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彼が結婚を考えてくれてない様に感じる時に女性が取るべき行動
こんにちは、伊庭和高です。 恋愛についての相談は毎日の様に私の元へ寄せられます。 「長く付き合っているのに、彼から結婚の話が一向に出ない」 「結婚の話が出ているのに、一向に具体的なアクションを […]
ノーと言えないのは病気や性格ではない！本当の原因と解決策
こんにちは、伊庭和高です。 「本当は嫌なのに断れない」 「無理だと思っても、つい引き受けてしまう」 「あとから後悔して、自分を責めてしまう」 ノーと言えない性格に悩んでいませんか？   […]
責任逃れする人の３つの末路|原因と改善策を徹底解説
こんにちは、伊庭和高です。 仕事でもプライベートでも、 何かの度に責任逃れをする人がいます。 周りから見ても気分が良いものではないですし、 迷惑をかけてしまうこともあります。 何 […]
他責思考と言われたあなたへ|改善法を２ステップで解説
こんにちは、伊庭和高です。 他責思考だと言われてしまい、 悩んでいる人は多いです。 「自分以外の誰かや何かのせいにすること」 これが他責思考です。 ・失敗したのは環境が悪かったか […]
とっさに言葉が出ないのはストレスが原因？改善策まとめ
こんにちは、伊庭和高です。 「急に話を振られて言葉が出てこない」 「とっさの場面で言葉が出ない」 そんな経験はありませんか？ 普段は普通に話せるのに、特定の瞬間だけ言葉が出づらくなる。 &nb […]
見返りを求めるのは病気ではなく自信のなさが原因です
こんにちは、伊庭和高です。 仕事でもプライベートでも、 見返りを求めてしまうことはあります。 損得勘定とも言えますが、 見返りを求めて行動していても、 心が満たされないばかりか悩みも深まります。 特に人間関係 […]
嫌と言えない性格に悩むあなたへ|心理背景と改善策を徹底解説
こんにちは、伊庭和高です。 「本当は嫌なのに断れない」 「無理だと思っても、つい引き受けてしまう」 「あとから後悔して、自分を責めてしまう」 嫌と言えない性格に悩んでいませんか？ […]
嫌なことノートで逆効果になる人へ──心理的原因と正しい使い方
こんにちは、伊庭和高です。 「嫌なことをノートに書き出したのに、かえって気分が落ち込んだ」 こうした声は多いです。 ・書き出すだけで不安が軽くなる ・頭が整理される ・自己理解が […]
気分の浮き沈みが激しい人へ治し方を心理学の視点で解説
こんにちは、伊庭和高です。 感情のアップダウンが激しく、 気づけば心が疲れてしまう。 仕事でもプライベートでも、 気分の浮き沈みが激しい状態は、 今すぐにでも改善する必要があります。 &nbs […]
感謝が足りないと言われたあなたへ|５つの原因と改善法
こんにちは、伊庭和高です。 「感謝が足りないと言われた」 この相談は定期的に寄せられます。 感謝が足りないと言われたことで、 落ち込んでしまう人もいるでしょう。 誰かから「もっと […]
停滞感を打破したいあなたへ|原因と２つの克服法を解説
こんにちは、伊庭和高です。 今回は停滞感について取り上げます。 「何かを変えたいのに動けない」 「毎日同じことの繰り返しで、前に進んでいる気がしない」 「頑張っているはずなのに、停滞感が消えない」 &nbs […]
自分軸の作り方|２つのトレーニング法を徹底解説！
こんにちは、伊庭和高です。 「自分軸を作りたい」という相談は、 年齢や性別を問わず毎日の様に寄せられます。 仕事でもプライベートでも、 自分軸があれば上手くいきますし、 自分軸がないと問題が発 […]
自分軸とわがままの違いを５文字で解説します
こんにちは、伊庭和高です。 今回は年齢や性別を問わず、 よく寄せられる質問を取り上げます。 「自分軸を持って生きていきたい」 「でも一歩間違えてわがままになるのが怖い…」 仕事で […]
元彼がSNSに新しい恋人を投稿し動揺したあなたへ|心理と解決策
こんにちは、伊庭和高です。 今回は恋愛について取り上げます。 スマホを開いた瞬間、タイムラインに流れてきた 「元彼と知らない女性のツーショット」。 心臓がドクンと痛くなり、頭が真っ白になる。 […]
元カノへの嫉妬をやめたいあなたへ|原因と２つの解決策
こんにちは、伊庭和高です。 今回は恋愛について取り上げます。 「今も元カノと自分を比べてしまう」 「元カノが充実そうなのを知ると嫉妬してしまう」 こうした相談は定期的に寄せられます。 &nbs […]
言い訳ばかりするあなたへ|２との特徴と直し方を解説
こんにちは、伊庭和高です。 仕事でもプライベートでも、 言い訳をしてしまう人はいます。 心理学では他責思考と言いますが、 言い訳をすれば一時的に楽ができても、 長い目で見れば何も良いことはありません。   […]
恋愛体質の根本的な治し方|依存から抜け出す心理と実践法
こんにちは、伊庭和高です。 今回は恋愛について取り上げます。 「恋愛していないと不安になる」 「すぐ好きになってしまう」 「うまくいかない恋愛を繰り返してしまう」 こうした“恋愛体質”に悩む人 […]
いい人とは「都合のいい人」です|３つの心理背景と改善策
こんにちは、伊庭和高です。 ・「NO」と言えずに、いつも他人の期待に応えすぎて疲れてしまう ・周りの顔色ばかり気にして、自分の気持ちが分からなくなる ・言いたいことがあっても我慢 […]
見捨てられ不安で恋愛がしんどい心理と抜け出す２つの方法
こんにちは、伊庭和高です。 今回は恋愛のテーマを取り上げます。 「私はどうせ見捨てられる…」 そんな不安にかられたことはありませんか？ 大好きな人だからこそ、いつまでもそばにいたい。 だけど心 […]
休日に何もしないで焦りや罪悪感を抱く３つの心理とは？
こんにちは、伊庭和高です。 「せっかくの休日なのに何もしないなんて…」 「何か予定を入れないともったいない」 休日に何もしないことに、 焦りや罪悪感を抱いたことはありませんか？ […]