変わりたいのに変われない人の３つの特徴【自信のなさが原因です】

こんにちは、伊庭和高です。

 

「変わりたいのに変われない」

 

こうした声は私のもとに、

毎日の様に届いています。

 

かつての私も同じ様に、

変わりたいのに変われず時間だけが過ぎていました。

 

今回はぬいぐるみ心理学の視点で、

変わりたいのに変われない人の特徴を３つ解説します。

 

かつての私も気づかぬうちに、

３つの特徴すべてに当てはまっていました。

 

 

「なぜ変わりたいのに変われないのか？」

 

特徴を３つ解説します。

 

どれか１つに当てはまることもあれば、

複数に該当することもあります。

 

本を読んだりセミナーに参加したり、

変わるために学ぶことは大切ですが、

学びすぎていると変化は生まれません。

 

知識や気づきばかり増えて、

一向に行動に移せないのです。

 

本を読んだりセミナーに参加するのは、

自分にとって非日常の行動です。

 

どれだけ非日常の行動を重ねても、

日常で実際に行動しないと現状は変わりません。

 

インプットの量が増えているのに、

日常でアプトプットできていない状態です。

 

以前に知識太りについて解説しましたが、

まさに知識太りの状態なのです。

 

「なぜ日常で行動に移せないのか？」

 

それは変わるのが怖いからです。

 

どれだけ変わりたいと思いながらも、

実際に行動する上では不安や怖れも生まれます。

 

「失敗したらどうしよう…」

「傷ついたらどうしよう…」

 

怖い気持ちが頭の中で渦巻くほど、

実際の行動に移せなくなってしまいます。

 

現状から変わるということは、

今の毎日とは状況が変わるということ。

 

良い方向に進むのは間違いないですが、

今まで経験したことがない事態に直面することもあります。

 

変化と怖れはセットですが、

怖れから目をそらし続けていては、

想いはあっても一向に変化は生まれないのです。

 

「変な風に思われたらどうしよう…」

「嫌われたらどうしよう…」

「否定されたらどうしよう…」

 

この様に周りの目を気にしていると、

想いはあっても実際の行動に移せません。

 

周りの目を気にするあまり、

自分の行動にブレーキを踏んでしまうのです。

 

また周りと自分を比較していても、

現状を変えることはできません。

 

「あの人の方ができるから…」

「自分は劣っているから…」

 

人と比べるほど、ネガティブな気持ちも増大するのです。

 

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みの原因は自信のなさだと伝えています。

 

変わりたいのに変われないのも、

自分の自信のなさが原因です。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信がないと実際の行動に移せなくなってしまいます。

 

学びすぎて日常の行動に移せず、

気づけばインプットばかり増えてしまいます。

 

変わることの怖れに負けてしまったり、

周りの目が気になってしまうのも、

自信のなさが原因なのです。

 

一方で自分に自信のある状態だと、

思い切って行動に移せる様になります。

 

不安や怖れを抱くことがあっても、

その先に進んでいくことができるのです。

 

変わりたいのに変われない人は、

「変わりたい気持ちがある」わけです。

 

変わりたいのに変われないまま、

何年も時間ばかりが過ぎるのはつらいです。

 

「今この瞬間から変わるんだ」

 

自分に言い聞かせ、一歩を踏み出すことが大切です。

 

先ほど紹介した特徴は、後天的に身についたものです。

 

生まれながらに備わっているものではないので、

誰でも今から現状を変えられます。

 

 

 

ここからは実際に現状を変える方法を、

ぬいぐるみ心理学の視点で解説します。

 

３つのステップになっており、

順に実践することで変化を実感できます。

 

現状を１つずつ変えながら、

自分が本当に望む毎日を生きれる様になります。

 

まず最初のステップが、

「自分で自分の気持ちを声に出すこと」

 

現状に悩みを抱いている時ほど、

自分の気持ちを声に出していません。

 

声に出さず頭の中で考え込んでしまうのです。

 

私たち人間は頭の中で考えるほど、

ネガティブ思考が強まる習性があります。

 

ネガティブ思考が強まれば、

実際に行動に移すこともできなくなります。

 

ますます気持ちが落ち込んだりと、

負のスパイラルに陥ってしまいます。

 

どんな気持ちも、まずは声に出して受け止めること。

 

これが現状を変える第一歩です。

 

自分の気持ちを声に出した後は、

自信のなさと向き合っていきましょう。

 

「何が怖い（不安）なのか？」

 

「変われない原因が自分にあるとしたら何か？」

 

「なぜ日常で行動に移せないのか？」

 

変わりたいのに変われない背景について、

浮かんだ言葉を１つずつ問いかけていきましょう。

 

自信のなさに向き合わないと現状は変わりません。

 

自信のなさに向き合うことで、

気持ちも落ち着き覚悟も決まります。

 

そして最後のステップは、

「どうしたいのか？」と問いかけます。

 

「どうしたいのか？」の主語は自分自身。

 

現状が変わらないと感じる時ほど、

自分を主語にして問いかけられていません。

 

自分よりも先に周りのことを考え、

相手ありきで行動してしまうのです。

 

あるいは自分を主語にせずに、

「どうしたらいいの？」と迷路にハマってしまいます。

 

「どうしたいのか？」という問いかけは、

現状を変えるために必要不可欠です。

過去は一切関係ありません。

 

変わりたいのに変われない現状は、

今この瞬間から変えられます。

 

自信のなさと向き合いながら、

３ステップに取り組むことで、

自分が本当に望む毎日を実現できる様になります。

 

「自信のなさとは何なのか？」

「どうすれば自信が持てる様になるのか？」

 

詳細は無料メール講座でも解説しているので、

合わせて学んでみてください。

 

本日も最後まで読んでくださりありがとうございました！