HSPで悩んだ人の仕事・適職とは？【それ、HSPじゃないかも？】

 

 

こんにちは、伊庭和高です。

今日はHSPについて取り上げます。

 

 

最近ぬいぐるみ心理学講座の中で、

「HSP」という言葉を何度か目にする様になりました。

 

私自身はそこまで詳しくなかったのですが、

HSPとは「過度に敏感な人」「過敏性症候群」と言われます。

※正確な訳がまだ見つかっていない様ですね。

 

あらゆる物事に非常に敏感なため、

それに伴って様々な影響が生じるとのこと。

 

あまりにも感受性が強すぎるために、

ささいなことでも他の人より反応してしまったりと、

HSPで悩んでいる人は多い様です。

 

特に仕事の場面では、

過敏になりすぎず効率と成果を求められます。

 

職場で居心地の悪さを感じてしまい、

「自分にとっての適職とは何か」を探す傾向もある様です。

でも、ちょっと待って下さい。

それ、本当にHSPなのでしょうか？

 

ぬいぐるみ心理学の視点から、

今回はHSPについて取り上げていきます。

 

 

 

ぬいぐるみ心理学ではぬいぐるみとの記憶を通して、

人間関係における自分らしさの特徴を導き出します。

 

人間関係に何を求めているのか。

どんな良さがあって、どんな弱みがあるのか。

ぬいぐるみとの関わり方から導き出せます。

 

また、日常生活から自分らしく振る舞える様、

皆さんで一緒に実践を続けていきます。

 

 

さて、過剰に敏感になってしまうHSPですが、

もしあなたがHSPだと思われているなら、

敏感になってしまう背景はどこからやって来たのでしょうか？

 

それがもし、「周りの目を気にする」背景ならば、

それはHSPではなく、単に自分を抑えているだけかもしれません。

私達は子供の頃は、誰でもありのままの自分をさらけ出していました。

 

「今はお母さんの機嫌が悪いから、泣くのを止めとこう」

こんなこと、赤ちゃんは思わないですよね？

 

周りを一切気にすることなく、

泣きたい時は泣くし、

欲しい物は欲しいと言うし、

遊びたい様に遊んでいるのです。

 

ところが大人になるにつれて、

徐々に周りの目を気にして自分を抑える様になります。

 

この「周りの目を気にする」という部分。

気にし過ぎればHSPだと感じるかもしれません。

 

ですが本来的にはありのままの自分を出せていたわけです。

 

自分を過度に抑えた結果、

「HSPなのでは…」と感じているとも言えます。

 

 

 

周りの目を気にしている状態なら、

それはHSPとは言い切れません。

 

子供の頃はありのままの自分を出せていたわけです。

ありのままの自分を取り戻すことで、

気づけば自分らしく振る舞える様になっています。

 

詳しくは講座の中でお伝えしますが、

まずは自分の心に素直に振る舞うこと。

これを意識して実践してください。

 

 

おそらく今は人間関係を過度に気にしていると思います。

ですのでまずは人間関係以外の部分から実践してください。

 

食べたいものを食べたり、

着たい服を来たり、

行きたい所へ行ったり。

 

これらを続けていくことで、

自分らしく振る舞う感覚を思い出して来ます。

 

その結果、人間関係でも徐々に自分を出せる様になります。

 

仕事も結局は人間関係。

周りを気にしてしまう気持ちは理解できますが、

まずは自分がしたい様に振る舞う。

 

これが大前提です。

 

自分の心に素直に振る舞えば、

周りも本音で関わってくれます。

結果として、ストレスも抱きにくくなります。

 

適職を探すのも良いですが、

周りを気にした状態ではどんな仕事でもストレスを抱えます。

 

まずは自分の心に素直に振る舞う。

これを意識してください。