彼氏に不安をぶつけてしまった時の対処法は？

こんにちは、伊庭和高です。

 

今回のテーマは「恋愛」

 

恋愛についての相談は、

私のもとによく寄せられています。

 

恋愛で悩まない人はいません。

相手のことが好きだからこそ悩みます。

 

ですが悩みに向き合えないと、

恋人との関係は悪化してしまいますし、

別れに至ることもあるのです。

 

「付き合ってるのに不安になる」

「彼氏に不安な気持ちをぶつけてしまった」

「彼氏に不安を伝えるのはしんどい」

 

こうした声も多く届いているので、

彼氏に不安な気持ちをぶつけてしまう対処法を解説していきます。

 

 

「なぜ彼氏に不安な気持ちをぶつけてしまうのか？」

 

まずは心理背景を解説します。

 

どれか１つに当てはまることもあれば、

複数に該当することもあります。

 

寂しさに襲われている時ほど、

彼氏に不安をぶつけやすくなります。

 

自分の中で寂しさを消化できず、

「私の気持ちをわかって欲しい」と求めてしまうのです。

 

寂しさの正体は依存心だと以前解説しましたが、

彼氏への依存心がつい出てしまうのです。

 

寂しさに襲われても、

良いことは何1つないと言えます。

 

また私は12個の質問（二択）に答えるだけで、

自分の寂しがり屋度が判定する心理テストも作りました。

 

寂しがり屋度を知りたいという場合は、

ぜひやってみてください。

 

「仕事で怒られた」

「親とケンカした」

「人間関係でストレスを抱いた」

 

この様に嫌なことがあった時に、

彼氏に不安を吐き出してしまうことがあります。

 

「ちょっと私の話も聞いて欲しい」と、

気づけば愚痴や不満をこぼし続けてしまうのです。

 

話が止まらなくなることも多く、

彼氏のイライラを増幅させてしまうことも多いです。

 

かまって欲しい気持ちが強まるほど、

「もっと構って！」と彼氏に伝えてしまいます。

 

「何でもっと構ってくれないの？」と、

ネガティブな気持ちが言葉に乗り移ってしまうことまるのです。

 

普段は仲が良くても、

つい彼氏の悪い面に意識が向いたり、

自分の要求を押し通そうとしてしまうのです。

 

彼氏に不安な気持ちをぶつけても、

良いことはありません。

 

関係がギクシャクしたり、

自己嫌悪に陥ることもあります。

 

もし彼氏に不安をぶつけてしまった時は、

次の２つの対処法をやってみてください。

 

どちらか１つを実行に移すだけでも、

彼との関係を早く修復できます。

 

何事も、すぐに謝ることが大事。

「不安をぶつけてしまってゴメンね」と伝えましょう。

 

謝られて気を悪くする人はいません。

気づいた時に、すぐ謝罪しましょう。

 

ただし謝っているだけではなく、

感謝の気持ちも付け加えるのがポイント。

 

「不安をぶつけてしまってゴメンね」

「聞いてくれてありがとう」

 

不安をぶつけてしまったとしても、

彼氏は不安を聞いてくれたわけです。

 

それに対して感謝の気持ちを伝えることで、

彼氏へのポイントは高くなります。

 

「不安と感謝はセット」だと覚えてください。

 

彼氏の好きなところを伝えるのも、

不安をぶつけた時に効果的です。

 

不安をぶつけてしまった時は、

一時的にですが険悪な空気になります。

 

「話を受け止めてくれる所も好きだよ」など、

好きな所を言葉にして伝えることで、

終わり際の彼氏の印象が良くなるのです。

 

後味が悪いまま終わらせると、

その後の関係にもネガティブな影響が出ます。

 

最後の印象を少しでも良くするために、

好きなところは意識して伝えましょう。

 

ここまで紹介した対処法は、

あくまで一時的なものです。

 

確かにその場では効果を発揮しますが、

何度も繰り返せば彼氏も嫌気が差してしまいます。

 

大事なのは、「そもそも不安をぶつけないこと」

 

根本的な課題に向き合わないと、

場面を変えて同じ悩みを繰り返してしまいます。

 

私はぬいぐるみ心理学において、

すべての悩みは自信のなさであると伝えています。

 

不安をぶつけてしまうのも、

自分が自信のない時に起こるのです。

 

詳細は無料メール講座でも解説していますが、

自信のある状態で毎日を過ごせていれば、

彼氏に不安をぶつけることはなくなります。

 

前向きな話ができたりと、

より良い関係が築ける様になります。

 

そして彼氏に不安をぶつける時は、

寂しさに襲われていることが多いです。

 

寂しがり屋の原因と克服法については、

別の記事で詳しく解説しています。

 

寂しがり屋を克服できたエピソードも紹介しています。

合わせて読んでみてください。

 

また私は12個の質問に答えるだけで、

恋愛に悩む現状を診断する心理テストも作りました。

 

診断結果の画面では、

恋愛の悩みを克服した方のエピソードも紹介しています。

こちらも合わせてやってみてください。

 

本日も最後まで読んでくださり、ありがとうございました！