過去を引きずる３つの心理【自信のなさが原因です】

こんにちは、伊庭和高です。

 

仕事でもプライベートでも、

過去を引きずり後悔してしまうことはあります。

 

「過去の失敗を引きずる癖がある」

「過去を引きずらずに生きていきたい」

 

こうした相談を受けることも多いです。

 

過去を引きずっていても、

自分が望む未来は実現しません。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点から、

過去を引きずる３つの心理背景を解説します。

 

さっそく過去を引きずる心理背景を解説します。

 

どれか１つに当てはまることもあれば、

複数に該当することもあります。

 

自分の気持ちに素直になれなければ、

その分だけ過去を引きずる様になります。

 

自分が望む行動を選択できなかったり、

自分の気持ちを偽ってしまえば、

後悔する場面も増えてしまいます。

 

「あの時こうすれば良かったのに…」

過去を引きずることが増えてしまいます。

 

周りの目を気にしてしまうと、

過去を引きずりやすくなります。

 

「周りにどう思われるのか…」

「嫌われたらどうしよう…」

「変なウワサが立ったらどうしよう…」

 

周りにどう思われるかを気にするほど、

自分の気持ちに素直に行動できなくなるのです。

 

自分の人生の主人公は、自分自身です。

 

それにも関わらず周りを気にして生きていれば、

自分が幸せになる選択にはつながりません。

 

自分の気持ちを脇に置き、

その場の雰囲気に流されて行動すれば、

自分が望まない選択をしやすくなります。

 

流されて行動をしてしまうと、

その分だけ過去を引きずりやすくなります。

 

あるいは自分の気持ちがわからず、

流されて行動してしまう人もいます。

 

「何がしたいのかわからない」

「自分の気持ちがわからない」

 

こうした悩みを持っている場合は、

気づかぬ内に流されて行動してしまい、

後悔をため込んでしまうのです。

 

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさであると解説しています。

 

過去を引きずる原因も、

自分の自信のなさです。

 

詳細は無料メール講座でも解説しますが、

自信が持てていれば過去を引きずることはありません。

 

自分の気持ちに素直になれないのも、

周りの目を気にしてしまうのも、

流されて行動をしてしまうのも、

自分に自信が持てないことが背景にあります。

 

また私は、自分の自信のなさの度合いを診断する心理テストを開発しました。

 

12個の質問（二択）に答えるだけで、

自信のなさをどれだけ感じているかが判明します。

こちらも合わせてやってみてください。

 

何より過去を引きずっていると、

今この瞬間を楽しむことができません。

 

意識が過去に引き戻されてしまうので、

心ここにあらずな状態を続けてしまいます。

 

そして今この瞬間を楽しめなければ、

自分が望む未来を描くこともできません。

 

過去に意識を向け続ける限り、

幸せな人生を送ることはできないのです。

 

過去を引きずる３つの心理背景を、

ここまで解説してきました。

 

仕事や恋愛など、

私も過去の選択を後悔し引きずっていたことがあります。

 

何もやる気が起きず、

淡々と毎日を過ごしているだけでした。

 

自分の人生を生きている実感も持てず、

幸せな未来を描くこともできませんでした。

過去を引きずる原因は自信のなさ。

 

自信のなさと向き合い行動したことで、

過去を引きずるのを克服することはできます。

 

過去を引きずるのを克服する方法は、

こちらの記事で詳しく特集しています。

合わせて読んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！