媚びへつらうのをやめたい！２つの方法で今すぐ改善！

こんにちは、伊庭和高です。

 

「人に気に入られる様に振る舞うこと」

 

媚びへつらうことの辞書的な意味です。

 

自覚の有無に関わらず、

媚びへつらうことに悩む人は多いです。

 

人間関係のストレスを抱き続けたり、

自分の気持ちを抑えがちになります。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

媚びへつらう原因や心理背景を解説します。

 

その上でどうすれば現状を変えられるか、

独自の切り口からまとめています。

 

 

媚びへつらう人には２つの共通点があります。

 

どちらか１つに当てはまることもあれば、

複数に該当することもあります。

 

そもそも媚びへつらうのは、

相手の存在を前提としています。

 

周りの目を気にしている人ほど、

媚びへつらう様になるのです。

 

「嫌われたらどうしよう…」

「怒られたらどうしよう…」

「変な風に思われたらどうしよう…」

 

こうした気持ちがあると、

相手に気に入られようと振る舞うことがあります。

 

心理学では承認欲求という言葉があります。

 

認められたい気持ちのことであり、

誰しも承認欲求は持っています。

 

誰かに認められるために、

媚びへつらう人は意外と多いです。

 

褒められたり評価されることで、

自分自身を満たそうとするのです。

 

ですが期待した反応が返ってこないと、

ネガティブな気持ちになります。

 

相手に振り回されているので、

悩みを抱きやすくなるのです。

 

また私は、承認欲求の強さを診断する心理テストを開発しました。

 

12個の質問（二択）に答えるだけで、

承認欲求をどれだけ感じているかが判明します。

こちらも是非やってみてください。

 

ここまで心理背景を解説しましたが、

媚びへつらうのは常に相手ありきです。

 

相手の存在を前提としているので、

次第に疲れてしまうのです。

 

無理して相手に合わせたり、

自分の気持ちを我慢するので、

生きづらさを感じることがあります。

 

「ありのままの自分」という言葉があります。

 

媚びへつらい続ける姿は、

ありのままの自分とは正反対だと言えます。

 

私はぬいぐるみ心理学ぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだと伝えています。

 

媚びへつらってしまうのも、

自分の自信のなさが原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があれば媚びへつらうことはありません。

 

相手に気に入られようと思い、

自分の言動を変えることがないのです。

 

ですが自分に自信が持てずにいると、

相手にどう思われるかが気になります。

 

相手に気に入られようとしたり、

相手から認められたいと思うのです。

 

つまり自信の有無が、

媚びへつらうかどうかの分岐点です。

 

そして媚びへつらうほど、

実は人間関係は悪化します。

 

最初は問題なかったとしても、

次第に相手が違和感を抱きます。

 

「薄っぺらい人だ」

「本心を話さない人だ」

「信用できない」

 

こうした気持ちを抱かれると、

どこかで問題が発生します。

 

急に疎遠になることもあれば、

関係に距離ができることもあります。

 

媚びへつらい続けても、

幸せな未来が待っていないのは確かです。

 

 

次にぬいぐるみ心理学の視点で、

媚びへつらうのをやめる方法を解説します。

 

２つの方法を順番に実践することで、

効果を実感できる様になります。

 

最初の方法が「自分の気持ちを声に出すこと」

 

媚びへつらう人ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

 

声に出さず、頭の中で考える癖があります。

 

私たち人間の脳は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

 

ネガティブに考えるほど、

相手にどう思われるかを気にします。

 

自分の気持ちを脇に置き、

気に入られようと考えてしまうのです。

 

どんな気持ちでも良いので、

まずは自分の気持ちを声に出すことが、

媚びへつらう自分を変える第一歩です。

 

ちなみに自分の気持ちを声に出す上では、

ぬいぐるみを活用するのが効果的です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

意識してぬいぐるみに触れることで、

自分の気持ちを声に出しやすくなります。

 

そして声に出した後は、

「どうしたいのか？」と問いかけること。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

媚びへつらう人ほど、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分より先に相手のことを考えてしまうのです。

 

「した方がいい」

「しなきゃいけない」

「するべきだ」

「してあげる」

「して欲しい」

 

この様に周りのことを先に考え、

「どうしたいのか？」と問いかけるのを忘れています。

 

また「どうしたいのか？」ではなく、

「どうしたらいいのか？」と考えています。

 

「どうしたいのか？」という問いかけは、

媚びへつらうのを克服する上で不可欠です。

媚びへつらい続けるほど、

人間関係の悩みを抱きます。

 

自分の気持ちも抑える様になり、

気疲れやストレスを感じやすくなります。

 

媚びへつらう原因は自信のなさ。

 

自信のなさと向き合い、

２つの方法を実践することで、

現状は今から変えることができます。

 

「自信のなさとは何なのか？」

 

「どうすれば自信が持てる様になるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！