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ぬいぐるみ心理学無料メール講座 自信を持って自分の意見が言える9つのヒケツ

繊細さに悩む原因は幼少期の親との関係にあった!

[最終更新日]2023/01/17

こんにちは、伊庭和高です。

 

「繊細な自分に悩んでいる」

「繊細な自分を変えたい」

 

年齢や性別を問わず、

こうした声は数多く届きます。

 

仕事でもプライベートでも、

繊細なままだと苦しいです。

人間関係でストレスを抱え、

壁に直面しやすくなります。

 

HSPとも言いますが、

繊細なままだと生きづらさを感じてしまいます。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

繊細さに悩む原因を詳しく解説します。

 

なぜ繊細さに悩むのか?

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだとお伝えしています。

 

繊細さに悩まされているのも、

自分の自信のなさが原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信があれば繊細さに悩まされません。

 

繊細な一面が出てきても、

バランスを取りながら振る舞えるのです。

 

ですが自信が持てないと、

何かあると繊細さに悩まされてしまいます。

 

また私は、自分の繊細さの度合いを診断する心理テストを開発しました。

 

12個の質問(二択)に答えるだけで、

繊細さ(HSP)に悩むレベルが判明します。

こちらもぜひやってみてください。

 

「具体的にどんな自信のなさがあるのか?」

 

代表的なものを2つ紹介します。

 

周りの目を気にしている

たとえば繊細さに悩む人は、

周りの目を気にしています。

 

「嫌われたらどうしよう…」

「傷つけたらどうしよう…」

「変に思われない様にしないと…」

 

この様に周りのことを考え、

周りの反応に敏感になっているのです。

 

自分の気持ちを我慢したり、

周りに合わせてしまうこともあります。

 

結果的に気を使いすぎて、

人間関係のストレスを抱え込むのです。

 

失敗を恐れ続けている

「上手くいかなかったら…」

「間違えたら…」

 

この様に失敗を恐れ続けるのも、

繊細さに悩む人の特徴です。

 

悪い未来ばかりが浮かんで、

なかなか行動に移せないのです。

 

確かに行動に移さなければ、

失敗することもありません。

 

ですが同時に成功することもないのです。

 

その意味では失敗を恐れ続けるのが、

実は最大の失敗だと言えます。

 

幼少期の親との関係にキッカケが!

そして私たちの自信のなさは、

幼少期の経験で形作られます。

 

生まれた時から自信がない人はいません。

 

泣きたい時に泣き、

笑いたい時に笑い、

欲しいものは欲しいと主張できていました。

 

ですが大人になるにつれて、

少しずつ自信のなさが形成されたのです。

 

また私たちは親との関係が、

すべての人間関係のスタートです。

 

親と関わる中で自信が持てなくなり、

繊細な一面に悩まされる様になる人も多いです。

 

「親の顔色を伺っていた」

「親が怒ったり否定しがちだった」

「親も繊細な人だった」

 

たとえばこの様な場合は、

子供にも悪影響が及びます。

 

人間関係は繰り返される

たとえ親元を離れても、

人間関係は繰り返されます。

 

友達、同僚、恋人など、

繊細さに悩まされる場面が続きます。

 

私たちが生きている限り、

人間関係も一生続きます。

 

繊細さに悩まされる原因と向き合わないと、

この先ずっと悩み続けるのです。

 

環境や付き合う相手を変えても、

自分自身が現状と向き合わなければ、

繊細さに悩む状況が繰り返されます。

 

どうすれば現状を変えられるのか?

とはいえ冷静に考えれば、

生まれた時から自信がない人はいません。

 

生まれ持った性格ではなく、

後天的に身についただけなので、

誰でも今から繊細さに悩む現状を変えられます。

 

自信のなさと向き合うことで、

繊細さに悩む現状を変えてきたお客様を、

これまで数多く見てきました。

 

繊細さに悩む現状を変える方法は、

こちらの記事で詳しく解説しています。

合わせて読んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました!

このコラムの執筆者

伊庭 和高

伊庭 和高(いば かずたか)

         

千葉県千葉市出身。2人兄弟の長男として生まれ、幼い頃から50体以上のぬいぐるみがある部屋で育つ。
早稲田大学教育学部卒業、同大学院教育学研究科修了。
在学中は教育学、コミュニケーション、心理学に専念する。
人間関係の悩みを根本から解決するための有効な手法として、ぬいぐるみ心理学という独自の理論を開発。
これまで7年間で4,000名以上のお客様にぬいぐるみ心理学を提供。性別・年齢・職業を問わず多くが効果を実感しており、日本全国はもちろん、世界からも相談が後を絶たない。
2014年10月から始めたブログには、今では500以上の記事があり、月に60,000以上のアクセスがある。
受講者とぬいぐるみ心理学を通して実践的な関わりを続け、それぞれの「望む未来」の実現の手助けをしている。
2020年4月、ついに1冊目の著書『ストレスフリー人間関係〜ぬいぐるみ心理学を活用してあなたの人間関係の悩みを活用する方法〜』を出版。Amazonおよび全国書店にて販売中。

     

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