ありのままの自分の記事一覧
ありのままの自分でありたいと願っても、自分を偽ってしまう、いつも無理して頑張ってしまい、気疲れする。その原因は、自分に自信がないからです。
気疲れせず、等身大の自分で素直に生きるにはどうしたら良いのか？
そのための情報を掲載しています。
インナーチャイルド診断！どれくらい悩んでいるのかチェック！
こんにちは、伊庭和高です。 今回はインナーチャイルドについて取り上げます。 インナーチャイルドに関する相談は、 私のもとにもよく届きます。 子供時代に自分の気持ちを抑えてしまった […]
自尊心が高いのを治したい！２つの方法で改善できる！
こんにちは、伊庭和高です。 本日は「自尊心」について取り上げます。 「自分を大切にする気持ちのこと」 「自分を高く評価しようとすること」 これが自尊心の意味です。 […]
自己効力感が低い原因は幼少期にある！親との関係も影響大！
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマは自己効力感。 「自分には目標を達成する力があると思っていること」 「またそのために必要な行動ができると思っていること」 この様に自分の可 […]
何を考えているかわからないと言われる原因は自信のなさ！
こんにちは、伊庭和高です。 「何を考えているかわからないと言われた」 仕事でもプライベートでも、 考えがわからないと言われてしまうことはあります。 相手との関係も気まずくなります […]
愛情と執着の決定的な違いとは？あなたはどっち？
こんにちは、伊庭和高です。 今回は恋愛や夫婦関係において、 よく質問を受けるテーマです。 「愛情と執着の違いとは何なのか？」 一見すると似た様な意味にも思え、 混同して使っている […]
セミナージプシーとは何か？心理背景には自信のなさがある！
こんにちは、伊庭和高です。 今回は私のもとに時おり届く声を紹介します。 「何年もセミナージプシーを続けている」 「セミナージプシーから抜け出して本当に変わりたい」 […]
自分軸で生きるのはわがままなのか？心理背景を徹底解説！
こんにちは、伊庭和高です。 自分軸を持ち生きたいという声は、 私のお客様からもよく聞かれます。 仕事でもプライベートでも、 自分軸を持って行動できるほど、 本当に望む結果が得られます。 &nb […]
自分を大切にすることの本当の意味！今からできる２ステップ
こんにちは、伊庭和高です。 「自分を大切にできていない」 「自分を大切にしたい」 こうした声は私のお客様からもよく聞きます。 仕事でもプライベートでも、 自分を大切にできていれば […]
割り切れない感情の対処法３ステップ！自信のなさが原因です
こんにちは、伊庭和高です。 割り切れない気持ちを抱いたことは、 誰しも１度はあるでしょう。 どれだけ頭の中で整理しようとしても、 心が納得せずモヤモヤし続けてしまう状態です。 「 […]
生きづらさを感じる人の３つの特徴！診断ツールも公開！
こんにちは、伊庭和高です。 「生きづらさを感じる」という相談は、 私もお客様からもよく受けます。 何かしら日々の生活に窮屈感を抱いたり、 後ろ向きな気持ちが出てくる時ほど、 生きづらさを感じて […]
生きづらさの正体は自信のなさ！性格ではありません
こんにちは、伊庭和高です。 「生きづらさを感じる」という相談は、 私もお客様からもよく受けます。 何かしら日々の生活に窮屈感を抱いたり、 後ろ向きな気持ちが出てくる時ほど、 生きづらさを感じて […]
幼少期に愛情不足で育った影響を克服する３つの方法！
こんにちは、伊庭和高です。 「幼少期に親からの愛情不足で育った」 こうした声は私の元にも届きます。 そして多くの場合で幼少期にとどまらず、 大人になってからも悪影響を与えてしまっています。 & […]
生きづらさを感じる原因は自信のなさ！解消法は２つ！
こんにちは、伊庭和高です。 「生きづらさを感じる」という相談は、 私もお客様からもよく受けます。 何かしら日々の生活に窮屈感を抱いたり、 後ろ向きな気持ちが出てくる時ほど、 生きづらさを感じて […]
幼少期の体験が大人になってから影響を与えるって本当？
こんにちは、伊庭和高です。 私はぬいぐるみ心理学を伝えていますが、 お客様からよく寄せられる相談があります。 「幼少期の体験が大人になっても影響を与えるのでしょうか？」 子供の頃 […]
インナーチャイルドの原因は幼少期にある！克服法は３ステップ
こんにちは、伊庭和高です。 今回はインナーチャイルドについて取り上げます。 インナーチャイルドに関する相談は、 私のもとにもよく届きます。 インナーチャイルドが癒せないと悩み、 […]
喪失感から立ち直るには？３つの方法を徹底解説！
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマは喪失感。 「喪失感に襲われてつらい」 「喪失感から立ち直りたい」 こうした声は私のお客様からもよく寄せられます。 喪失感を […]
自己欺瞞を治す３ステップ！心理背景には自信のなさが！
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマは自己欺瞞 — 自分で自分の心をあざむくこと。 自分の良心や本心に反しているのを知りながら、 それを自分に対して無理に正当化すること。 &# […]
頭でっかちを治す３つの方法【自信のなさが原因です】
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマは「頭でっかち」 「知識や理論が先走って行動が伴わないこと」 これが頭でっかちの辞書的な意味ですが、 頭でっかちなままだと何事も上手くいき […]
仕事が嫌でたまらない原因は自信のなさ！現状を変える２つの方法
こんにちは、伊庭和高です。 私の元には仕事に関する相談も多く寄せられます。 「仕事が嫌でたまらない」 「何とかして現状を変えたい」 仕事をする時間は人生の中で多くを占めているので […]
生真面目で生きづらいあなたへ！治し方はこの２つ！
こんにちは、伊庭和高です。 「生真面目な性格に悩んでいる」 こうした相談を受けることも時折あります。 — 非常にまじめなこと。 まじめすぎて融通がきかないこと。 &# […]