HSPの原因は自信のなさ！幼少期の親との関係も影響大！

こんにちは、伊庭和高です。

 

今回のテーマは「HSP」

 

HSPに関する相談は、

私のお客様からもよく寄せられます。

 

「HSPで人間関係に疲れた」

「HSPに悩まされてつらい」

「HSPを何とかしたい」

 

こうした声を聞くことも多いです。

 

HSPに悩まされているならば、

現状と向き合っていかないと、

この先もHSPに悩まされ続けてしまいます。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

HSPの原因について詳しく掘り下げます。

 

HSPとは、生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味です。

 

「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」

 

この頭文字をとってHSPと言い、

統計的には５人に１人がHSPだと考えられています。

 

またHSPは環境や性格などの後天的なものではなく、

先天的な気質だとも考えられています。

 

ただし今までは自覚がなくても、

働き始めてからHSPだと実感する場合もあります。

 

その意味でHSPはケースバイケースとも言えます。

 

そしてHSPの人には、以下の特徴があります。

 

「頭の中であれこれ考えを巡らせがち」

 

「刺激に対する反応が強く、疲れを感じやすい」

 

「他人との境界線が薄く、相手の感情の影響を受けやすい」

 

「他人が気づかない様な繊細な刺激にすぐ反応する」

 

HSPを「繊細さん」と表現することもありますが、

何事にも敏感に反応してしまう特徴があるのです。

 

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさであると解説しています。

 

HSPに悩まされる根本的な原因も、

自分の自信のなさなのです。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

もし自分に自信を持っていれば、

HSPに悩まされ続けることはありません。

 

周りを気にせず行動できたり、

自分の気持ちを堂々と言える様になるのです。

 

その一方で自分に自信が持てていないと、

周りを気にして繊細な気持ちを持ち続けてしまいます。

 

周りの目を必要以上に気にしたり、

HSPであることにネガティブな印象を抱え続けてしまいます。

 

私たちの自信のなさは、

幼少期の経験で形成されます。

 

生まれた時から自信のない人はいません。

 

生まれた時から周りの目を気にする人はいません。

 

泣きたい時に泣き、

笑いたい時に笑い、

欲しい物は欲しいと主張したり、

自分らしく振る舞えていたのです。

 

それが大人になるにつれ、

自信が持てず周りを気にする様になります。

 

HSPに悩まされるキッカケも、

幼少期の経験にあると言えます。

また私たち人間にとっては、

親との関係がすべての人間関係のスタートです。

 

「親の顔色を伺っていた」

「親に怒られるのが怖かった」

「親もHSPの気質があった」

 

たとえばこうした場合、

子供にも影響を与えているのです。

 

親との関わりで形成された自信のなさが、

さまざまな人間関係に影響を及ぼすのです。

 

ですが見方を変えれば、

HSPは後天的に備わった部分もあります。

 

それこそ働く様になってから、

HSPだと思い込む人もいるのです。

 

後天的に備わった部分であれば、

自分と向き合い行動することで、

HSPを改善していけるのです。

 

HSPの原因は自信のなさ。

 

自信のなさと向き合うことで、

HSPを克服できる様になります。

 

HSPを克服するための方法は、

こちらの記事で特集しています。

合わせて読んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！