ありのままの自分の記事一覧
ありのままの自分でありたいと願っても、自分を偽ってしまう、いつも無理して頑張ってしまい、気疲れする。その原因は、自分に自信がないからです。
気疲れせず、等身大の自分で素直に生きるにはどうしたら良いのか？
そのための情報を掲載しています。
生きづらさを感じる原因は自信のなさ！解消法は２つ！
こんにちは、伊庭和高です。 「生きづらさを感じる」という相談は、 私もお客様からもよく受けます。 何かしら日々の生活に窮屈感を抱いたり、 後ろ向きな気持ちが出てくる時ほど、 生きづらさを感じて […]
幼少期の体験が大人になってから影響を与えるって本当？
こんにちは、伊庭和高です。 私はぬいぐるみ心理学を伝えていますが、 お客様からよく寄せられる相談があります。 「幼少期の体験が大人になっても影響を与えるのでしょうか？」 子供の頃 […]
インナーチャイルドの原因は幼少期にある！克服法は３ステップ
こんにちは、伊庭和高です。 今回はインナーチャイルドについて取り上げます。 インナーチャイルドに関する相談は、 私のもとにもよく届きます。 インナーチャイルドが癒せないと悩み、 […]
喪失感から立ち直るには？３つの方法を徹底解説！
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマは喪失感。 「喪失感に襲われてつらい」 「喪失感から立ち直りたい」 こうした声は私のお客様からもよく寄せられます。 喪失感を […]
自己欺瞞を治す３ステップ！心理背景には自信のなさが！
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマは自己欺瞞 — 自分で自分の心をあざむくこと。 自分の良心や本心に反しているのを知りながら、 それを自分に対して無理に正当化すること。 &# […]
頭でっかちを治す３つの方法【自信のなさが原因です】
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマは「頭でっかち」 「知識や理論が先走って行動が伴わないこと」 これが頭でっかちの辞書的な意味ですが、 頭でっかちなままだと何事も上手くいき […]
仕事が嫌でたまらない原因は自信のなさ！現状を変える２つの方法
こんにちは、伊庭和高です。 私の元には仕事に関する相談も多く寄せられます。 「仕事が嫌でたまらない」 「何とかして現状を変えたい」 仕事をする時間は人生の中で多くを占めているので […]
生真面目で生きづらいあなたへ！治し方はこの２つ！
こんにちは、伊庭和高です。 「生真面目な性格に悩んでいる」 こうした相談を受けることも時折あります。 — 非常にまじめなこと。 まじめすぎて融通がきかないこと。 &# […]
自分らしく生きるのはわがままではない！自分を満たす方法
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマは非常に多く寄せられる相談です。 「自分らしく生きれない」 こうした声は数多く届きますし、 自分らしく生きていきたいと誰しも願うでしょう。 […]
生きがいが見つからない原因は自信のなさ！見つけ方は１つ！
こんにちは、伊庭和高です。 「生きがいが見つからない」という声は、 世代や年齢を超えて多くの人から寄せられます。 生きがいが見つからない状態だと、 人生を楽しめている感覚も生まれません。 &n […]
その場で怒れないのが苦しい！心理背景と解決策を公開
こんにちは、伊庭和高です。 仕事でもプライベートでも、 その場で怒れないで悩んでいる人はいます。 本当は怒りを伝えたいのに、 丸く収めようとしてしまえば、 自分の気持ちを我慢してしまいます。 […]
思い出し怒りを克服する２つの方法をぬいぐるみ心理学で解説！
こんにちは、伊庭和高です。 「過去を思い出して怒りが湧き出てくる」 この様に思い出し怒りについては、 お客様からもよく相談を受けます。 ふとした時に怒りが湧き上がるのは、 自分に […]
何となく物足りなさを感じる３つの心理背景を徹底解説！
こんにちは、伊庭和高です。 仕事でもプライベートでも、 物足りなさを感じる瞬間はあります。 明確な理由がわかっていることもあれば、 何となく物足りなさを感じることもあります。 物 […]
泣きたくないのに泣いてしまう原因は自信のなさ【克服法も解説】
こんにちは、伊庭和高です。 「泣きたくないのに泣いてしまう」 仕事でもプライベートでも、 涙が流れて困っているという声は多いです。 過去の私も自分の意思とは関係なく、 急に涙が流 […]
考えすぎて行動できない３つの心理【自信のなさが原因です】
こんにちは、伊庭和高です。 仕事でもプライベートでも、 考えすぎて行動できずにいる人は多いです。 過去の私も頭の中で考えすぎて、 なかなか行動に移せませんでした。 何だか頭も重た […]
仕事で自分を見失う２つの原因！解決策を公開
こんにちは、伊庭和高です。 「仕事で自分を見失ってしまった…」 こうした相談は定期的に私のもとに寄せられます。 仕事のモチベーションが下がるだけでなく、 何のために生きているかわ […]
幼少期に我慢した反動が大人になって爆発するって本当？
こんにちは、伊庭和高です。 今回取り上げるテーマは、 よく相談を受ける内容でもあります。 「幼少期に我慢し続けてしまった」 「大人になって反動が出ている気がする」 まず先に結論か […]
「人生が虚しい」と疲れた原因！２つの解決策を公開！
こんにちは、伊庭和高です。 ふとした瞬間に「人生が虚しい」と感じてしまう。 こうした声は私のもとに多く寄せられています。 何をするにも気力が出なかったり、 このままで良いのかと不 […]
悩みを消す２つの方法！自信のなさが原因です
こんにちは、伊庭和高です。 仕事、恋愛、人間関係… 生きていれば様々な場面で、 悩みを抱くでしょう。 「悩みを抱え続けている」 「悩みを解消したい」 こうした声も私 […]
悪いことが続く状況を断ち切る方法！現状を好転させる！
こんにちは、伊庭和高です。 上手くいかないことが続くと、 どうしても悲観的な気持ちになります。 「どうして自分だけが…」 「どうして次々に起こるのか…」 仕事やプライベートに関係 […]