ありのままの自分の記事一覧
ありのままの自分でありたいと願っても、自分を偽ってしまう、いつも無理して頑張ってしまい、気疲れする。その原因は、自分に自信がないからです。
気疲れせず、等身大の自分で素直に生きるにはどうしたら良いのか？
そのための情報を掲載しています。
大人になって愛着形成のやり直しをする３つの方法とは？
こんにちは、伊庭和高です。 「愛着形成ができず大人になってしまった…」 年齢や性別を問わず、 こうした声はよく寄せられます。 愛着形成ができず大人になり、 様々な問題に直面してし […]
自己洞察力を高める２つの方法をぬいぐるみ心理学で解説！
こんにちは、伊庭和高です。 今回は自己洞察力について取り上げます。 「自分の思考や行動や感情を認識すること」 これが自己洞察力です。 仕事でもプライベートでも、 自己洞察力が高い […]
したいことがわからない末路は２つ！現状を変える方法
こんにちは、伊庭和高です。 「何がしたいかわからない」 過去の私もそうでしたが、 自分の気持ちがわからず悩んでいる人は多いです。 仕事でも私生活でも、 したいことがわからないのは […]
二度寝が癖になる心理的原因！自信のなさが背景に！
こんにちは、伊庭和高です。 年齢や性別を問わず、 今回のテーマは多くの方が悩んでいます。 「二度寝をしてしまうのをやめたい」 過去の私も思っていましたが、 つい二度寝をして悩んで […]
「言えると癒える」とは何か？間違った方法に要注意！
こんにちは、伊庭和高です。 「言えると癒える」 いつどこで目にしたのかは忘れましたが、 この言葉はまさに本質を突いていると思います。 過去に7,000名以上のお客様と関わりました […]
大人が感情のコントロールができない原因は自信のなさ！
こんにちは、伊庭和高です。 「大人になっても感情のコントロールができない」 年齢や性別や仕事を問わず、 多くの方から寄せられる相談です。 急に悲しくなったり、 つい怒ってしまった […]
悩みを一瞬で消す２つの方法！自信のなさが原因
こんにちは、伊庭和高です。 「悩みを消したい」という声は、 私の元に数多く寄せられます。 悩みたい人なんていませんし、 できる限り早く手放したいところです。 今回はぬいぐるみ心理 […]
悩みや不安を書き出すだけは逆効果！正しい方法は声に出すこと
こんにちは、伊庭和高です。 「悩みや不安を書き出すと良い」 こうした言葉を聞いたことがあるかもしれません。 ですがその一方で、 「書き出しても効果がない」という声も、 私の元には […]
幼少期に褒められなかった人の末路とは？自信のなさにつながる
こんにちは、伊庭和高です。 今回は多くのお客様から、 よく相談が寄せられる内容を取り上げます。 「子供の頃に褒められなかった」 「大人になっても影響しているのでは…」   […]
過保護に育てられたのを大人になって克服する３つの方法！
こんにちは、伊庭和高です。 今回のテーマは私のもとに、 定期的に寄せられる相談の１つです。 「親に過保護に育てられてしまった」 「大人になっても影響が出ていて辛い」 […]
抜け殻症候群の治し方は２つ！原因は自信のなさです
こんにちは、伊庭和高です。 心ここに在らずといった、 抜け殻の様になって悩んでいる人は意外と多いです。 仕事や私生活において、 全くやる気が出なくなってしまうのです。 抜け殻症候 […]
幸せ恐怖症の治し方は３つ！幼少期の親との関係に原因がある
こんにちは、伊庭和高です。 「幸せになるのが怖い」 こうした声はよく聞きます。 幸せになりたいはずなのに、 幸せになるのを怖がってしまうのです。 幸せ恐怖症とも呼ばれていますが、 […]
無気力症候群の治し方は２つ！自信のなさが原因です
こんにちは、伊庭和高です。 仕事でもプライベートでも、 何もやる気が出ない状態はつらいです。 マイナス思考を抱きやすくなりますし、 人生の貴重な時間をムダにした感覚も生まれます。 […]
憂鬱な気分から抜け出せない時の３つの共通点と２つの対策
こんにちは、伊庭和高です。 憂鬱な気持ちを抱くことはありますが、 なかなか抜け出せないのは苦しいです。 何もやる気が起きなかったり、 上手くいかない方向に考え過ぎたり、 幸せな未来にはつながら […]
ネットビジネスで孤独に悩まされる４つの原因と解決策
こんにちは、伊庭和高です。 私の元には業種や年齢を問わず、 個人事業主の方からの相談も多いです。 その中でもネットビジネスをされている方から、 よく相談を受けることがあります。 […]
個人事業主が一人孤独を感じて悩み続ける心理背景と解決策
こんにちは、伊庭和高です。 私の元には業種や年齢を問わず、 個人事業主の方からの相談も多いです。 仕事の悩みを抱いていることもありますが、 精神的な悩みを抱いている人も多いのです。   […]
自分がわからないのは苦しい！原因と２つの解決策を紹介！
こんにちは、伊庭和高です。 「自分がわからない」という声は、 私の元にもよく届きます。 何がしたいかわからなかったり、 何を感じているかわからないと、 流される様に過ごしてしまいます。 &nb […]
怒られても動じない方法は３つ！自分で気持ちを立て直す
こんにちは、伊庭和高です。 「怒られても動じない自分になりたい」 こうした声は私の元に多く届きます。 過去の私は怒られるのを怖がっていたので、 気持ちはよくわかります。 &nbs […]
感情を抑え込む癖は幼少期に原因がある！克服法も解説
こんにちは、伊庭和高です。 仕事でもプライベートでも、 感情を抑え込んでしまうことはあります。 そして感情を抑え込む人の多くが、 生きづらさを抱えて苦しんでいます。 我慢の限界を […]
ひねくれた性格は家庭環境に原因アリ！親との関係も影響
こんにちは、伊庭和高です。 「ひねくれた性格をしているのを何とかしたい」 こうした声は私の元にも寄せられます。 「素直でなく性格が歪んでいる人」 「性質・考え方などがねじれて素直でない人」 & […]