他人軸の恋愛はやめたい！自分軸を取り戻す２つの方法

こんにちは、伊庭和高です。

 

今回のテーマの恋愛については、

多くのお客様から相談が寄せられています。

 

「なかなか恋愛が上手くいかない」

「同じ課題に直面してしまう」

 

こうした声も多いですし、

過去の私も実感していました。

 

そして上手くいかない恋愛には、

「他人軸に左右される」という共通点があります。

 

他人軸に左右されている限り、

幸せな恋愛はできないのです。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

他人軸の恋愛をやめる方法をお伝えします。

 

 

他人軸で恋愛をしてしまう人には、

一体どの様な特徴があるのかを、

まずはお伝えします。

 

３つの特徴があるのですが、

どれか１つに当てはまることもあれば、

複数に該当することもあります。

 

恋人の顔色を伺うほど、

相手ありきで振る舞ってしまいます。

 

相手が喜ぶ言動を意識したり、

自分の気持ちを飲み込んだりと、

相手にとって都合の良い自分を演じようとします。

 

まさに他人軸の恋愛であり、

相手に振り回されてしまいます。

 

そして相手の言動を意識すれば、

その分だけ不安を抱きます。

 

「嫌われない様に…」

「機嫌を損ねない様に…」

 

こうした気持ちが出てくるのも、

他人軸の恋愛の特徴です。

 

どれだけ相手のことを考えても、

相手の気持ちはわかりません。

 

正解のわからない問題を解いている様なものなのです。

 

ネガティブな反応をされてしまうと、

途端に不安になってしまいます。

 

他人軸の恋愛は不安を抱きやすいのです。

 

他人軸になってしまう相手は、

何も恋人だけに限りません。

 

親、友達、同僚、マスメディア…

 

第三者の言葉に影響を受けることもあるのです。

 

「あの人はやめておいた方が良い」

「その恋愛だと上手くいかない」

「結婚適齢期だから焦った方が良い」

 

周りの言葉に流されてしまえば、

自分を見失ってしまいます。

 

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだと解説しています。

 

他人軸の恋愛をしてしまうのも、

自分の自信のなさが原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があれば自分軸を持って恋愛ができます。

 

周りの顔色や言動に影響を受けず、

自分の気持ちに素直に振る舞えます。

 

その一方で自信が持てないと、

他人軸に左右され望まない恋愛をしてしまいます。

 

また私は、自分の自信のなさの度合いを診断する心理テストを開発しました。

 

12個の質問（二択）に答えるだけで、

自信のなさをどれだけ感じているかが判明します。

こちらも合わせてやってみてください。

 

ですが冷静に考えると、

生まれた時から他人軸の人はいません。

 

泣きたい時に泣き、

笑いたい時に笑い、

欲しい物は欲しいと主張していました。

 

それが成長する中で少しずつ、

他人軸に左右される様になったのです。

 

生まれ持った性格ではなく、

後天的に身についてしまったものなので、

誰でも自分軸を持って幸せな恋愛ができる様になります。

 

 

ぬいぐるみ心理学の視点で、

恋愛で自分軸を取り戻す方法をお伝えします。

 

２つのステップを繰り返し実践することで、

他人軸に左右されることはなくなります。

 

まず最初のステップが、

「自分で自分の気持ちを声に出すこと」

 

自分軸を持てていない人ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

 

声に出さず頭の中で考え込んでしまうのです。

 

私たち人間は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

 

周りの目が気になったり、

周りの言動に不安になってしまうのも、

頭の中であれこれ考える時です。

 

どんな気持ちも、まずは声に出して受け止めること。

 

これが他人軸を抜け出すポイントです。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座で解説していますが、

意識してぬいぐるみを活用することで、

自分軸を持って行動できる様になります。

 

自分の気持ちを声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけます。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

他人軸で行動している人ほど、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分よりも先に相手のことを考え、

相手ありきで行動してしまうのです。

 

一方で自分軸で生きている人は、

自分を主語にして問いかけています。

 

「どうしたいのか？」と問いかけることで、

自分軸に気づき、強化されるのです。

 

自分を主語にして問いかけることは、

現状を根本から変える上で不可欠です。

他人軸に左右されても、

幸せな人生は送れません。

 

自分の人生の主人公は自分なのに、

自分以外の誰かの人生を生きている様に感じるのです。

 

そんな状態で恋愛をしても、

幸せな恋愛ができないのです。

 

他人軸に左右される原因は自信のなさ。

 

自信のなさと向き合いながら、

２つの方法に取り組むことで、

自分軸を持って生きれる様になります。

 

自分の気持ちに素直に振る舞い、

理想の恋愛ができる様になります。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば自信が持てる様になるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

また私は12個の質問に答えるだけで、

恋愛に悩む現状を診断する心理テストも作りました。

 

診断結果の画面では、

恋愛の悩みを克服した方のエピソードも紹介しています。

こちらも合わせてやってみてください。

 

本日も最後まで読んでくださりありがとうございました！