自分に自信がないの記事一覧
過去の私も自信がありませんでした。
ですが、自信を持とうとすると逆に自信が無くなるという罠に気付き、変わることができました。
自信がないがために、起こってしまうマイナスな出来事とその対処法について、そしてそれらを大元の原因から克服するにはどうしたら良いかという情報を掲載している、当サイトの人気カテゴリです。
義務感に苛まれるのはストレス！自信のなさが原因です
こんにちは、伊庭和高です。 義務感に悩まされる声は、 私の元に多く届いています。 義務感を抱くほど、 自分の行動を制限してしまいます。 プレッシャーを強く感じたり、 ストレス負荷 […]
豆腐メンタルを治す２つの方法！自信のなさが原因です
こんにちは、伊庭和高です。 「豆腐メンタルなのを克服したい！」 年齢や性別を問わず、 こうした声は私の元によく届きます。 ちょっとしたことで傷ついたり、 不安や落ち込んでしまうこ […]
インナーチャイルドを癒す好転反応には２種類ある！
こんにちは、伊庭和高です。 今回はインナーチャイルドについて取り上げます。 インナーチャイルドに関する相談は、 私のもとにもよく届きます。 子供時代に自分の気持ちを抑えてしまった […]
後悔を乗り越える３つの方法！苦しい状況を抜け出す
こんにちは、伊庭和高です。 「後悔を引きずっている」 「何とか後悔を乗り越えたい」 こうした声は多くの方から、 私の元へ寄せられています。 後悔を引きずっていても、 明るい気持ち […]
反芻思考（ぐるぐる思考）をやめたい！止め方は３ステップ！
こんにちは、伊庭和高です。 今回はかつての私も悩み、 多くの方から相談が寄せられるテーマです。 「ぐるぐると考え続けてしまう」 「もやもやした気持ちを引きずってしまう」 これを反 […]
長男で生きづらいと感じる原因は自信のなさ！解消法は２つ！
こんにちは、伊庭和高です。 「長男で生きづらさを感じる…」 こうした声は私の元によく寄せられます。 私も長男でしたので、 こうした気持ちは理解できます。 仕事でもプ […]
長女気質をやめたい！ストレスを感じる原因は自信のなさ！
こんにちは、伊庭和高です。 長女の方からの相談は、 私の元に多く寄せられます。 長女特有の悩みに直面し、 大人になっても苦しんでいる人はいるのです。 私も長男でしたので、 気持ち […]
虚無感の正体は自信のなさ！解消法は２つ！
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマは「虚無感」 虚無感に悩まされている人は多いです。 虚無感を抱き続けても、 幸せな未来は待っていません。 何とか現状を変えよ […]
たられば思考をやめたい！自信のなさが原因です！
こんにちは、伊庭和高です。 「もし●●ができたら…」 「もし●●であれば…」 この様に「たら・れば」で考えることは、 誰しも一度はあるでしょう。 たられば思考と呼ばれていますが、 […]
親と距離を置くことに罪悪感を抱く３つの理由！自信のなさが原因
こんにちは、伊庭和高です。 実家を離れたり、 連絡を取らなくなったりと、 親と距離を置くことはあるでしょう。 大人になるほど自立するので、 親と距離を置くのは普通のことです。 で […]
罪悪感と自己憐憫の関係性！自信のなさが原因です
こんにちは、伊庭和高です。 今回は罪悪感と自己憐憫を取り上げます。 「自分が悪い、自分のせいだと感じること」 これが罪悪感の意味です。 「自分をあわれみ、悲しむこと」 これが自己 […]
大人になって学び続けるのは疲れた！自信のなさが原因
こんにちは、伊庭和高です。 仕事にプライベートに、 大人になっても学び続ける人は多いです。 学びたいなら良いのですが、 実は学び続けて苦しむ人も意外と多いのです。 「いつまで学び […]
自信がない人の末路とは？幸せになれない理由とは？
こんにちは、伊庭和高です。 自分に自信がないという声は、 私の元に数多く寄せられます。 仕事でもプライベートでも、 自信がなければ悩みも増えます。 現状を放置していても、 幸せな […]
「しなきゃ」が口癖なのは危険！今すぐ「したい」に変えてください
こんにちは、伊庭和高です。 今回は年齢や性別を問わず、 よく寄せられる相談を取り上げます。 「しなきゃが口癖になっている」 「生きづらさを感じている様だ」 仕事でもプライベートで […]
理屈っぽい人の原因は自信のなさ！改善法は２ステップ！
こんにちは、伊庭和高です。 「理屈っぽくなってしまう」 「理屈っぽいのを改善したい」 こうした声は年齢や性別を問わず、 私のもとに多く寄せられます。 理屈で考え過ぎると、 たいて […]
頑張り過ぎる末路は３つ！自信のなさが原因です
こんにちは、伊庭和高です。 「頑張り過ぎて疲れてしまった」 こうした声は年齢や性別を問わず、 私の元によく寄せられます。 無理して頑張り過ぎれば、 どこかでガス欠を起こしてしまい […]
罪悪感に苛まれる人へ消し方を３ステップで解説して克服！
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマである罪悪感は、 私の元にもよく相談が寄せられます。 「罪を犯したり悪いことをして申し訳ない感情」 これが罪悪感の意味ですが、 罪悪感を抱 […]
罪悪感をなくす方法！苦しい状況を手放す３ステップ
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマである罪悪感は、 私の元にもよく相談が寄せられます。 「罪を犯したり悪いことをして申し訳ない感情」 これが罪悪感の意味ですが、 罪悪感を抱 […]
白黒思考をやめたい！３ステップをチェックし今すぐ改善！
こんにちは、伊庭和高です。 今回はお客様からもよく寄せられる、 白黒思考について取り上げます。 白と黒しかないといった、 二極化した考え方を白黒思考と呼びます。 良い・悪い 正し […]
インナーチャイルドを抱きしめるならぬいぐるみを使おう！
こんにちは、伊庭和高です。 インナーチャイルドの相談は、 私の元にもよく寄せられます。 心理学の分野において、 インナーチャイルドとは「内なる子供」のこと。 もう少し補足すると、 […]