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自分軸で生きるのはわがままなのか?心理背景を徹底解説!

[最終更新日]2022/03/02

こんにちは、伊庭和高です。

 

自分軸を持ち生きたいという声は、

私のお客様からもよく聞かれます。

 

仕事でもプライベートでも、

自分軸を持って行動できるほど、

本当に望む結果が得られます。

 

ですが自分軸で生きたいと思いながらも、

「それはわがままではないか?」と感じる瞬間もあります。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

自分軸で生きるのがわがままなのかを詳しく解説します。

 

ぬいぐるみ心理学無料講座

自分軸で生きるのはわがままなのか?

まず結論からお伝えすると、

自分軸で生きるのはわがままではありません。

 

自分の気持ちに素直に行動できている証拠です。

 

自分軸を持って生きるからこそ、

自分が望む行動を取れる様になります。

 

目標に向けて行動しながら、

自分の人生を充実したものにできるのです。

 

また自分軸を持って生きていれば、

周りにも自分の考えがハッキリ伝わります。

 

コミュニケーションも取りやすくなり、

信頼関係も深まる様になります。

 

わがままだと思う人は他人軸で生きている

「自分軸で生きるのはわがままだ」

 

この様な気持ちを抱く人ほど、

実は自分軸で生きれていないのです。

 

周りの目を気にしたりと、

他人軸で生きているからこそ、

「わがまま」という発想が出てくるのです。

 

「自分はこんなに我慢しているのに…」

 

この様な嫉妬や怒りから、

自分で生きようとする人にわがままだと声を浴びせているだけなのです。

 

ある意味で、相手の課題のとばっちりを受けている状態です。

 

自分軸で生きれない原因は自信のなさ

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだとお伝えしています。

 

自分軸で生きれていないのも、

実は自分の自信のなさが原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があれば自分軸で生きれる様になります。

 

周りにどう思われるかを気にせず、

自分の気持ちを大事に行動できる様になります。

 

その一方で自信が持てていないから、

自分軸を大切にできていません。

 

わがままだと思われないかを気にして、

自分の気持ちを抑えてしまうこともあるのです。

 

また私は、自分の自信のなさの度合いを診断する心理テストを開発しました。

 

12個の質問(二択)に答えるだけで、

自信のなさをどれだけ感じているかが判明します。

 

自分軸で生きるための2つの方法

 

ここからは実際にぬいぐるみ心理学の視点で、

自分軸で生きるための方法を解説します。

 

2つの方法を繰り返し実践することで、

自分軸を持って生きれる様になります。

 

自分の気持ちを声に出す

まず最初の方法が、

「自分で自分の気持ちを声に出すこと」

 

自分軸で生きれていない時ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

 

声に出さず頭の中で考え込んでしまうのです。

 

私たち人間は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

 

ネガティブ思考が強まるほど、

ますます落ち込んでしまいます。

 

またネガティブ思考が強まることで、

他人軸の影響も受けやすくなります。

 

どんな気持ちも、まずは声に出して受け止めること。

 

自分軸を持って生きる上で、

声に出すことは不可欠なのです。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座で解説していますが、

意識してぬいぐるみを活用することは、

自分軸を持って生きる上で役立ちます。

 

自分を主語にして問いかける

自分の気持ちを声に出した後は、

「どうしたいのか?」と問いかけます。

 

「どうしたいのか?」の主語は自分自身。

 

自分軸を持てていない時ほど、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分よりも先に周りのことを考えているので、

自分を主語にして問いかけていないのです。

 

「どうしたいのか?」と問いかけないと、

気づかぬうちに他人軸で行動してしまいます。

 

自分軸を持って生きるためには、

自分を主語にして問いかけることが不可欠です。

自分軸を持って生きることで、

本当に望む毎日が実現します。

 

自分が望むものを明確にし、

それに向かって行動するので、

幸福度も確実に高まるのです。

 

自分軸を持てずにいる原因は自信のなさ。

 

自信のなさと向き合いながら、

2つの方法に取り組むことで、

自分軸を持って行動できる様になります。

 

「自信のなさとは何なのか?」

「どうすれば自信が持てる様になるのか?」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださりありがとうございました!

このコラムの執筆者

伊庭 和高

伊庭 和高(いば かずたか)

         

千葉県千葉市出身。
2人兄弟の長男として生まれ、幼い頃から50体以上のぬいぐるみがある部屋で育つ。
早稲田大学教育学部卒業、同大学院教育学研究科修了。
在学中は教育学、コミュニケーション、心理学に専念する。
人間関係の悩みを根本から解決する有効な手法として、ぬいぐるみ心理学という独自の理論を開発。
これまで7年間で5000名以上のお客様にぬいぐるみ心理学を提供。性別・年齢・職業を問わず多くが効果を実感しており、日本全国はもちろん、世界からも相談が後を絶たない。
2014年10月から始めたブログは、今では1000以上の記事があり、月に13万以上のアクセスがある。
心理コミュニケーションアドバイザーとして、受講者とぬいぐるみ心理学を通して実践的な関わりを続け、それぞれの「望む未来」の実現の手助けをしている。
2020年、初の著書『ストレスフリー人間関係〜ぬいぐるみ心理学を活用してあなたの人間関係の悩みを活用する方法〜』を出版。増刷しロングセラー中である。
2023年10月に三笠書房・王様文庫より『声に出すだけでモヤモヤがすっきりする本〜たった5秒のメンタルケア〜』を発売。
『女性自身』(2023年9月19日号)にて、カラー8ページでぬいぐるみ心理学が特集されるなど、活動の幅が広がっている。