ありのままの自分の記事一覧
ありのままの自分でありたいと願っても、自分を偽ってしまう、いつも無理して頑張ってしまい、気疲れする。その原因は、自分に自信がないからです。
気疲れせず、等身大の自分で素直に生きるにはどうしたら良いのか？
そのための情報を掲載しています。
怒られても動じない方法は３つ！自分で気持ちを立て直す
こんにちは、伊庭和高です。 「怒られても動じない自分になりたい」 こうした声は私の元に多く届きます。 過去の私は怒られるのを怖がっていたので、 気持ちはよくわかります。 &nbs […]
感情を抑え込む癖は幼少期に原因がある！克服法も解説
こんにちは、伊庭和高です。 仕事でもプライベートでも、 感情を抑え込んでしまうことはあります。 そして感情を抑え込む人の多くが、 生きづらさを抱えて苦しんでいます。 我慢の限界を […]
ひねくれた性格は家庭環境に原因アリ！親との関係も影響
こんにちは、伊庭和高です。 「ひねくれた性格をしているのを何とかしたい」 こうした声は私の元にも寄せられます。 「素直でなく性格が歪んでいる人」 「性質・考え方などがねじれて素直でない人」 & […]
本当の自分を受け入れることができない原因は自信のなさ
こんにちは、伊庭和高です。 「本当の自分を受け入れることができない」 こうした声は性別や年齢を問わず、 私の元によく相談が寄せられます。 本当の自分を受け入れられないと、 生きづ […]
ありのままの自分を出すと嫌われると思う原因は自信のなさ
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマについては、 私のお客様からもよく相談が寄せられます。 「ありのままの自分を出せない」 ありのままの自分で生きていきたいものの、 同時にあ […]
メンタルを持ち直す３つの方法！自信のなさが根本原因です
こんにちは、伊庭和高です。 仕事でもプライベートでも、 メンタルが弱っている状態はつらいです。 ネガティブな気持ちを引きずってしまえば、 毎日を楽しめません。 人間関係が悪化した […]
情緒不安定の治し方は２つ！自信のなさが根本原因です
こんにちは、伊庭和高です。 「情緒不安定なのを治したい」 こうした声は私の元にも寄せられます。 情緒不安定なまま過ごしていると、 毎日がネガティブな気持ちになります。 物事が上手 […]
ありのままの自分を認められない原因は自信のなさ！
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマについては、 私のお客様からもよく相談が寄せられます。 「ありのままの自分を認められない」 ありのままの自分で生きていきたいものの、 同時 […]
サザエさん症候群の乗り越え方は２つ！診断方法も紹介
こんにちは、伊庭和高です。 今回取り上げる「サザエさん症候群」 ブルーマンデー症候群とも呼ばれますが、 聞いたことはありますか？ 日曜日の夕方に放送されるサザエさん。   […]
子供の頃の自分を思い出して泣くのをやめる３つの方法
こんにちは、伊庭和高です。 子供の頃の記憶に影響を受けて、 今も苦しんでいる人はいます。 「過去の記憶を思い出して泣いてしまう」 「子供の頃の思い出が蘇り涙が流れてしまう」 &n […]
自分には何もないと思う３つの心理背景！自信のなさが原因
こんにちは、伊庭和高です。 仕事やプライベートなど、 「自分には何もない…」と思う瞬間が、 誰しも一度はあると思います。 心にポッカリ穴が空いた様に感じたり、 モチベーションが下がってしまうこ […]
インナーチャイルド診断！どれくらい悩んでいるのかチェック！
こんにちは、伊庭和高です。 今回はインナーチャイルドについて取り上げます。 インナーチャイルドに関する相談は、 私のもとにもよく届きます。 子供時代に自分の気持ちを抑えてしまった […]
自尊心が高いのを治したい！２つの方法で改善できる！
こんにちは、伊庭和高です。 本日は「自尊心」について取り上げます。 「自分を大切にする気持ちのこと」 「自分を高く評価しようとすること」 これが自尊心の意味です。 […]
自己効力感が低い原因は幼少期にある！親との関係も影響大！
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマは自己効力感。 「自分には目標を達成する力があると思っていること」 「またそのために必要な行動ができると思っていること」 この様に自分の可 […]
何を考えているかわからないと言われる原因は自信のなさ！
こんにちは、伊庭和高です。 「何を考えているかわからないと言われた」 仕事でもプライベートでも、 考えがわからないと言われてしまうことはあります。 相手との関係も気まずくなります […]
愛情と執着の決定的な違いとは？あなたはどっち？
こんにちは、伊庭和高です。 今回は恋愛や夫婦関係において、 よく質問を受けるテーマです。 「愛情と執着の違いとは何なのか？」 一見すると似た様な意味にも思え、 混同して使っている […]
セミナージプシーとは何か？心理背景には自信のなさがある！
こんにちは、伊庭和高です。 今回は私のもとに時おり届く声を紹介します。 「何年もセミナージプシーを続けている」 「セミナージプシーから抜け出して本当に変わりたい」 […]
自分軸で生きるのはわがままなのか？心理背景を徹底解説！
こんにちは、伊庭和高です。 自分軸を持ち生きたいという声は、 私のお客様からもよく聞かれます。 仕事でもプライベートでも、 自分軸を持って行動できるほど、 本当に望む結果が得られます。 &nb […]
自分を大切にすることの本当の意味！今からできる２ステップ
こんにちは、伊庭和高です。 「自分を大切にできていない」 「自分を大切にしたい」 こうした声は私のお客様からもよく聞きます。 仕事でもプライベートでも、 自分を大切にできていれば […]
割り切れない感情の対処法３ステップ！自信のなさが原因です
こんにちは、伊庭和高です。 割り切れない気持ちを抱いたことは、 誰しも１度はあるでしょう。 どれだけ頭の中で整理しようとしても、 心が納得せずモヤモヤし続けてしまう状態です。 「 […]