たとえ見下して一時的に良い気分になっても、

常に周りと自分を比べなければいけません。

 

いつまでも比較対象がいるので、

気持ちが乱れやすいのです。

 

このままでは悩みも増えるので、

自信のなさと向き合い、

今すぐ現状を変える必要があります。

 

人を見下すのをやめる方法

 

次にぬいぐるみ心理学の視点で、

人を見下すのをやめる方法をお伝えします。

 

２つの方法を順番に実践することで、

現状を変えることができます。

 

自分の気持ちを声に出す

最初の方法が「自分の気持ちを声に出すこと」

 

人を見下す人ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

 

声に出さず、頭の中で考える癖があります。

 

私たち人間の脳は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

 

不安や恐れ、怒りなど、

ネガティブな感情が浮かぶ時は、

決まって頭の中で考えている時です。

 

ネガティブに考えるほど、

つい自信のなさが出てしまい、

人を見下してしまうのです。

 

どんな気持ちでも良いので、

まずは自分で自分の気持ちを声に出すことが、

人を見下すのをやめる第一歩です。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

意識してぬいぐるみに触れることで、

自分の気持ちを声に出しやすくなります。

 

「どうしたいのか？」と問いかける

そして声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけること。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

人を見下す時ほど、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分より先に相手のことを考えてしまうのです。

 

相手の反応が気になり、

つい人を見下してしまうのです。

 

見下したいのではなく、

見下さなければと思い込んでいます。

 

相手のことを先に考えているので、

人を見下すほどストレスも溜まります。

 

相手の反応が気になったり、

相手を思い通りにしようとして、

自信のない一面が出てしまいます。

 

「どうしたいのか？」という問いかけは、

人を見下すのをやめるために不可欠です。

 

お客様のエピソードを紹介します

 

次に人を見下すのを克服できた、

お客様のエピソードを紹介します。

 

茨城県在住の君嶋さん（女性・仮名）は、

人を見下してしまうのが癖になっていました。

 

本当は見下したいわけではないのに、

つい見下した言動を取ることに悩んでいたのです。

===ここから===

 

「こんなこともできないの？」

「あの人よりも優れているな…」

 

仕事でも私生活でも、

見下した気持ちが出てしまいます。

 

実際に口に出すことは控えていても、

つい態度に出てしまう自分が嫌になります。

 

人間関係がギクシャクしますし、

変に気を張って過ごすことも増え、

帰宅後にドッと疲れてしまいます。

 

「人を見下す原因は自信のなさ」

 

伊庭さんの言葉を聞いて、

図星を突かれた気がしました。

 

自分に自信がないことで、

無意識に相手より上に立とうとして、

相手のダメな点を探していました。

 

また相手に見下されるのが怖くて、

先に相手を見下していました。

 

記憶を振り返れば子供の頃から、

親にダメ出しをされたことがあり、

自分を守るために見下した態度を取っていたのかもしれません。

 

自信のなさと向き合わないと、

悩みは形を変えて繰り返されるのは、

今までの人生でも経験してきました。

 

「もう人を見下すのをやめたい」

 

心の中で強く思いました。

 

===ここまで===

 

君嶋さんに起こった変化

 

私は君嶋さんのお話を聞きながら、

先ほど紹介した方法をお伝えしました。

 

また君嶋さんの現状を踏まえて、

個別に取り組むメニューも作成しました。

 

ぬいぐるみ心理学を実践して数週間で、

君嶋さんに変化が生まれました。

===ここから===

 

どんな気持ちも声に出すことを、

ひたすら意識しました。

 

以前までは友達や恋人に吐き出し、

気持ちを受け止めてもらっていました。

 

これは間違った方法だと知れ、

まず自分で声に出す様にしました。

 

見下してしまう気持ちも、

まず自分で声に出す様にしたのです。

 

するとイライラや不安が消え去り、

冷静に対処できる様になりました。

 

かつての私は声に出さず、

頭の中で考え続けていたので、

相手を見下す気持ちが強まっていたのだと思います。

そして自分を主語に問いかけると、

見下した態度を取ることがなくなりました。

 

「本当は、見下したいと思う人はいません」

 

伊庭さんが話していましたが、

自分がどうしたいか？を問うと、

周りがどうかを気にせず、

自分のやりたいことに気づける様になりました。

 

見下さずに会話ができる様になり、

気を張って過ごすことも激減し、

より良い関係が築けています。

 

肩の荷が降りた様に、

ストレスフリーに過ごせています。

 

===ここまで===

人を見下すのをやめなければ、

仕事でもプライベートでも、

問題が次々に発生します。

 

人間関係が悪化したり、

ストレスを溜め込んだりと、

良いことはありません。

 

人を見下してしまう根本原因は自信のなさ。

 

自信のなさと向き合い、

２つの方法を実践することで、

今から現状は変えられます。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば自信が持てる様になるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！