ありのままの自分の記事一覧
ありのままの自分でありたいと願っても、自分を偽ってしまう、いつも無理して頑張ってしまい、気疲れする。その原因は、自分に自信がないからです。
気疲れせず、等身大の自分で素直に生きるにはどうしたら良いのか？
そのための情報を掲載しています。
引き戻し揺り戻し露払い現象とは？現状を変える分岐点
こんにちは、伊庭和高です。 ●引き戻し現象 ●揺り戻し現象 ●露払い現象 今回はこちらのテーマを扱いますが、 いずれも同じ意味を表しています。 どの言葉を使っても良いですが、 現状を変えるため […]
自己受容を高める方法をワークで解説！できない原因は自信のなさ
こんにちは、伊庭和高です。 今回は自己受容について取り上げます。 私はぬいぐるみ心理学を開発しましたが、 自己受容に関する相談は頻繁に寄せられます。 仕事や恋愛、夫婦関係など、 様々な場面で自 […]
虚脱感に苛まれる原因と心理【今すぐ虚脱感を手放す方法も】
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマは虚脱感。 仕事や恋愛、人生全般において、 虚脱感に悩まされている声は多いです。 今回はぬいぐるみ心理学の視点から、 虚脱感に苛まれる原因と心理背景を解 […]
婚活・恋愛で自分を偽る原因は自信のなさ！【克服方法３選】
こんにちは、伊庭和高です。 「自分を偽るのは疲れた！」 「もう自分を偽るのはやめたい！」 私のお客様の半数以上からは、 この様な相談を受けています。 過去の私も自分を偽りながら、 […]
【予定詰め込み症候群を卒業】予定を詰め込む人の心理と解決策
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマは「予定を詰め込むこと」 「予定を詰め込みすぎて疲れてしまう」 「会いたいわけでもないのに人と会ってしまう」 仕事でもプライベートでも、 […]
後悔を断ち切る３つの方法【辛い気持ちを手放し前に進む法則】
こんにちは、伊庭和高です。 本日は「後悔」について取り上げます。 人生の様々な場面で後悔を抱くことはあると思います。 仕事や恋愛はもちろん、 日々の行動を選択する場面でも、 「こうすればよかっ […]
素の自分が出せない原因は自信のなさ【解決策を知って自分らしく生きる】
こんにちは、伊庭和高です。 本日のテーマは「素の自分」です。 素の自分が出せないという相談は、 私のもとに数多く寄せられています。 素の自分が出せる相手と付き合う方法について、 別の記事でも取 […]
空虚感に苛まれる原因と３ステップ対処法をぬいぐるみ心理学で解説！
こんにちは、伊庭和高です。 本日のテーマは「空虚感」 お客様からも相談の多いテーマの１つです。 「なぜ空虚感を感じるのか？」 「空虚感に襲われる根本原因は何か？」 「空虚感の対処法は何か？」 […]
「ありのままの自分」を愛するための3ステップ【自分嫌いを克服したい方必見】
こんにちは、伊庭和高です。 本日は「ありのままの自分」について取り上げます。 「ありのままの」という言葉は、 アナ雪が公開されてから非常によく聞く様になりました。 […]
本音が言えない原因と克服方法【自分で自分を否定しないために】
こんにちは、伊庭和高です。 今回は「本音が言えない」ことを取り上げます。 1500名以上のお客様と関わって来ましたが、 本音が言えないという悩みはよく聞きます。 何 […]
自分を偽るのは疲れたから直したい！【２ステップで改善】
こんにちは、伊庭和高です。 本日のテーマは「自分を偽ること」 「自分を偽り続けて疲れた」 「もう自分を偽るのはやめたい」 「自分が本当に望む毎日を実現したい」 この様な想いを少し […]
【感謝できない心理背景と解決策を公開】
こんにちは、伊庭和高です。 今日は「感謝」について取り上げます。 ・感謝は良い ・感謝を意識して過ごそう 何かと感謝の良い面を聞くことも多く、 日常から意識している […]
自分で自分を慰める３つの方法【注意点も解説！】
こんにちは、伊庭和高です。 仕事が上手くいかなかった時… 怒られたり責められたりした時… 頑張ってるのに認められない時… 自分を慰めたくなる瞬間は、 誰しも1度はあると思います。 […]
【自分をさらけ出せない心理】原因と克服方法を解説
こんにちは、伊庭和高です。 「自分をさらけ出せない原因と克服方法」 今回はこのテーマについて取り上げます。 ちょうどアナ雪が大ヒットした頃から、 「ありのままの自分」 「自分らしさ」 といった言葉がよく聞か […]
「板挟みに疲れた…」ストレス解消法３ステップ
こんにちは、伊庭和高です。 今回取り上げるテーマは「板挟み」 仕事や家族等、様々な場面で見られるテーマです。 板挟みに悩んでいるという声を相次いで伺うので、 今回は板挟みのストレスを解消する方 […]
マイペースな自分の性格を変えたいなら【この質問を問いかけよう！】
こんにちは、伊庭和高です。 今日はぬいぐるみ心理学の視点から、 マイペースな性格で悩んでいる方に向けてお伝えします。 マイペースな自分の性格を変えたい […]
セルフメンテナンスで自分のメンタルを整える２つの方法
こんにちは、伊庭和高です。 今日は「メンタル面におけるセルフメンテナンスの方法」を取り上げます。 メンタルをセルフメンテナンスする 自分で自分の状態を維持すること。 これが「セル […]
心を開くのが苦手な人が自分１人で実践できる克服法を公開！
こんにちは、伊庭和高です。 今日は心を開くのが苦手だと感じている方に、 １人でできる簡単克服法をお伝えします。 心を開くのが苦手 友達関係、 恋愛、 職場での人間関係   […]
【組織に縛られない２つの方法】会社員でも起業家でも使える！
こんにちは、伊庭和高です。 今日はぬいぐるみ心理学の視点から、 「組織に縛られない２つの方法」をお伝えします。 組織に縛られたくない！ […]
自分を演じるのは疲れたからやめたい！自分を演じる人の心理
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマである自分を演じることは、 多くのお客様から相談を受けています。 過去の私も自分を演じ続けてきたので、 悩みが手に取る様にわかります。 今 […]