都合が悪くなると黙る心理【自信のなさが原因です】

こんにちは、伊庭和高です。

 

「都合が悪くなると黙ってしまう」

こうした相談を受けることも多いです。

 

本当は黙り込みたくないのに、

つい黙り込んでしまうのです。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点から、

都合が悪くなると黙る心理や原因を解説します。

 

またどうすれば黙らなくなるのか、

解決策についてもお伝えします。

 

「なぜ都合が悪くなると黙るのか？」

ここでは心理背景を解説します。

 

どれか１つに当てはまることもあれば、

複数に該当することもあります。

 

黙ってしまうということは、

相手がいるからです。

 

相手の反応を気にして、

黙り込んでしまうのです。

 

周りの目を気にしている人ほど、

自分の気持ちを抑えやすいので、

都合が悪くなると黙ってしまいます。

 

「怒られたらどうしよう…」

「否定されたらどうしよう…」

 

こうした思いがある限り、

都合が悪くなると黙ります。

 

黙っていれば、それ以上ダメージを負わずに済みます。

 

自分の意見を言ってしまえば、

火に油を注ぐ可能性もあります。

 

ですが何も言わずにいれば、

次第に相手もトーンダウンしていきます。

 

自分を守るためにも、

黙り込んでしまうのです。

 

知られてはいけない事実があり、

それを隠すために黙り込んでいる。

こんなケースもあります。

 

「シラを切る」という言葉もありますが、

黙っていれば何もバレることはありません。

 

仕事でも恋愛でも、

何かを隠す通すために黙ってしまうのです。

 

大人でも、子供でも、

男性でも、女性でも、

誰でも都合が悪くなると黙ることがあります。

 

年齢や性別は関係ありませんし、

役職や立場も関係ありません。

 

あんなに偉い部長であっても、

都合が悪くなると黙ることもあるのです。

 

「都合が悪くなった時にどんな行動をとるのか？」

 

これはその時々で違います。

 

「黙る」とひと口にまとめても、

黙り方にも種類があるのです。

 

もちろん対面して黙ることもありますが、

対面していなくても黙ることはあります。

 

「どんな行動をとってしまうのか？」

具体例をいくつか紹介します。

 

直接会っていなくても、

都合が悪い時に黙ることはできます。

 

メールやLINEの返信をしなければ、

黙り込んでいる可能性があります。

 

最悪は音信不通になってしまいますし、

返信しないことで黙る意思を表しています。

 

「仕事の指示を聞いていない」

「言われたことを忘れている」

 

相手が意図的にやっている場合は、

都合が悪い時に黙る行動の１つだと言えます。

 

無視をしているというのは、

相手の言動に反応しないということです。

 

黙り込むのではなく、

あえて別の話にそらすこともあります。

 

話題をそらすことで、

自分に向けられた矢印を回避できるのです。

 

これも都合が悪い時に黙る１つの特徴ですし、

現状から逃げる意味合いもあります。

 

最初は黙っているものの、

追求すると怒り出す人もいます。

 

我慢の限界に達し、

怒りをぶつけてくるのです。

 

怒ることで相手が驚けば、

それ以上は追求されないかもしれません。

黙り込むだけで通用しないと判断し、

怒ることに切り替える人もいるのです。

 

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだと解説しています。

 

都合が悪くなると黙るのも、

根本原因は自信のなさです。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

もし自分に自信があれば、

黙り込む必要なんてないわけです。

 

言いたいことを言ったり、

振る舞いたい様に振る舞うはずです。

 

ですが自分に自信が持てないことで、

黙り込んでしまうのです。

 

また私は、自分の自信のなさの度合いを診断する心理テストを開発しました。

 

12個の質問（二択）に答えるだけで、

自信のなさをどれだけ感じているかが判明します。

こちらもぜひやってみてください。

 

ですが１つ確かなことは、

黙っても現状は変わらないということ。

 

都合が悪いと感じる状況は続くのです。

 

その場をやり過ごすことはできても、

同じ悩みを形を変えて繰り返してしまいます。

 

単に先延ばしにしているだけなので、

悩みを抱き続ける状況は変わらないのです。

 

「都合が悪くなると黙るのをやめたい！」

 

こうした相談を受けることもありますが、

今から現状を変えることができます。

 

これからお伝えする２つの方法を実践すると、

黙り込まず振る舞える様になります。

 

１つずつ、順番に解説していきます。

 

まず最初にお伝えする方法が、

自分の気持ちを声に出すこと。

 

都合が悪くなると黙る人は、

自分の気持ちを声に出せていません。

 

私たちの脳は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まると言われています。

 

声に出さず頭の中で考えていると、

黙り込む時間が長くなってしまうのです。

 

どんな気持ちもまずは声に出すこと。

これが大切です。

 

なお自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座で解説していますが、

ぬいぐるみが好きかどうかに関係なく、

意識して関わることで黙り込む状態を抜け出せます。

 

自分の気持ちを声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけます。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

自分を主語にすることで、

自分が望む行動が取れる様になります。

 

都合が悪い時に黙ってしまう人は、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分よりも周りのことを先に考え、

黙り込んでしまうのです。

 

自分を主語にして問いかけないと、

自分が望む行動は取れません。

 

周りに流され続けたり、

自分の気持ちを抑えることになります。

 

「どうしたいのか？」と問いかけることが、

黙り込む状況を抜け出す鍵です。

都合が悪い時に黙り続けても、

自分が望む未来は訪れません。

 

人間関係の悩みを抱き続け、

苦しい状況が続くだけです。

 

自信のなさと向き合いながら、

現状を変えていきましょう。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば自分に自信が持てる様になるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！